Question 1

Σε ποιον απευθύνεται το WWAIT;

Accepted Answer

Το WWAIT απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να εμβαθύνουν στην αυτογνωσία τους ή να νιώσουν καλύτερα.

Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια διάγνωση, να βιώνετε μια κρίση ή να αντιμετωπίζετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Η περιέργεια είναι από μόνη της αρκετός λόγος — για τον εαυτό σας, τον τρόπο σκέψης σας, τα συναισθήματά σας, τις σχέσεις σας, τις επιλογές σας, τις συνήθειές σας ή την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Με άλλα λόγια, για να χρησιμοποιήσετε το WWAIT δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι έχετε ανάγκη από θεραπεία.

Αρκεί να θέλετε να γνωρίσετε τον εαυτό σας λίγο πιο βαθιά.

Question 2

Χρειάζεται να έχω κάποιο πρόβλημα;

Accepted Answer

Όχι.

Δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνει κάτι άσχημα.

Μπορείτε να έρθετε στο WWAIT έχοντας κάτι συγκεκριμένο κατά νου ή και χωρίς κανένα θέμα. Η αφετηρία μπορεί να είναι μια σκέψη, ένα συναίσθημα, μια σχέση, μια απόφαση, η δουλειά, μια κατάσταση ζωής, ένας στόχος, ένα μοτίβο που επαναλαμβάνετε — ή απλώς η περιέργεια για τον εαυτό σας.

Επίσης, δεν χρειάζεται να ξέρετε τι είναι αυτό που θέλετε να κατανοήσετε στον εαυτό σας.

Question 3

Είναι το WWAIT κατάλληλο ακόμα κι όταν έχω πεσμένη διάθεση ή άγχος;

Accepted Answer

Ναι.

Το άγχος, η πεσμένη διάθεση ή μια δύσκολη κατάσταση ζωής δεν αποτελούν από μόνα τους εμπόδιο στη χρήση του WWAIT. Αν μη τι άλλο, μπορεί να είναι ακριβώς το είδος των εμπειριών για τις οποίες αξίζει να κάνετε μια παύση στο WWAIT.

Μπορείτε με τον χρόνο σας να εξετάσετε τι νιώθετε και τι σκέφτεστε, τι διαμορφώνει το πώς είστε, τι συμβαίνει στη ζωή σας και ποιες συνδέσεις αρχίζουν να αναδύονται μεταξύ των εμπειριών, των σχέσεων και των μοτίβων συμπεριφοράς σας. Δεν χρειάζεται να έχετε τα πάντα διατυπωμένα ή κατανοητά εκ των προτέρων.

Το WWAIT δεν διαγιγνώσκει κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές και δεν χρειάζεται να πλαισιώνει τις εμπειρίες σας μέσα από διαγνώσεις. Στο επίκεντρο βρίσκεστε εσείς και αυτό που αρχίζει να διαμορφώνεται στη ζωή και την εμπειρία σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Το WWAIT δεν είναι υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική θεραπεία που μπορεί να χρειάζεστε. Αν η κατάστασή σας γίνει σοβαρή ή η ασφάλειά σας τεθεί σε κίνδυνο, το WWAIT σάς κατευθύνει σε βοήθεια από άνθρωπο.

Question 4

Τι είναι το WWAIT, στην πραγματικότητα;

Accepted Answer

Το WWAIT είναι μια συνεχής διαδικασία AI που μοντελοποιεί την ψυχοθεραπεία.

Δεν είναι μια σειρά από μεμονωμένες ερωτήσεις και απαντήσεις. Οι συνεδρίες σχηματίζουν μια μακροπρόθεσμη διαδικασία, στην οποία οι προηγούμενες συζητήσεις και ό,τι έχει έρθει στην επιφάνεια στην πορεία μπορούν να θέσουν τις βάσεις για τις συνεδρίες που ακολουθούν.

Το WWAIT ακούει, αναλογίζεται, αντικατοπτρίζει, ρωτά — και μπορεί επίσης να αμφισβητήσει αυτό που ακούει.

Ο σκοπός του δεν είναι να σας πει τι πρέπει να σκέφτεστε, να αισθάνεστε ή να κάνετε.

