Question 1

Dla kogo jest WWAIT?

Accepted Answer

WWAIT jest dla dorosłych, którzy chcą lepiej siebie zrozumieć, pogłębić samopoznanie lub poczuć się lepiej.

Nie potrzebujesz diagnozy, kryzysu ani nawet konkretnego problemu. Wystarczy ciekawość — siebie, sposobu myślenia, uczuć, relacji, wyborów, nawyków czy sytuacji, w której się znajdujesz.

Innymi słowy, nie musisz uważać, że potrzebujesz terapii, by korzystać z WWAIT.

Wystarczy, że chcesz poznać siebie nieco głębiej.

Question 2

Czy muszę mieć jakiś problem?

Accepted Answer

Nie.

Wcale nie musi być źle.

Możesz zacząć proces w WWAIT, mając na myśli coś konkretnego lub nie mając żadnego tematu. Punktem wyjścia może być myśl, uczucie, relacja, decyzja, praca, sytuacja życiowa, cel, powtarzający się schemat — lub po prostu ciekawość siebie.

Nie musisz też wiedzieć, co chcesz w sobie zrozumieć.

Question 3

Czy WWAIT jest odpowiedni także wtedy, gdy mam obniżony nastrój lub czuję lęk?

Accepted Answer

Tak.

Lęk, obniżony nastrój czy trudna sytuacja życiowa same w sobie nie uniemożliwiają korzystania z WWAIT. Wręcz przeciwnie, mogą to być właśnie te doświadczenia, przy których warto się w WWAIT zatrzymać.

Możesz bez pośpiechu przyglądać się temu, co czujesz i myślisz, co wpływa na Twoje samopoczucie, co dzieje się w Twoim życiu i jakie powiązania zaczynają się wyłaniać między Twoimi doświadczeniami, relacjami i schematami działania. Nie musisz mieć wszystkiego z góry nazwanego czy zrozumianego.

WWAIT nie diagnozuje depresji ani zaburzeń lękowych i nie musi ujmować Twoich doświadczeń w ramy diagnoz. W centrum jesteś Ty i to, co zaczyna nabierać kształtu w Twoim życiu i doświadczeniu podczas procesu.

WWAIT nie jest usługą opieki zdrowotnej i nie zastępuje profesjonalnego leczenia, którego możesz potrzebować. Jeśli Twoja sytuacja stanie się poważna lub Twoje bezpieczeństwo będzie zagrożone, WWAIT skieruje Cię do pomocy oferowanej przez człowieka.

Question 4

Czym właściwie jest WWAIT?

Accepted Answer

WWAIT to ciągły proces AI modelowany na wzór psychoterapii.

To nie jest seria osobnych pytań i odpowiedzi. Sesje tworzą dłuższy proces, w którym wcześniejsze rozmowy i to, co wyszło na jaw po drodze, może stanowić podstawę dla kolejnych sesji.

WWAIT słucha, rozważa, odzwierciedla, pyta, a czasem także kwestionuje to, co słyszy.

Jego zadaniem nie jest mówienie Ci, co masz myśleć, czuć lub robić.

W centrum nie są odpowiedzi WWAIT, ale Twój własny proces.

Question 5

Dlaczego WWAIT kosztuje mniej niż wiele podobnych usług AI?

Accepted Answer

Po pierwsze, nie wydaje się, aby istniała usługa bezpośrednio porównywalna z WWAIT, więc trudno o proste porównania cen.

Po drugie, chcemy, aby jak najwięcej osób miało możliwość zatrzymania się i długofalowego badania siebie, swoich doświadczeń i tego, co na nie wpływa. Cena nie powinna stawać się barierą w rozpoczęciu lub kontynuowaniu procesu.

Po trzecie, nasze ceny to świadoma decyzja. Sami zaprojektowaliśmy i zbudowaliśmy własny silnik procesów, strukturę pamięci i znaczną część logiki usługi WWAIT. Dlatego nie jesteśmy w takim stopniu zależni od drogich zewnętrznych licencji czy gotowych rozwiązań kompleksowych. Gdy kluczowa technologia i struktura procesu są w naszych rękach, możemy też lepiej kontrolować bieżące koszty utrzymania.

