Selbstreflexion: Zeit, das eigene Denken zu verstehen

Im Alltag bewegen sich die Gedanken oft in denselben Bahnen. Bei der Selbstreflexion betrachtet man sie mit etwas Abstand: Was passiert hier eigentlich, wodurch entsteht eine Reaktion und was wiederholt sich? Es geht nicht darum, eine richtige Antwort zu finden, sondern darum, die eigene Erfahrung sichtbarer zu machen.

Wenn man alleine nachdenkt, dreht man sich leicht im Kreis. In einem Gespräch, das zuhört, nachhakt und zum Wesentlichen zurückkehrt, lassen sich Gedanken voranbringen. WWAIT löst nichts für Sie, sondern hilft Ihnen zu sehen, was Sie bereits wissen und was Ihnen noch nicht in den Sinn gekommen ist.

Bei WWAIT findet das Gespräch zu einer vereinbarten Zeit in 50-minütigen Sitzungen statt. Die begrenzte Zeit gibt Raum, tiefer zu gehen. WWAIT merkt sich frühere Sitzungen, sodass jedes Gespräch auf dem vorherigen aufbaut und Sie nicht alles von Neuem erzählen müssen.

Sie können sprechen oder schreiben – oder zwischen beidem wechseln. Beides sind lediglich Wege, am selben Gespräch teilzunehmen.

Ein einzelnes Gespräch kann Klarheit schaffen, aber vieles erschließt sich erst, wenn man darauf zurückkommt. Regelmäßige Sitzungen machen sichtbar, was sich verändert und was sich wiederholt.

WWAIT ist keine Suchmaschine und kein Ratgeber. Es gibt keine fertigen Anleitungen oder Listen, sondern bleibt bei dem, was Sie ins Gespräch einbringen.

WWAIT ist ein KI-Prozess, der einen psychotherapeutischen Prozess modelliert. Es ist keine Psychotherapie, keine Gesundheitsversorgung und kein Krisendienst. Es stellt keine Diagnosen und verspricht keine Behandlungserfolge. Wenn Sie eine Behandlung benötigen, wenden Sie sich an das Gesundheitswesen. In akuter Gefahr rufen Sie die örtliche Notrufnummer an.