Στο επίκεντρο δεν βρίσκονται οι απαντήσεις του WWAIT, αλλά η δική σας διαδικασία.

Question 5

Γιατί το WWAIT κοστίζει λιγότερο από πολλές παρόμοιες υπηρεσίες AI;

Accepted Answer

Πρώτον, δεν φαίνεται να υπάρχει υπηρεσία άμεσα συγκρίσιμη με το WWAIT, οπότε οι απευθείας συγκρίσεις τιμών είναι δύσκολες.

Δεύτερον, θέλουμε όσο το δυνατόν περισσότεροι άνθρωποι να έχουν την ευκαιρία να σταματήσουν και να εξερευνήσουν μακροπρόθεσμα τον εαυτό τους, τις εμπειρίες τους και ό,τι τους διαμορφώνει. Η τιμή δεν θα πρέπει να γίνεται εμπόδιο στην έναρξη ή τη συνέχιση της διαδικασίας.

Τρίτον, η τιμολόγησή μας είναι συνειδητή επιλογή. Σχεδιάσαμε και κατασκευάσαμε εμείς οι ίδιοι τη δική μας μηχανή διαδικασιών, τη δομή μνήμης και μεγάλο μέρος της λογικής της υπηρεσίας του WWAIT. Γι' αυτό δεν εξαρτόμαστε εξίσου από ακριβές εξωτερικές άδειες ή έτοιμες ολοκληρωμένες λύσεις. Όταν η βασική τεχνολογία και η δομή της διαδικασίας είναι στα δικά μας χέρια, μπορούμε επίσης να κρατάμε καλύτερα υπό έλεγχο το τρέχον κόστος λειτουργίας.

Question 6

Είναι το WWAIT ένας AI θεραπευτής ή ένα chatbot;

Accepted Answer

Όχι.

Το WWAIT δεν προσπαθεί να είναι ένας AI θεραπευτής και δεν είναι ένα συνηθισμένο chatbot που δίνει έτοιμες απαντήσεις ή συμβουλές.

Αυτό που στοχεύει να δημιουργήσει είναι χώρος για μια μακροχρόνια διαδικασία — μια διαδικασία στην οποία η κατανόηση του εαυτού σας μπορεί να βαθύνει και οι τρόποι σκέψης σας, τα συναισθήματά σας, οι εμπειρίες σας και οι πράξεις σας μπορούν να αρχίσουν να φαίνονται διαφορετικά.

Το WWAIT μπορεί να ρωτήσει, να αναλογιστεί, να αντικατοπτρίσει όσα έχει ακούσει, να επισημάνει συνδέσεις και να προβάλει αντίσταση. Αυτό που δεν θα κάνει είναι να λύσει τη ζωή σας για εσάς ή να σας κατευθύνει προς μια προκαθορισμένη απάντηση.

Ο στόχος δεν είναι η στιγμιαία ενορατικότητα, αλλά η αλλαγή που διαρκεί — στον τρόπο που κατανοείτε τον εαυτό σας, τις εμπειρίες σας και τις πράξεις σας.

Το WWAIT δεν προσπαθεί να σας γνωρίσει καλύτερα από ό,τι εσείς γνωρίζετε τον εαυτό σας. Προσπαθεί να σας βοηθήσει να δείτε περισσότερα στον εαυτό σας.

Η διαδικασία μπορεί να είναι θεραπευτική και να υποστηρίξει την αυτογνωσία και την ευημερία, αλλά το WWAIT δεν είναι ψυχοθεραπευτής και δεν αποτελεί υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης.

Question 7

Είναι το WWAIT θεραπεία AI ή ψυχοθεραπεία AI;

Accepted Answer

Όχι.

Το WWAIT μοντελοποιεί μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, αλλά δεν είναι ψυχοθεραπεία, θεραπεία, υπηρεσία υγείας ή θεραπευτής AI. Δεν κάνει διαγνώσεις και δεν παρέχει θεραπεία.

Το WWAIT είναι μια διαδικασία AI με τακτικές συνεδρίες, στις οποίες μπορείτε να εξερευνάτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας μιλώντας ή γράφοντας.

