Question 1

Pro koho je WWAIT určen?

Accepted Answer

WWAIT je určen pro dospělé, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě, prohloubit své sebepoznání nebo se cítit lépe.

Nepotřebujete mít diagnózu, prožívat krizi, a dokonce ani mít nějaký konkrétní problém. Dostačujícím důvodem je zvědavost – ohledně vás samotných, vašeho způsobu myšlení, vašich pocitů, vztahů, rozhodnutí, zvyků nebo situace, ve které se nacházíte.

Jinými slovy, nemusíte mít pocit, že potřebujete terapii, abyste mohli WWAIT používat.

Stačí, že se chcete poznat o něco hlouběji.

Question 2

Musím mít nějaký problém?

Accepted Answer

Ne.

Nic nemusí být špatně.

Do WWAITu můžete přijít s něčím konkrétním, nebo úplně bez tématu. Výchozím bodem může být myšlenka, pocit, vztah, rozhodnutí, práce, životní situace, cíl, vzorec chování, který se vám opakuje – nebo prostě jen zvědavost ohledně sebe sama.

Nemusíte ani vědět, co přesně na sobě chcete pochopit.

Question 3

Je WWAIT vhodný, i když mám špatnou náladu nebo úzkosti?

Accepted Answer

Ano.

Úzkost, špatná nálada nebo obtížná životní situace samy o sobě nebrání používání WWAITu. Naopak, mohou to být přesně ty prožitky, u kterých se ve WWAITu vyplatí zastavit.

Můžete si v klidu prohlédnout, co cítíte a myslíte, co ovlivňuje vaši náladu, co se děje ve vašem životě a jaké souvislosti se začínají objevovat mezi vašimi prožitky, vztahy a vzorci chování. Nemusíte mít vše předem pojmenované nebo pochopené.

WWAIT nediagnostikuje depresi ani úzkostné poruchy a nepotřebuje vaše prožitky rámovat diagnózami. Ve středu pozornosti jste vy a to, co se během procesu začíná rýsovat ve vašem životě a prožívání.

WWAIT není zdravotnická služba a nenahrazuje odbornou léčbu, kterou možná potřebujete. Pokud se vaše situace stane vážnou nebo je ohrožena vaše bezpečnost, WWAIT vás nasměruje na pomoc od člověka.

Question 4

Co WWAIT vlastně je?

Accepted Answer

WWAIT je průběžný proces umělé inteligence modelovaný podle psychoterapie.

Není to série jednotlivých otázek a odpovědí. Sezení tvoří delší proces, ve kterém mohou dřívější rozhovory a vše, co se v jejich průběhu objevilo, vytvořit základ pro další sezení.

WWAIT naslouchá, zvažuje, reflektuje, ptá se – a může také zpochybnit to, co slyší.

Jeho úkolem naopak není říkat vám, co si máte myslet, co máte cítit nebo co máte dělat.

Ve středu pozornosti nestojí odpovědi WWAITu, ale váš vlastní proces.

Question 5

Proč WWAIT stojí méně než mnoho podobných AI služeb?

Accepted Answer

Za prvé, zdá se, že služba přímo srovnatelná s WWAIT není k dispozici, takže přímé srovnání cen je obtížné.

Za druhé, chceme, aby co nejvíce lidí mělo možnost zastavit se a dlouhodobě zkoumat sebe sama, své zkušenosti a to, co je formuje. Cena by neměla být překážkou pro zahájení nebo pokračování procesu.

Za třetí, naše ceny jsou vědomé rozhodnutí. Vlastní procesní engine, strukturu paměti a velkou část logiky služby WWAIT jsme navrhli a postavili sami. Proto nejsme tolik závislí na drahých externích licencích nebo hotových komplexních řešeních. Když máme klíčovou technologii a strukturu procesu ve vlastních rukou, můžeme také lépe držet pod kontrolou průběžné provozní náklady.

Question 6

Je WWAIT AI terapeut, nebo chatbot?

Accepted Answer

Ne.

WWAIT se nesnaží být AI terapeutem a není ani běžným chatbotem, který poskytuje hotové odpovědi nebo rady.