Question 6

Czy WWAIT to terapeuta AI lub chatbot?

Accepted Answer

Nie.

WWAIT nie próbuje być terapeutą AI ani nie jest zwykłym chatbotem, który udziela gotowych odpowiedzi lub rad.

Jego celem jest stworzenie przestrzeni dla długotrwałego procesu, w którym może pogłębić się Twoje rozumienie siebie, a Twoje sposoby myślenia, uczucia, doświadczenia i działania mogą zacząć wyglądać inaczej.

WWAIT może pytać, rozważać, odzwierciedlać to, co usłyszał, zauważać powiązania, a także je kwestionować. Nie będzie jednak rozwiązywać za Ciebie Twojego życia ani kierować Cię w stronę z góry określonej odpowiedzi.

Celem nie jest chwilowy wgląd, ale trwała zmiana — w tym, jak rozumiesz siebie, swoje doświadczenia i działania.

WWAIT nie próbuje znać Cię lepiej od Ciebie. Próbuje pomóc Ci dostrzec w sobie więcej.

Proces może mieć działanie terapeutyczne oraz wspierać samopoznanie i dobrostan, ale WWAIT nie jest psychoterapeutą ani usługą opieki zdrowotnej.

Question 7

Czy WWAIT jest terapią AI lub psychoterapią AI?

Accepted Answer

Nie.

WWAIT modeluje proces psychoterapeutyczny, ale nie jest psychoterapią, terapią, opieką zdrowotną ani terapeutą AI. Nie stawia diagnoz i nie zapewnia leczenia.

WWAIT to proces AI oparty na regularnych sesjach, podczas których możesz badać swoje myśli i doświadczenia, mówiąc lub pisząc.

Question 8

Dlaczego WWAIT po prostu nie mówi mi, co mam robić?

Accepted Answer

Ponieważ WWAIT wychodzi od Twojego własnego procesu.

Rady bywają przydatne, ale rozumienie własnego życia, uczuć i sposobów działania to co innego niż otrzymanie odpowiedzi na pytanie.

WWAIT ma na celu stworzenie przestrzeni dla Twoich własnych obserwacji, powiązań i wglądów, aby umożliwić Ci jaśniejsze zobaczenie tego, co kryje się za Twoimi myślami, uczuciami, wyborami i działaniami.

WWAIT nie jest po to, by myśleć za Ciebie. Jest po to, by myśleć z Tobą.

Question 9

Dlaczego WWAIT jest procesem regularnym i długotrwałym?

Accepted Answer

Regularność i ciągłość to podstawowe zasady WWAIT — tak jak w procesie psychoterapeutycznym.

Samopoznanie rzadko buduje się w jednej rozmowie. Z czasem można wracać do tych samych spraw, mogą pojawić się nowe powiązania, a myśli, uczucia, wybory i nawyki można postrzegać jako część większej całości.

Czas między sesjami również jest częścią procesu.

Między rozmowami życie toczy się dalej. To, co się pojawiło, może się układać, mogą pojawić się nowe obserwacje, a coś, co zostało już omówione, następnym razem może wyglądać nieco inaczej.

Dlatego WWAIT nie został zaprojektowany jako miejsce, do którego przychodzi się po jedną odpowiedź od AI.

Jest pomyślany jako dłuższy proces, w którym rozumienie siebie może stopniowo się pogłębiać.

Question 10

Jak często odbywają się sesje?

Accepted Answer

Trzon procesu stanowią regularne, z góry umówione sesje: od jednej do czterech sesji Regular tygodniowo, w zależności od Twojego pakietu.

Czas między sesjami również należy do procesu. To nie jest pusty czas, ale czas na zauważanie rzeczy, myślenie i powracanie do nich — dlatego więcej rozmów nie oznacza automatycznie lepszego procesu.