Question 8

Γιατί το WWAIT δεν μου λέει απλώς τι να κάνω;

Accepted Answer

Επειδή το WWAIT ξεκινά από τη δική σας διαδικασία.

Μια συμβουλή μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά το να κατανοήσετε τη δική σας ζωή, τα συναισθήματά σας και τον τρόπο που ενεργείτε είναι διαφορετικό από το να λάβετε μια απάντηση σε μια ερώτηση.

Το WWAIT στοχεύει να δημιουργήσει χώρο για τις δικές σας παρατηρήσεις, συνδέσεις και ενοράσεις — ώστε να αρχίσετε να βλέπετε πιο καθαρά τι κρύβεται πίσω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιλογές και τις πράξεις σας.

Το WWAIT δεν είναι εκεί για να σκέφτεται αντί για εσάς. Είναι εκεί για να σκέφτεται μαζί σας.

Question 9

Γιατί το WWAIT είναι μια τακτική, μακροπρόθεσμη διαδικασία;

Accepted Answer

Η τακτικότητα και η συνέχεια είναι βασικές αρχές στο WWAIT — όπως είναι και σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.

Η αυτογνωσία σπάνια χτίζεται σε μία μόνο συζήτηση. Με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να επιστρέφετε στα ίδια θέματα, να αρχίσουν να εμφανίζονται νέες συνδέσεις, και οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι επιλογές και οι συνήθειές σας να εξετάζονται ως μέρος ενός ευρύτερου συνόλου.

Και ο χρόνος μεταξύ των συνεδριών είναι μέρος της διαδικασίας.

Η ζωή συνεχίζεται μεταξύ των συζητήσεων. Αυτά που προέκυψαν μπορούν να συνεχίσουν να τακτοποιούνται, νέες παρατηρήσεις μπορεί να εμφανιστούν, και κάτι που έχει ήδη συζητηθεί μπορεί να φανεί ελαφρώς διαφορετικό την επόμενη φορά.

Γι' αυτό το WWAIT δεν σχεδιάστηκε ως ένα μέρος όπου έρχεστε για μια μεμονωμένη απάντηση AI.

Προορίζεται ως μια μακροπρόθεσμη διαδικασία, στην οποία η κατανόηση του εαυτού σας μπορεί να βαθύνει σταδιακά.

Question 10

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Accepted Answer

Ο σκελετός της διαδικασίας είναι οι τακτικές, προκαθορισμένες συνεδρίες: μία έως τέσσερις συνεδρίες Regular την εβδομάδα, ανάλογα με το πακέτο σας.

Ο χρόνος μεταξύ των συνεδριών ανήκει επίσης στη διαδικασία. Δεν είναι κενός χρόνος, αλλά χρόνος για να παρατηρήσετε πράγματα, να σκεφτείτε και να επανέλθετε σε αυτά — γι' αυτό και περισσότερη συζήτηση δεν σημαίνει αυτόματα καλύτερη διαδικασία.

Επιπλέον, έχετε τέσσερις συνεδρίες Acute τον μήνα. Αυτές πλαισιώνουν τη διαδικασία Regular σε ιδιαίτερα σημαντικές στιγμές, αλλά δεν την αντικαθιστούν.

Question 11

Για τι μπορώ να μιλήσω με το WWAIT;

Accepted Answer

Σχεδόν για οτιδήποτε ανήκει στη δική σας ζωή.

Οι σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας, οι σχέσεις σας, η δουλειά, οι σπουδές, οι επιλογές, οι στόχοι, οι αντιφάσεις, η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε ή τα μοτίβα που παρατηρείτε να επαναλαμβάνονται.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε για πράγματα που δεν μπορείτε ακόμα να ονομάσετε ακριβώς.

Και το να μην ξέρετε από πού να αρχίσετε είναι από μόνο του μια πολύ καλή αφετηρία.

Question 12

Κι αν αυτή τη στιγμή είμαι καλά;

Accepted Answer

Κι αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.

Η εμβάθυνση στην κατανόηση του εαυτού σου δεν προϋποθέτει κρίση ή δυσφορία. Μια διαδικασία μπορεί εξίσου να εξερευνήσει τι λειτουργεί, τι θέλεις να κρατήσεις, πού θέλεις να αναπτυχθείς και τι από τον εαυτό σου θα ήθελες να καταλάβεις καλύτερα.