Jeho cílem je vytvořit prostor pro dlouhodobý proces, ve kterém se může prohloubit vaše sebeporozumění a ve kterém se na své způsoby myšlení, pocity, zkušenosti a činy můžete začít dívat jinak.

WWAIT se může ptát, zvažovat, reflektovat, co slyšel, všímat si souvislostí a také oponovat. Co ale dělat nebude, je řešit váš život za vás nebo vás navádět k předem dané odpovědi.

Cílem není jen chvilkové prozření, ale trvalá změna – v tom, jak rozumíte sami sobě, svým zkušenostem a svému jednání.

WWAIT se nesnaží znát vás lépe, než se znáte vy sami. Snaží se vám pomoci, abyste v sobě viděli více.

Proces může být terapeutický a může podporovat sebeporozumění a duševní pohodu, ale WWAIT není psychoterapeut a není ani zdravotnickou službou.

Question 7

Je WWAIT AI terapie nebo AI psychoterapie?

Accepted Answer

Ne.

WWAIT modeluje psychoterapeutický proces, ale není psychoterapií, terapií, zdravotní péčí ani AI terapeutem. Nestanovuje diagnózy a neposkytuje léčbu.

WWAIT je AI proces založený na pravidelných sezeních, při nichž můžete své myšlenky a zkušenosti zkoumat mluvením nebo psaním.

Question 8

Proč mi WWAIT prostě neřekne, co mám dělat?

Accepted Answer

Protože WWAIT vychází z vašeho vlastního procesu.

Rada může být užitečná, ale porozumění vlastnímu životu, pocitům a způsobům jednání je něco jiného než dostat odpověď na otázku.

Cílem WWAITu je vytvořit prostor pro vaše vlastní postřehy, souvislosti a vhledy – abyste mohli začít jasněji vidět, co se skrývá za vašimi myšlenkami, pocity, rozhodnutími a činy.

WWAIT tu není od toho, aby přemýšlel za vás. Je tu od toho, aby přemýšlel s vámi.

Question 9

Proč je WWAIT pravidelný a dlouhodobý proces?

Accepted Answer

Pravidelnost a kontinuita jsou klíčovými principy WWAITu – stejně jako v psychoterapeutickém procesu.

Sebeporozumění se zřídka buduje během jediného rozhovoru. Postupem času se můžete vracet ke stejným tématům, mohou se začít objevovat nové souvislosti a na vaše myšlenky, pocity, volby a zvyky lze nahlížet jako na součást většího celku.

Součástí procesu je i čas mezi sezeními.

Mezi rozhovory život pokračuje dál. To, co se objevilo, se může dále usazovat, mohou se objevit nové postřehy a něco, co už bylo probráno, může příště vypadat trochu jinak.

Proto WWAIT nebyl navržen jako služba, kam si přijdete pro jedinou odpověď od umělé inteligence.

Je zamýšlen jako delší proces, ve kterém se porozumění sobě samému může postupně prohlubovat.

Question 10

Jak často se konají sezení?

Accepted Answer

Základem procesu jsou pravidelná, předem domluvená sezení Regular: jedno až čtyři sezení týdně, v závislosti na vašem balíčku.

Součástí procesu je i čas mezi sezeními. Není to prázdný čas, ale čas na všímání si věcí, přemýšlení a vracení se k nim – proto více mluvení automaticky neznamená lepší proces.

Kromě toho máte k dispozici čtyři sezení Acute měsíčně. Ta doplňují proces Regular v obzvlášť významných chvílích, ale nenahrazují ho.

Question 11

O čem mohu s WWAITem mluvit?

Accepted Answer

Téměř o čemkoli, co se týká vašeho života.

O vašich myšlenkách, pocitech, vztazích, práci, studiu, volbách, cílech, rozporech, o situaci, ve které se nacházíte, nebo o vzorcích, kterých si všímáte, že se opakují.

Můžete mluvit i o věcech, které ještě nedokážete úplně pojmenovat.

A nevědět, kde začít, je samo o sobě naprosto dobrý začátek.

Question 12

Co když se mi zrovna daří dobře?