Oprócz tego masz do dyspozycji cztery sesje Acute miesięcznie. Uzupełniają one proces Regular w szczególnie ważnych momentach, ale go nie zastępują.

Question 11

O czym mogę rozmawiać z WWAIT?

Accepted Answer

Prawie o wszystkim, co dotyczy Twojego życia.

O swoich myślach, uczuciach, relacjach, pracy, nauce, wyborach, celach, sprzecznościach, sytuacji, w której jesteś, lub o powtarzających się schematach.

Możesz też mówić o rzeczach, których jeszcze nie potrafisz do końca nazwać.

A niewiedza, od czego zacząć, jest sama w sobie doskonałym punktem wyjścia.

Question 12

A co, jeśli w tej chwili czuję się dobrze?

Accepted Answer

To również jest dobry punkt wyjścia.

Pogłębianie samopoznania nie wymaga kryzysu ani cierpienia. W procesie można równie dobrze badać to, co działa, co chcesz zachować, w jakim kierunku chcesz się rozwijać i co w sobie chcesz lepiej zrozumieć.

Nie musisz przychodzić do WWAIT, żeby się „naprawić”.

Wystarczy ciekawość siebie.

Question 13

Czym WWAIT różni się od zwykłej rozmowy z AI?

Accepted Answer

W zwykłej rozmowie z AI użytkownik zadaje pytanie, a AI stara się udzielić jak najbardziej użytecznej odpowiedzi.

WWAIT wychodzi z innego założenia.

Jego zadaniem nie jest przede wszystkim dawanie odpowiedzi, ale podtrzymywanie ciągłego procesu. Ma na celu więcej słuchać, niż mówić, śledzić rozwój procesu i wracać w późniejszych sesjach do spraw, które mogą mieć znaczenie dla całości.

Ważniejsze od pojedynczej odpowiedzi jest to, co zaczyna nabierać kształtu w toku kolejnych rozmów.

Question 14

Czy muszę przygotowywać się do sesji?

Accepted Answer

Nie.

Nie musisz z góry decydować o temacie, robić notatek ani opowiadać o swoich sprawach w określony sposób.

Możesz zacząć od tego, co akurat zaprząta Ci myśli.

Cisza, wahanie i szukanie słów są częścią rozmowy. Nie musisz wypełniać każdej chwili mową.

Question 15

Jak działają tury rozmowy?

Accepted Answer

WWAIT nigdy nie wyciąga z ciszy wniosku, że Twoja wypowiedź jest zakończona.

Możesz mówić bez pośpiechu i robić pauzy bez obawy, że WWAIT zacznie Ci przerywać.

Gdy chcesz oddać głos WWAIT, powiedz: „Kontynuuj”.

Możesz też użyć przycisku oddania tury w interfejsie.

Gdy WWAIT mówi, możesz mu przerwać, po prostu zaczynając mówić. Przypadkowy, krótki dźwięk, jak kaszlnięcie, nie powinien przerwać wypowiedzi WWAIT.

Question 16

Dlaczego WWAIT nie reaguje na ciszę?

Accepted Answer

Ponieważ cisza może być częścią myślenia.

W zwykłym interfejsie głosowym nawet krótka pauza może zostać zinterpretowana jako koniec tury. W WWAIT musisz mieć możliwość zatrzymania się, szukania słów i dokończenia myśli bez pośpiesznej interwencji AI.

Ty decydujesz, kiedy kończy się Twoja tura.

Question 17

Co się stanie, jeśli wyjdę w trakcie sesji?

Accepted Answer

Czas sesji biegnie zgodnie z zegarem. Nie zatrzymuje się, jeśli przełączysz kartę w przeglądarce, zablokujesz telefon, zamkniesz przeglądarkę lub stracisz połączenie — sesja trwa przez wyznaczony jej czas.

Sesja Regular to umówione 50-minutowe spotkanie. Możesz wrócić w trakcie sesji i kontynuować od momentu przerwania, ale czas Twojej nieobecności upłynął. Jeśli potrzebujesz nieco więcej czasu, możesz o to poprosić w trakcie sesji własnymi słowami: WWAIT rozważy prośbę i może przyznać do 10 dodatkowych minut.