Δεν χρειάζεται να έρθεις στο WWAIT για να «φτιάξεις» τον εαυτό σου.

Αρκεί η περιέργεια για τον εαυτό σου.

Question 13

Σε τι διαφέρει το WWAIT από μια συνηθισμένη συνομιλία με AI;

Accepted Answer

Σε μια συνηθισμένη συνομιλία με AI, ο χρήστης κάνει μια ερώτηση και το AI προσπαθεί να δώσει όσο γίνεται πιο χρήσιμη απάντηση.

Το WWAIT ξεκινά από αλλού.

Ο σκοπός του δεν είναι πρωτίστως να παράγει απαντήσεις αλλά να στηρίζει μια διαρκή διαδικασία. Στοχεύει να ακούει περισσότερο απ’ όσο μιλά, να παρακολουθεί πώς εξελίσσεται η διαδικασία και να επιστρέφει σε επόμενες συνεδρίες σε πράγματα που μπορεί να έχουν σημασία για τη συνολική πορεία.

Πιο σημαντικό από κάθε μεμονωμένη απάντηση είναι αυτό που αρχίζει να διαμορφώνεται μέσα από τις συνομιλίες.

Question 14

Χρειάζεται να προετοιμαστώ για μια συνεδρία;

Accepted Answer

Όχι.

Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις θέμα εκ των προτέρων, να κρατήσεις σημειώσεις ή να πεις τα πράγματα με κάποιον συγκεκριμένο τρόπο.

Μπορείς να ξεκινήσεις με ό,τι έχεις στο μυαλό σου εκείνη τη στιγμή.

Η σιωπή, η διστακτικότητα και η αναζήτηση λέξεων ανήκουν στη συνομιλία. Δεν χρειάζεται να γεμίζεις κάθε στιγμή με λόγια.

Question 15

Πώς λειτουργεί η σειρά ομιλίας;

Accepted Answer

Το WWAIT δεν συμπεραίνει ποτέ από τη σιωπή ότι έχεις τελειώσει να μιλάς.

Μπορείς να πάρεις τον χρόνο σου και να κάνεις παύσεις χωρίς το WWAIT να αρχίσει να μιλάει πάνω σου.

Όταν θέλεις να δώσεις τη σειρά στο WWAIT, πες: «Συνέχισε.»

Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις το κουμπί της σειράς στη διεπαφή.

Όσο μιλά το WWAIT, μπορείς να το διακόψεις απλώς ξεκινώντας να μιλάς. Ένας τυχαίος σύντομος ήχος, όπως ένας βήχας, δεν θεωρείται ότι το διακόπτει.

Question 16

Γιατί το WWAIT δεν αντιδρά στη σιωπή;

Accepted Answer

Γιατί η σιωπή μπορεί να είναι μέρος της σκέψης.

Σε μια συνηθισμένη φωνητική διεπαφή, ακόμη και μια σύντομη παύση μπορεί να εκληφθεί ως τέλος της σειράς. Στο WWAIT χρειάζεται να μπορείς να σταματάς, να ψάχνεις για λέξεις και να ολοκληρώνεις τη σκέψη σου χωρίς ένα AI να σπεύδει να μιλήσει.

Εσύ αποφασίζεις πότε έχει τελειώσει η σειρά σου.

Question 17

Τι γίνεται αν φύγω στη μέση μιας συνεδρίας;

Accepted Answer

Ο χρόνος της συνεδρίας μετράει με βάση το ρολόι. Δεν σταματά αν αλλάξεις καρτέλα, κλειδώσεις το τηλέφωνό σου, κλείσεις το πρόγραμμα περιήγησης ή χάσεις τη σύνδεσή σου — η συνεδρία βρίσκεται σε εξέλιξη για όσο χρόνο της αντιστοιχεί.

