WWAIT

Cara kerja WWAIT

Di WWAIT, percakapan terjadi dalam sesi. Setiap sesi memiliki kerangka waktu dan akhir, tetapi isi percakapannya tidak dituliskan sebelumnya.

Berikut penjelasan tentang bagaimana sesi disusun dan bagaimana prosesnya berlanjut dari satu sesi ke sesi berikutnya.

  1. 1

    Anda membawa kontennya

    Sesi bisa dimulai dari apa pun yang ada di pikiran Anda saat ini. Anda tidak perlu tahu sebelumnya apa yang akan dibicarakan atau ke mana percakapan harus mengarah.
  2. 2

    WWAIT menjaga prosesnya

    WWAIT tidak mengikuti daftar pertanyaan siap pakai atau protokol terapi yang telah ditentukan. Berdasarkan percakapan, sesi sebelumnya, dan proses yang berjalan, WWAIT menilai langkah berikutnya yang paling masuk akal saat ini.
    Terkadang ia bertanya. Terkadang merefleksikan apa yang didengarnya. Terkadang kembali ke sesuatu yang Anda katakan sebelumnya. Terkadang ia menyadari adanya koneksi, kontradiksi, atau pola yang berulang.

    Tidak semuanya harus tersusun rapi sekaligus.

  3. 3

    Sesi membentuk suatu kesinambungan

    WWAIT tidak memperlakukan setiap sesi sebagai percakapan baru. Demi kelangsungan proses, WWAIT menyimpan pemahaman penting dari sesi-sesi sebelumnya dan menggunakannya dalam percakapan selanjutnya. Misalnya, WWAIT bisa kembali ke sesuatu yang pernah Anda sampaikan, mengidentifikasi tema yang berulang seiring waktu, atau menyadari bahwa ada sesuatu yang telah berubah. Dengan cara ini, sesi-sesi individual secara bertahap dapat membentuk proses yang lebih panjang. Tulang punggung proses ini adalah sesi-sesi Regular rutin yang dijadwalkan sebelumnya: satu hingga empat sesi per minggu, sesuai ritme yang cocok untuk Anda. Waktu di antara sesi bukanlah waktu kosong bagi proses ini. Apa yang muncul dalam sebuah sesi—pengalaman, pikiran, kontradiksi—dapat terus mengendap dengan sendirinya: Anda mengamati diri sendiri dan hidup Anda, menghadapi situasi baru, dan tiba di sesi berikutnya dengan pengalaman baru. Oleh karena itu, lebih banyak berbicara tidak secara otomatis berarti proses yang lebih baik.
  4. 4

    Pemahaman terbangun secara bertahap

    WWAIT tidak menuntun Anda ke jalur yang telah ditentukan dan tidak mencoba menyelesaikan semuanya dalam satu sesi. Pemahaman terbangun secara bertahap dari apa yang Anda bawa sendiri ke dalam proses.
    Jika setelah sesi terasa seolah-olah tidak ada hal khusus yang terjadi, itu tidak berarti prosesnya belum dimulai. Beberapa hal baru menjadi terlihat seiring waktu, pengulangan, dan beberapa sesi.

    Tujuannya bukan untuk menemukan jawaban cepat, tetapi untuk memahami selangkah demi selangkah apa yang terjadi di dalam diri dan kehidupan Anda.

  5. 5

    Sesi memiliki kerangka

    Sesi tidak berlangsung tanpa batas waktu. Kerangka waktu membantu percakapan menjadi satu kesatuan yang utuh.
    WWAIT tahu posisi Anda dalam sesi dan mempertimbangkannya saat sesi mendekati akhir. Namun, percakapan tidak pernah dipaksa masuk ke fase-fase yang telah ditentukan hanya karena waktu berjalan.
  6. 6

    Pilih cara WWAIT bekerja bersamamu

    Tidak semua situasi membutuhkan jenis dialog yang sama. Kadang ada baiknya berhenti sejenak dan menelusuri sesuatu lebih dalam. Di lain waktu, kamu ingin bergerak lebih cepat atau melihat semuanya tersusun lebih jelas. Di WWAIT kamu bisa memilih gaya respons Natural, Mendalam, atau Terstruktur dan menggantinya kapan saja – bahkan di tengah sesi.
    Mendalam lebih lama berdiam pada apa yang kamu ceritakan dan menemukan keterkaitan. Natural menjawab dengan cepat dan alami, mengalir lancar, dan memperhatikan hal-hal yang sudah dibicarakan. Terstruktur merangkum hal yang penting dan dengan jelas menantang pemikiranmu untuk maju. Mengganti gaya respons tidak memulai proses dari awal. Sesi sebelumnya, ingatan, dan kesinambungan percakapan tetap terjaga. Gaya yang terakhir kamu pilih juga tetap berlaku di sesi berikutnya.

    Proses yang sama, cara berdialog yang berbeda.

Tujuan Anda. Pengalaman Anda.

Apakah WWAIT bermanfaat bagi Anda, pada akhirnya Andalah yang menilai.

Di awal sesi reguler pertama, Anda dapat mencatat, jika mau, apa yang Anda harapkan dari WWAIT dan dari mana Anda akan tahu bahwa WWAIT bermanfaat. Anda juga dapat menilai seberapa baik Anda merasa mampu menata pikiran dan pertanyaan yang penting bagi Anda.

Setelah setiap sesi, Anda dapat memberikan masukan. Kira-kira sebulan sekali, Anda dapat menilai kembali cara Anda menata pikiran dan sejauh mana Anda merasa telah maju menuju tujuan Anda.

Tujuan dan penilaian Anda tampil di halaman “Proses saya”, sehingga Anda bisa memantau sendiri bagaimana pengalaman Anda berubah dari waktu ke waktu.

Kami juga bertanya apakah Anda dapat menarik kesimpulan sendiri dan apakah percakapan terasa mengarahkan pemikiran Anda ke arah tertentu.

Kami ingin mengembangkan WWAIT agar mendukung pemikiran mandiri, sudut pandang baru, dan wawasan pengguna sendiri.

Semua pertanyaan bersifat sukarela. Pertanyaan ini mencerminkan pengalaman Anda sendiri – bukan untuk menilai kondisi kesehatan, membuat diagnosis, atau mengukur hasil pengobatan.

Petunjuk terperinci untuk menggunakan sesi dan bekerja dengan suara ada di dalam panduan pengguna.

Baca panduan pengguna

WWAIT tidak pernah menyela Anda

Anda yang menentukan kapan giliran Anda berakhir. Saat berbicara, Anda bisa jeda, berpikir, dan diam selama yang Anda butuhkan. WWAIT hanya menjawab setelah Anda memberikan giliran kepadanya. Jeda bukan berarti Anda sudah selesai. Di sini, keheningan bukan ruang kosong yang harus diisi. Keheningan bisa menjadi bagian dari berpikir. Kadang pikiran yang penting baru muncul setelah jeda singkat, saat Anda tidak perlu terburu-buru menjawab atau terus menjaga percakapan tetap berjalan. Tugas WWAIT adalah memberi ruang untuk itu.

Mulai sesi pertama Anda