Sesja Acute trwa 30 minut i jej czas działa tak samo: zaczyna biec w momencie rozpoczęcia sesji i nie zatrzymuje się w jej trakcie. Sesji Acute nie można w ogóle przedłużyć.

Jeśli zamkniesz sesję za pomocą przycisku „Zakończ sesję”, jest ona zakończona i nie zostanie wznowiona.

Question 18

Czy mogę zmienić głos WWAIT?

Accepted Answer

Tak.

Możesz wybrać preferowany głos i dostosować jego właściwości za pomocą dostępnych ustawień.

Głos zmienia tylko brzmienie WWAIT. Zmiany zaczną obowiązywać przy następnej wypowiedzi WWAIT.

Question 19

Czy WWAIT pamięta wcześniejsze sesje?

Accepted Answer

WWAIT jest zbudowany jako ciągły proces.

Tekstowa treść rozmów pozostaje częścią Twojego procesu: to, co piszesz, co jest rozpoznawane z mowy i co odpowiada WWAIT. Dźwięk nie jest nagrywany.

Dzięki temu WWAIT może precyzyjniej wracać do tego, co zostało powiedziane wcześniej, również w późniejszych sesjach, więc nie każda rozmowa zaczyna się od zera.

Możesz przewijać wcześniejsze sesje Regular i Acute w tym samym widoku rozmowy. Strona „Mój proces” pozostaje bez zmian: tematy, wglądy i otwarte pytania.

Nadal możesz poprosić WWAIT o zapomnienie czegoś podczas sesji, pobrać kopię swoich danych lub usunąć cały zapisany proces.

Question 20

Jak rezerwuje się następną sesję?

Accepted Answer

Następny termin sesji Regular jest zawsze uzgadniany na koniec sesji — należy to do ciągłości procesu. Możesz go uzgodnić, mówiąc o tym WWAIT lub w widoku rezerwacji.

Jeśli na koniec sesji nie zostanie uzgodniony termin, WWAIT zarezerwuje następny termin sesji Regular i wyśle Ci powiadomienie e-mailem.

Możesz później przenieść lub odwołać ten termin na stronie „Mój proces”, w dowolnym momencie przed rozpoczęciem sesji.

Po sesji Acute następny termin sesji Regular nie jest w ten sposób uzgadniany.

Question 21

Czy mogę przenieść lub odwołać umówiony termin?

Accepted Answer

Umówiony termin sesji Regular można dowolnie przenieść na dowolny termin, na który pozwala Twój tygodniowy rytm — nie ma limitu przeniesień, a przeniesienie nigdy nie dodaje sesji.

Zarówno przeniesienie, jak i odwołanie terminu jest możliwe w dowolnym momencie przed rozpoczęciem sesji, nawet pięć minut przed: sesja z danego tygodnia pozostaje wtedy do Twojej dyspozycji. Sesja jest uznawana za wykorzystaną tylko wtedy, gdy nie przybędziesz na nią i nie odwołasz jej przed rozpoczęciem. Niewykorzystana sesja w danym tygodniu nie przechodzi na następny.

Question 22

Czy mogę rozpocząć sesję, gdy tylko poczuję się źle?

Accepted Answer

WWAIT nie został stworzony jako stałe źródło natychmiastowej ulgi czy otuchy. Nie oznacza to, że praca w aplikacji nie może poprawić Twojego samopoczucia — oznacza to, że mechanizm „trudne uczucie → WWAIT → natychmiastowa ulga” nie powinien stać się podstawą procesu.

Częścią pracy jest pozostanie z trudnym uczuciem, zauważenie go i wniesienie na następną umówioną sesję. Często to, co miało czas zaistnieć w umyśle, otwiera się na sesji w inny sposób.

Jeśli w Twoim życiu wydarzy się coś szczególnie istotnego, sesja Acute istnieje właśnie w tym celu.