Μια Κανονική συνεδρία είναι μια συμφωνημένη συνάντηση 50 λεπτών. Μπορείς να επιστρέψεις στα μέσα της και να συνεχίσεις από εκεί που έμεινες, αλλά ο χρόνος που έλειπες έχει περάσει. Αν χρειάζεσαι λίγο παραπάνω, μπορείς να το ζητήσεις κατά τη διάρκεια της συνεδρίας με δικά σου λόγια: το WWAIT σταθμίζει το αίτημα και μπορεί να χορηγήσει έως και 10 λεπτά επιπλέον.

Μια Επείγουσα συνεδρία διαρκεί 30 λεπτά και ο χρόνος της λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο: ξεκινά όταν ξεκινά η συνεδρία και δεν διακόπτεται ενδιάμεσα. Μια Επείγουσα συνεδρία δεν μπορεί να παραταθεί καθόλου.

Αν κλείσεις τη συνεδρία με «Τέλος συνεδρίας», αυτή ολοκληρώνεται και δεν θα συνεχιστεί.

Question 18

Μπορώ να αλλάξω τη φωνή του WWAIT;

Accepted Answer

Ναι.

Μπορείτε να επιλέξετε τη φωνή που προτιμάτε και να προσαρμόσετε τα χαρακτηριστικά της από τις διαθέσιμες ρυθμίσεις.

Η φωνή αλλάζει μόνο το πώς ακούγεται το WWAIT. Οι αλλαγές τίθενται σε ισχύ την επόμενη φορά που θα μιλήσει το WWAIT.

Question 19

Το WWAIT θυμάται τις προηγούμενες συνεδρίες;

Accepted Answer

Το WWAIT είναι δομημένο ως μια συνεχής διαδικασία.

Το κείμενο των συζητήσεών σας παραμένει ως μέρος της διαδικασίας σας: ό,τι γράφετε, ό,τι αναγνωρίζεται από την ομιλία σας και ό,τι απαντά το WWAIT. Ο ήχος δεν ηχογραφείται.

Με αυτόν τον τρόπο, το WWAIT μπορεί να επανέρχεται με μεγαλύτερη ακρίβεια σε όσα ειπώθηκαν νωρίτερα, και σε μεταγενέστερες συνεδρίες, ώστε καμία συζήτηση να μην ξεκινά από το μηδέν.

Μπορείτε να κυλήσετε προς τα πίσω στις προηγούμενες συνεδρίες Regular και Acute στην ίδια προβολή συζήτησης. Η σελίδα «Η διαδικασία μου» παραμένει ως έχει: θέματα, συνειδητοποιήσεις και ανοιχτά ερωτήματα.

Μπορείτε ακόμη να ζητήσετε από το WWAIT να ξεχάσει κάτι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, να κατεβάσετε ένα αντίγραφο των δεδομένων σας ή να διαγράψετε ολόκληρη την αποθηκευμένη διαδικασία.

Question 20

Πώς κλείνεται η επόμενη συνεδρία;

Accepted Answer

Η επόμενη ώρα Regular συμφωνείται πάντα στο τέλος της συνεδρίας — αποτελεί μέρος της συνέχειας της διαδικασίας. Μπορείτε να τη συμφωνήσετε μιλώντας στο WWAIT ή στην προβολή κράτησης.

Αν δεν συμφωνηθεί κάποια ώρα στο τέλος της συνεδρίας, το WWAIT κλείνει την επόμενη ώρα Regular και σας τη γνωστοποιεί μέσω email.

Μπορείτε αργότερα να μετακινήσετε ή να ακυρώσετε αυτήν την ώρα στη σελίδα «Η διαδικασία μου», οποιαδήποτε στιγμή πριν από την έναρξη της συνεδρίας.

Μετά από μια συνεδρία Acute, δεν συμφωνείται η επόμενη ώρα Regular με αυτόν τον τρόπο.

Question 21

Μπορώ να μετακινήσω ή να ακυρώσω μια συμφωνημένη ώρα;

Accepted Answer

Μια συμφωνημένη ώρα Regular μπορεί να μετακινηθεί ελεύθερα σε οποιαδήποτε ώρα το επιτρέπει ο εβδομαδιαίος σας ρυθμός — δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των μετακινήσεων και μια μετακίνηση δεν προσθέτει ποτέ συνεδρία.

