Sebereflexe: čas porozumět vlastnímu myšlení

V každodenním životě se myšlenky často ubírají stejnými cestami. Při sebereflexi se na ně podíváte s odstupem: co se vlastně děje, kde se bere vaše reakce a co se opakuje. Nejde o to najít správnou odpověď, ale o to, aby se vaše vlastní prožívání stalo zřetelnějším.

Když přemýšlíte sami, je snadné chodit v kruzích. V rozhovoru, který naslouchá, klade upřesňující otázky a vrací se k podstatnému, můžete své myšlenky posouvat dál. WWAIT neřeší věci za vás, ale pomáhá vám vidět, co už víte a co vás ještě nenapadlo.

Ve WWAIT probíhá rozhovor v domluvený čas, v 50minutových sezeních. Vymezený čas dává prostor jít více do hloubky. WWAIT si pamatuje předchozí sezení, takže každý rozhovor staví na tom minulém a nemusíte pokaždé začínat od nuly.

Můžete mluvit nahlas, nebo psát – anebo to střídat. Obojí jsou jen způsoby, jak se účastnit téhož rozhovoru.

Jeden rozhovor může věci vyjasnit, ale mnoho témat se otevře, až když se k nim vrátíte. Pravidelná sezení zviditelní, co se mění a co se opakuje.

WWAIT není vyhledávač ani poradna. Nedává hotové návody ani seznamy, ale drží se toho, co do rozhovoru přinášíte vy.

WWAIT je proces s AI, který modeluje psychoterapeutický proces. Není to psychoterapie, zdravotní péče ani krizová služba, nestanovuje diagnózy ani neslibuje léčebné výsledky. Pokud potřebujete léčbu, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče. V případě akutního ohrožení volejte místní tísňovou linku.