Accepted Answer

I to je dobrý výchozí bod.

Prohlubování sebeporozumění nevyžaduje krizi ani potíže. V procesu můžete stejně tak zkoumat, co funguje, co si chcete zachovat, kam chcete růst a co na sobě byste chtěli lépe pochopit.

Do WWAITu nemusíte chodit, abyste se „opravili“.

Zvědavost ohledně sebe sama stačí.

Question 13

Jak se WWAIT liší od běžného rozhovoru s umělou inteligencí?

Accepted Answer

Při běžném rozhovoru s umělou inteligencí uživatel položí otázku a AI se snaží dát co nejužitečnější odpověď.

WWAIT začíná jinde.

Jeho úkolem není primárně vytvářet odpovědi, ale udržovat pokračující proces. Snaží se více naslouchat než mluvit, sledovat vývoj procesu a v pozdějších sezeních se vracet k věcem, které mohou být pro celek důležité.

Důležitější než jakákoli jednotlivá odpověď je to, co se začíná rýsovat napříč rozhovory.

Question 14

Musím se na sezení nějak připravovat?

Accepted Answer

Ne.

Nemusíte si předem určovat téma, dělat si poznámky ani vyprávět věci nějakým určitým způsobem.

Můžete začít tím, co máte zrovna na mysli.

Ticho, váhání a hledání slov jsou součástí rozhovoru. Nemusíte každý okamžik zaplnit řečí.

Question 15

Jak funguje předávání slova?

Accepted Answer

WWAIT z ticha nikdy nevyvodí, že jste domluvili.

Můžete si dát na čas a dělat pauzy, aniž by vám WWAIT začal skákat do řeči.

Když chcete předat slovo WWAITu, řekněte: „Pokračuj.“

Můžete také použít tlačítko pro předání slova v rozhraní.

Když WWAIT mluví, můžete ho přerušit tím, že začnete mluvit vy. Ojedinělý krátký zvuk, jako například zakašlání, by neměl řeč WWAITu přerušit.

Question 16

Proč WWAIT nereaguje na ticho?

Accepted Answer

Protože ticho může být součástí přemýšlení.

V běžném hlasovém rozhraní může být i krátká pauza interpretována jako konec promluvy. Ve WWAITu musíte mít možnost se zastavit, hledat slova a dokončit myšlenku, aniž by vám do toho umělá inteligence spěchala.

Vy rozhodujete, kdy vaše promluva skončila.

Question 17

Co se stane, když odejdu uprostřed sezení?

Accepted Answer

Čas sezení běží podle hodin. Nezastaví se, pokud přepnete kartu v prohlížeči, zamknete telefon, zavřete prohlížeč nebo ztratíte připojení – sezení probíhá po určenou dobu.

Sezení Regular je domluvené 50minutové setkání. Můžete se vrátit v jeho průběhu a pokračovat tam, kde jste skončili, ale čas vaší nepřítomnosti již uplynul. Pokud potřebujete o trochu více času, můžete o něj během sezení požádat vlastními slovy: WWAIT žádost zváží a může přidat až 10 minut navíc.

Sezení Acute trvá 30 minut a čas funguje stejně: začíná běžet se startem sezení a mezitím se nezastavuje. Sezení Acute nelze vůbec prodloužit.

Pokud sezení ukončíte pomocí tlačítka „Ukončit sezení“, je u konce a nelze v něm pokračovat.

Question 18

Mohu změnit hlas WWAITu?

Accepted Answer

Ano.

Můžete si vybrat hlas, který vám vyhovuje, a upravit jeho vlastnosti pomocí dostupných nastavení.

Hlas mění jen to, jak WWAIT zní. Změny se projeví při dalším promluvení WWAIT.

Question 19

Pamatuje si WWAIT předchozí sezení?

Accepted Answer

WWAIT je vytvořen jako pokračující proces.

Textový obsah vašich rozhovorů zůstává součástí vašeho procesu: to, co napíšete, co je rozpoznáno z vaší řeči a co WWAIT odpoví. Zvukový záznam se neukládá.