Τόσο η μετακίνηση όσο και η ακύρωση μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή πριν από την έναρξη της συνεδρίας, ακόμη και πέντε λεπτά πριν: η συνεδρία της εβδομάδας παραμένει τότε διαθέσιμη για εσάς. Μόνο αν δεν εμφανιστείτε και δεν έχετε ακυρώσει πριν από την έναρξη, η συνεδρία λογίζεται ως χρησιμοποιημένη. Μια αχρησιμοποίητη συνεδρία μιας εβδομάδας δεν μεταφέρεται στην επόμενη.

Question 22

Μπορώ να ξεκινήσω μια συνεδρία όποτε νιώθω άσχημα;

Accepted Answer

Το WWAIT δεν έχει σχεδιαστεί για να αποτελεί μια μόνιμη πηγή άμεσης ανακούφισης ή επιβεβαίωσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι η διαδικασία δεν μπορεί να απαλύνει το πώς νιώθετε — σημαίνει ότι η αλυσίδα δύσκολο συναίσθημα → WWAIT → άμεση ανακούφιση δεν προορίζεται να γίνει ο βασικός μηχανισμός της διαδικασίας.

Το να μένετε με ένα δύσκολο συναίσθημα, να το παρατηρείτε και να το φέρνετε στην επόμενη προγραμματισμένη συνεδρία σας είναι μέρος της δουλειάς. Συχνά, αυτό που είχε χρόνο να ωριμάσει στο μυαλό σας για λίγο, ξεδιπλώνεται διαφορετικά στη συνεδρία.

Αν συμβεί κάτι ιδιαίτερα σημαντικό στη ζωή σας, η συνεδρία Acute υπάρχει ακριβώς γι' αυτόν τον σκοπό.

Αν πρόκειται για κρίση ή νιώθετε ότι κινδυνεύετε, αναζητήστε βοήθεια αμέσως: Το WWAIT σάς κατευθύνει πάντα σε βοήθεια από ανθρώπους στην περιοχή σας.

Question 23

Τι είναι μια συνεδρία Acute;

Accepted Answer

Η Acute είναι μια συντομότερη συνεδρία για περιπτώσεις όπου συμβαίνει κάτι ιδιαίτερα σημαντικό στη ζωή σας και η επεξεργασία του εκείνη τη στιγμή μπορεί να έχει αξία για τη διαδικασία.

Η Acute ξεκινά πρωτίστως από αυτό που σας έφερε στη συνεδρία τη δεδομένη στιγμή. Θέματα που έχουν προκύψει σε προηγούμενες συνεδρίες αξιοποιούνται όταν βοηθούν στην κατανόηση της τρέχουσας κατάστασης. Στις συνεδρίες Regular, αντίστοιχα, χτίζεται η μακροπρόθεσμη διαδικασία και οι προηγούμενες συζητήσεις και θεματικές συνδέονται με την εργασία στο παρόν.

Έχετε τέσσερις συνεδρίες Acute τον μήνα. Η Acute δεν αντικαθιστά την τακτική διαδικασία Regular, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά προς αυτήν, και δεν μετατρέπει το WWAIT σε μια διαρκώς διαθέσιμη υπηρεσία συζήτησης.

Ο αριθμός των συνεδριών Acute που περιλαμβάνει η πρόσβασή σας εμφανίζεται στη σελίδα «Η διαδικασία μου», και μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το WWAIT κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.

Question 24

Γιατί δεν μπορώ να κλείσω συνεδρία όποτε θέλω;

Accepted Answer

Στο WWAIT, η τακτικότητα και η συνέχεια αποτελούν σκόπιμο μέρος της διαδικασίας.

Το WWAIT δεν είναι ένα συνηθισμένο chatbot στο οποίο απευθύνεστε όποτε θέλετε μια απάντηση. Μοντελοποιεί μια μακροχρόνια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, στην οποία οι συνεδρίες αποτελούν ένα συνεχές σύνολο. Μια ώρα που συμφωνείται εκ των προτέρων δίνει στη διαδικασία δομή και ρυθμό, και αφήνει χώρο μεταξύ των συνεδριών για να σκεφτείτε, να ζήσετε τη ζωή σας και να παρατηρήσετε τι αρχίζει να συμβαίνει μετά την προηγούμενη συζήτηση.