Jeśli jest to sytuacja kryzysowa lub czujesz, że grozi Ci niebezpieczeństwo, natychmiast poszukaj pomocy: WWAIT zawsze kieruje do pomocy świadczonej przez ludzi w Twojej okolicy.

Question 23

Czym jest sesja Acute?

Accepted Answer

Acute to krótsza sesja na sytuacje, w których w Twoim życiu dzieje się coś szczególnie ważnego, a praca nad tym w danym momencie może mieć znaczenie dla procesu.

Sesja Acute wychodzi przede wszystkim od tego, co skłoniło Cię do jej rozpoczęcia właśnie teraz. Wątki z wcześniejszych sesji są przywoływane, gdy pomagają zrozumieć bieżącą sytuację. Z kolei w sesjach Regular budowany jest proces długoterminowy, a wcześniejsze rozmowy i tematy są łączone z obecną pracą.

Miesięcznie masz do dyspozycji cztery sesje Acute. Acute nie zastępuje regularnego procesu Regular; istnieje obok niego i nie czyni z WWAIT stale dostępnej usługi konwersacyjnej.

Liczba sesji Acute w Twoim pakiecie jest widoczna na stronie „Mój proces”. Możesz o nią także zapytać WWAIT podczas sesji.

Question 24

Dlaczego nie mogę zarezerwować sesji w dowolnym momencie?

Accepted Answer

W WWAIT regularność i ciągłość są celową częścią procesu.

WWAIT nie jest zwykłym chatbotem, do którego zwracasz się, gdy chcesz uzyskać odpowiedź. Modeluje długotrwały proces psychoterapeutyczny, w którym sesje tworzą ciągłą całość. Z góry ustalony termin nadaje procesowi strukturę i rytm oraz pozostawia czas między sesjami na myślenie, życie własnym życiem i zauważanie, co zaczyna się dziać po poprzedniej rozmowie.

Nie wszystko ma być rozwiązane od razu. Znaczące powiązania, myśli i wglądy często pojawiają się także między sesjami i można do nich wrócić na następnym spotkaniu. Dlatego w WWAIT czas między sesjami również ma znaczenie.

To celowo odróżnia WWAIT od zawsze dostępnego czatu AI. Celem nie jest jak najwięcej rozmów, ale jak najbardziej znaczący i ciągły proces.

WWAIT nie jest jednak sztywny. Możesz rozpocząć pierwszą sesję natychmiast, a kolejne sesje Regular są uzgadniane jako część Twojego własnego rytmu procesu. Umówiony termin można również przenieść zgodnie z obowiązującymi zasadami.

Dodatkowo usługa obejmuje cztery sesje Acute miesięcznie na sytuacje, w których chcesz się zatrzymać i przyjrzeć czemuś przed następną umówioną sesją Regular. Sesja Acute nie zastępuje następnego umówionego spotkania ani nie zmienia rytmu procesu; uzupełnia go, gdy potrzebna jest dodatkowa rozmowa.

Idea jest prosta: WWAIT jest dostępny, gdy go potrzebujesz, ale długi proces potrzebuje również rytmu.

Question 25

Czy WWAIT może być używany jako terapia?

Accepted Answer

WWAIT może dawać odczucie terapeutyczne i może być używany do długoterminowego badania własnych myśli, uczuć, doświadczeń i schematów działania.

WWAIT celowo modeluje centralne cechy procesu psychoterapeutycznego: regularne, wcześniej umówione sesje, ciągłość, strukturę, refleksję i powracanie do tematów, które pojawiają się w trakcie procesu.

WWAIT nie jest jednak psychoterapią, a WWAIT nie jest psychoterapeutą.

Jego celem nie jest diagnozowanie ani leczenie zaburzeń zdrowia psychicznego, ale oferowanie długotrwałego procesu AI, w którym użytkownik może pogłębić zrozumienie siebie, swoich doświadczeń i tego, co kształtuje jego sposób działania.

W centrum nie znajdują się porady AI ani gotowe odpowiedzi, ale własny proces, refleksja i wglądy użytkownika.