Díky tomu se WWAIT může přesněji vracet k tomu, co bylo řečeno dříve, a to i v pozdějších sezeních, takže ne každý rozhovor začíná od nuly.

Můžete si procházet starší sezení Regular a Acute ve stejném zobrazení konverzace. Stránka „Můj proces“ zůstává beze změny: témata, vhledy a otevřené otázky.

Stále můžete během sezení požádat WWAIT, aby něco zapomněl, stáhnout si kopii svých dat nebo smazat celý uložený proces.

Question 20

Jak se rezervuje další sezení?

Accepted Answer

Další termín sezení Regular se vždy domlouvá na konci aktuálního sezení – je to součást kontinuity procesu. Můžete ho domluvit tak, že to řeknete WWAITu, nebo v zobrazení pro rezervace.

Pokud se na konci sezení žádný termín nedomluví, WWAIT zarezervuje další termín sezení Regular a pošle vám ho e-mailem.

Tento termín můžete později přesunout nebo zrušit na stránce „Můj proces“, a to kdykoli před začátkem sezení.

Po sezení Acute se tímto způsobem žádný další termín sezení Regular nedomlouvá.

Question 21

Mohu domluvený termín přesunout nebo zrušit?

Accepted Answer

Domluvený termín sezení Regular můžete libovolně přesunout na jakýkoli čas, který váš týdenní rytmus umožňuje – počet přesunů není omezen a přesunem nikdy nepřibude žádné sezení.

Jak přesun, tak zrušení můžete provést kdykoli před začátkem sezení, klidně i pět minut předem: sezení pro daný týden vám tak zůstane k dispozici. Pouze pokud se na sezení nedostavíte a nezrušili jste ho před jeho začátkem, počítá se jako využité. Nevyužité sezení z daného týdne se nepřevádí do dalšího.

Question 22

Můžu zahájit sezení, kdykoli se cítím špatně?

Accepted Answer

Aplikace WWAIT není zamýšlena jako stálý zdroj okamžité úlevy nebo ujišťování. To neznamená, že by vám práce s ní nemohla ulevit – znamená to, že řetězec obtížný pocit → WWAIT → okamžitá úleva se nemá stát základním mechanismem tohoto procesu.

Součástí práce je u obtížného pocitu setrvat, všímat si ho a přinést ho na další domluvené sezení. To, co mělo čas se vám chvíli honit hlavou, se na sezení často otevře jinak.

Pokud se ve vašem životě stane něco obzvlášť významného, právě pro takové případy existuje sezení Acute.

Pokud se ocitnete v krizi nebo máte pocit, že jste v ohrožení, okamžitě vyhledejte pomoc: WWAIT vás vždy odkáže na pomoc, kterou ve vaší lokalitě poskytují lidé.

Question 23

Co je sezení Acute?

Accepted Answer

Acute je kratší sezení pro situace, kdy se ve vašem životě stane něco obzvlášť významného a práce na tom právě v tu chvíli může být pro proces důležitá.

Sezení Acute vychází především z toho, co vás na sezení přivedlo právě teď. Záležitosti z předchozích sezení se využívají tehdy, když pomáhají pochopit aktuální situaci. V sezeních Regular se naopak buduje dlouhodobější proces a dřívější rozhovory a témata se propojují se současnou prací.

Měsíčně máte k dispozici čtyři sezení Acute. Sezení Acute nenahrazuje pravidelný proces Regular, ale doplňuje ho, a nedělá z WWAITu konverzační službu, která je otevřená neustále.

Kolik sezení Acute vaše předplatné zahrnuje, se zobrazuje na stránce „Můj proces“ a můžete se na to zeptat i WWAITu během sezení.

Question 24

Proč si nemohu rezervovat sezení, kdykoli chci?

Accepted Answer

Ve WWAITu jsou pravidelnost a kontinuita záměrnou součástí procesu.

WWAIT není běžný chatbot, na který se obrátíte, kdykoli chcete odpověď. Modeluje dlouhodobý psychoterapeutický proces, ve kterém sezení tvoří navazující celek. Předem domluvený termín dává procesu strukturu a rytmus a nechává mezi sezeními prostor pro přemýšlení, žití vlastního života a všímání si toho, co se po předchozím rozhovoru začíná dít.