Δεν είναι όλα για να επιλυθούν αμέσως. Σημαντικές συνδέσεις, σκέψεις και συνειδητοποιήσεις συχνά αναδύονται και μεταξύ των συνεδριών, και μπορούν να ξαναπιαστούν στην επόμενη συνάντηση. Γι' αυτό και στο WWAIT ο χρόνος μεταξύ των συνεδριών έχει σημασία.

Αυτό είναι που διαφοροποιεί σκόπιμα το WWAIT από ένα πάντα διαθέσιμο AI chat. Ο στόχος δεν είναι οι όσο το δυνατόν περισσότερες συζητήσεις, αλλά μια όσο το δυνατόν πιο ουσιαστική και συνεχής διαδικασία.

Το WWAIT παρ' όλα αυτά δεν είναι άκαμπτο. Μπορείτε να ξεκινήσετε την πρώτη συνεδρία αμέσως, και οι επόμενες συνεδρίες Regular συμφωνούνται ως μέρος του ρυθμού της προσωπικής σας διαδικασίας. Μια συμφωνημένη ώρα μπορεί επίσης να μετακινηθεί σύμφωνα με τους ισχύοντες κανόνες.

Επιπλέον, η υπηρεσία περιλαμβάνει τέσσερις συνεδρίες Acute τον μήνα για περιπτώσεις όπου θέλετε να σταθείτε και να εξετάσετε κάτι πριν από την επόμενη συμφωνημένη συνεδρία Regular. Μια συνεδρία Acute δεν αντικαθιστά την επόμενη συμφωνημένη συνάντηση ούτε αλλάζει τον ρυθμό της διαδικασίας· τον συμπληρώνει όταν χρειάζεται μια επιπλέον συζήτηση.

Η ιδέα είναι απλή: το WWAIT είναι εκεί όταν το χρειάζεστε, αλλά μια μακρά διαδικασία χρειάζεται επίσης ρυθμό.

Question 25

Μπορεί το WWAIT να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία;

Accepted Answer

Το WWAIT μπορεί να έχει θεραπευτική αίσθηση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μακροπρόθεσμη διερεύνηση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των εμπειριών και των μοτίβων συμπεριφοράς σας.

Το WWAIT μοντελοποιεί σκόπιμα κεντρικά χαρακτηριστικά μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας: τακτικές, προκαθορισμένες συνεδρίες, συνέχεια, δομή, αναστοχασμό και επιστροφή σε θέματα που αναδύονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Ωστόσο, το WWAIT δεν είναι ψυχοθεραπεία και το WWAIT δεν είναι ψυχοθεραπευτής.

Σκοπός του δεν είναι η διάγνωση ή η θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας, αλλά η προσφορά μιας μακροχρόνιας διαδικασίας AI, στην οποία ο χρήστης μπορεί να εμβαθύνει στην κατανόηση του εαυτού του, των εμπειριών του και των παραγόντων που διαμορφώνουν τον τρόπο που ενεργεί.

Στο επίκεντρο δεν βρίσκονται οι συμβουλές ή οι έτοιμες απαντήσεις του AI, αλλά η προσωπική διαδικασία, ο αναστοχασμός και οι συνειδητοποιήσεις του χρήστη.

Question 26

Γιατί η σελίδα «Η διαδικασία μου» ζητάει PIN;

Accepted Answer

Η σελίδα «Η διαδικασία μου» περιέχει το πιο προσωπικό μέρος της διαδικασίας σας: θέματα, συνειδητοποιήσεις, στόχους και όσα έχετε συζητήσει οι δυο σας. Το τετραψήφιο PIN τα προστατεύει όταν η συσκευή σας μένει ανοιχτή ή βρίσκεται για λίγο στα χέρια κάποιου άλλου.

Το PIN είναι ένα κλείδωμα ιδιωτικότητας, όχι μια σύνδεση. Δεν παρέχει κάτι νέο και δεν αλλάζει τίποτα σε ό,τι έχετε πρόσβαση: τα ίδια δεδομένα και τα ίδια δικαιώματα πριν και μετά.