Question 26

Dlaczego strona „Mój proces” prosi o kod PIN?

Accepted Answer

Twoja strona procesu zawiera najbardziej osobistą część Twojego procesu: tematy, wglądy, cele i to, o czym rozmawialiście. Czterocyfrowy kod PIN chroni te dane, gdy Twoje urządzenie pozostaje otwarte lub na chwilę znajdzie się w czyichś rękach.

PIN jest blokadą prywatności, a nie danymi logowania. Nie przyznaje żadnych nowych uprawnień i nie zmienia niczego w dostępie: te same dane i te same prawa obowiązują przed i po jego wprowadzeniu.

Kod wybierasz samodzielnie podczas pierwszej wizyty. Błędny kod za każdym razem nieco wydłuża czas oczekiwania na kolejną próbę, ale Twoje konto nigdy nie jest blokowane na stałe. Jeśli go zapomnisz, logujesz się ponownie i ustawiasz nowy — nic z Twojego procesu nie jest usuwane.

Kod nie jest przechowywany w czytelnej formie i nie może być udostępniony nikomu, w tym osobom zarządzającym WWAIT.

Question 27

Czy WWAIT zastępuje psychoterapeutę lub opiekę zdrowotną?

Accepted Answer

Nie.

WWAIT modeluje proces psychoterapeutyczny, ale jest usługą AI — nie człowiekiem, psychoterapeutą, lekarzem ani usługą opieki zdrowotnej.

WWAIT nie stawia diagnoz i nie zastępuje oceny medycznej, psychoterapeutycznej ani innej profesjonalnej oceny, gdy jest ona potrzebna.

Jeśli Twoja sytuacja jest nagła lub wymaga innego rodzaju pomocy, WWAIT zawsze kieruje Cię do pomocy oferowanej przez ludzi, zgodnie z usługami dostępnymi w Twoim regionie.

Question 28

A co, jeśli nie wiem, czy WWAIT jest dla mnie?

Accepted Answer

Nie musisz tego wiedzieć z góry.

Możesz wypróbować WWAIT i z czasem zauważyć, czy ten regularny sposób zatrzymywania się przy własnych myślach, uczuciach i doświadczeniach jest dla Ciebie naturalny.

WWAIT nie jest odpowiedni w każdej sytuacji i nie musi być.

Często zadawane pytania

Dla kogo jest WWAIT?

Czy muszę mieć jakiś problem?

Czy WWAIT jest odpowiedni także wtedy, gdy mam obniżony nastrój lub czuję lęk?

Czym właściwie jest WWAIT?

Dlaczego WWAIT kosztuje mniej niż wiele podobnych usług AI?

Czy WWAIT to terapeuta AI lub chatbot?

Czy WWAIT jest terapią AI lub psychoterapią AI?

Dlaczego WWAIT po prostu nie mówi mi, co mam robić?

Dlaczego WWAIT jest procesem regularnym i długotrwałym?

Jak często odbywają się sesje?

O czym mogę rozmawiać z WWAIT?

A co, jeśli w tej chwili czuję się dobrze?

Czym WWAIT różni się od zwykłej rozmowy z AI?

Czy muszę przygotowywać się do sesji?

Jak działają tury rozmowy?

Dlaczego WWAIT nie reaguje na ciszę?

Co się stanie, jeśli wyjdę w trakcie sesji?

Czy mogę zmienić głos WWAIT?

Czy WWAIT pamięta wcześniejsze sesje?

Jak rezerwuje się następną sesję?

Czy mogę przenieść lub odwołać umówiony termin?

Czy mogę rozpocząć sesję, gdy tylko poczuję się źle?

Czym jest sesja Acute?

Dlaczego nie mogę zarezerwować sesji w dowolnym momencie?

Czy WWAIT może być używany jako terapia?

Dlaczego strona „Mój proces” prosi o kod PIN?

Czy WWAIT zastępuje psychoterapeutę lub opiekę zdrowotną?

A co, jeśli nie wiem, czy WWAIT jest dla mnie?