Ne všechno se má vyřešit hned. Významné souvislosti, myšlenky a vhledy se často objevují i mezi sezeními a lze se k nim vrátit na dalším setkání. Proto má ve WWAITu význam i čas mezi setkáními.

Tím se WWAIT záměrně liší od neustále dostupného AI chatu. Cílem není co nejvíce rozhovorů, ale co nejsmysluplnější a nejplynulejší proces.

WWAIT přesto není strnulý. První sezení můžete začít ihned a následující sezení Regular se domlouvají jako součást rytmu vašeho vlastního procesu. Domluvený termín lze podle aktuálních pravidel také přesunout.

Kromě toho služba zahrnuje čtyři sezení Acute měsíčně pro situace, kdy se chcete u něčeho zastavit před dalším domluveným sezením Regular. Sezení Acute nenahrazuje další domluvené setkání ani nemění rytmus procesu; doplňuje ho, když je potřeba další rozhovor.

Myšlenka je jednoduchá: WWAIT je k dispozici, když ho potřebujete, ale dlouhý proces potřebuje také rytmus.

Question 25

Dá se WWAIT používat jako terapie?

Accepted Answer

WWAIT může působit terapeuticky a lze ho využít k dlouhodobějšímu zkoumání vlastního myšlení, pocitů, prožitků a vzorců chování.

WWAIT záměrně modeluje ústřední prvky psychoterapeutického procesu: pravidelná, předem domluvená sezení, kontinuitu, strukturu, reflexi a vracení se k tématům, která se během procesu objeví.

WWAIT však není psychoterapie a WWAIT není psychoterapeut.

Jeho účelem není diagnostikovat nebo léčit duševní poruchy, ale nabídnout dlouhodobý proces s umělou inteligencí, ve kterém může uživatel prohloubit své porozumění sobě samému, svým prožitkům a tomu, co formuje jeho jednání.

Ve středu pozornosti nejsou rady nebo hotové odpovědi umělé inteligence, ale vlastní proces, reflexe a vhledy uživatele.

Question 26

Proč moje stránka „Můj proces“ vyžaduje PIN?

Accepted Answer

Vaše stránka „Můj proces“ obsahuje nejosobnější část vašeho procesu: témata, vhledy, cíle a to, o čem jste spolu mluvili. Čtyřmístný PIN tyto informace chrání, když necháte své zařízení odemčené nebo se na chvíli dostane do rukou někoho jiného.

PIN je zámek na ochranu soukromí, ne přihlašovací údaj. Neposkytuje žádná nová oprávnění ani nemění, k čemu máte přístup: stejná data a stejná práva před i po zadání.

Kód si zvolíte sami při první návštěvě. Špatný kód prodlužuje čekání na další pokus, ale váš účet se nikdy trvale nezablokuje. Pokud ho zapomenete, přihlásíte se znovu a nastavíte si nový – nic z vašeho procesu se nesmaže.

PIN kód se neukládá v čitelné podobě a nelze ho sdělit nikomu, včetně provozovatelů WWAITu.

Question 27

Nahrazuje WWAIT psychoterapeuta nebo zdravotní péči?

Accepted Answer

Ne.

WWAIT modeluje psychoterapeutický proces, ale je to služba umělé inteligence – nikoli člověk, psychoterapeut, lékař ani zdravotnická služba.

WWAIT nestanovuje diagnózy a nenahrazuje lékařské, psychoterapeutické či jiné odborné posouzení tam, kde je to zapotřebí.

Pokud je vaše situace akutní nebo vyžaduje jiný druh pomoci, WWAIT vás vždy nasměruje na pomoc od lidí, podle služeb dostupných ve vašem regionu.

Question 28

Co když nevím, jestli je pro mě WWAIT vhodný?

Accepted Answer

To nemusíte vědět předem.

Můžete WWAIT vyzkoušet a postupně zjistit, zda vám tento pravidelný způsob zastavení se u vlastních myšlenek, pocitů a prožitků připadá přirozený.

WWAIT se nehodí do každé situace a ani nemusí.

Často kladené otázky