Επιλέγετε τον κωδικό μόνοι σας στην πρώτη σας επίσκεψη. Ένας λανθασμένος κωδικός κάνει την επόμενη προσπάθεια να καθυστερεί λίγο περισσότερο κάθε φορά, αλλά ο λογαριασμός σας δεν κλειδώνεται ποτέ μόνιμα. Αν τον ξεχάσετε, συνδέεστε ξανά και ορίζετε έναν νέο — τίποτα από τη διαδικασία σας δεν διαγράφεται.

Ο κωδικός δεν αποθηκεύεται σε αναγνώσιμη μορφή και δεν μπορεί να δοθεί σε κανέναν, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που διαχειρίζονται το WWAIT.

Question 27

Το WWAIT αντικαθιστά τον ψυχοθεραπευτή ή την υγειονομική περίθαλψη;

Accepted Answer

Όχι.

Το WWAIT μοντελοποιεί μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, αλλά είναι μια υπηρεσία AI — δεν είναι άνθρωπος, δεν είναι ψυχοθεραπευτής, δεν είναι γιατρός και δεν είναι υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης.

Το WWAIT δεν κάνει διαγνώσεις και δεν αντικαθιστά την ιατρική, ψυχοθεραπευτική ή άλλη επαγγελματική αξιολόγηση όπου αυτή απαιτείται.

Αν η κατάστασή σας είναι επείγουσα ή απαιτεί άλλου είδους βοήθεια, το WWAIT σας κατευθύνει πάντα προς βοήθεια από ανθρώπους, ανάλογα με τις υπηρεσίες της περιοχής σας.

Question 28

Κι αν δεν ξέρω αν το WWAIT μου ταιριάζει;

Accepted Answer

Δεν χρειάζεται να το ξέρετε εκ των προτέρων.

Μπορείτε να δοκιμάσετε το WWAIT και να διαπιστώσετε στην πορεία εάν αυτός ο τακτικός τρόπος να κάνετε μια παύση με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας, σας φαίνεται φυσικός.

Το WWAIT δεν ταιριάζει σε κάθε περίσταση, και ούτε χρειάζεται.

Συχνές ερωτήσεις

Σε ποιον απευθύνεται το WWAIT;

Χρειάζεται να έχω κάποιο πρόβλημα;

Είναι το WWAIT κατάλληλο ακόμα κι όταν έχω πεσμένη διάθεση ή άγχος;

Τι είναι το WWAIT, στην πραγματικότητα;

Γιατί το WWAIT κοστίζει λιγότερο από πολλές παρόμοιες υπηρεσίες AI;

Είναι το WWAIT ένας AI θεραπευτής ή ένα chatbot;

Είναι το WWAIT θεραπεία AI ή ψυχοθεραπεία AI;

Γιατί το WWAIT δεν μου λέει απλώς τι να κάνω;

Γιατί το WWAIT είναι μια τακτική, μακροπρόθεσμη διαδικασία;

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Για τι μπορώ να μιλήσω με το WWAIT;

Κι αν αυτή τη στιγμή είμαι καλά;

Σε τι διαφέρει το WWAIT από μια συνηθισμένη συνομιλία με AI;

Χρειάζεται να προετοιμαστώ για μια συνεδρία;

Πώς λειτουργεί η σειρά ομιλίας;

Γιατί το WWAIT δεν αντιδρά στη σιωπή;

Τι γίνεται αν φύγω στη μέση μιας συνεδρίας;

Μπορώ να αλλάξω τη φωνή του WWAIT;

Το WWAIT θυμάται τις προηγούμενες συνεδρίες;

Πώς κλείνεται η επόμενη συνεδρία;

Μπορώ να μετακινήσω ή να ακυρώσω μια συμφωνημένη ώρα;

Μπορώ να ξεκινήσω μια συνεδρία όποτε νιώθω άσχημα;

Τι είναι μια συνεδρία Acute;

Γιατί δεν μπορώ να κλείσω συνεδρία όποτε θέλω;

Μπορεί το WWAIT να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία;

Γιατί η σελίδα «Η διαδικασία μου» ζητάει PIN;

Το WWAIT αντικαθιστά τον ψυχοθεραπευτή ή την υγειονομική περίθαλψη;

Κι αν δεν ξέρω αν το WWAIT μου ταιριάζει;