WWAIT

Cum funcționează WWAIT

În WWAIT, conversația are loc în sesiuni. Fiecare sesiune are un cadru temporal și un final, dar conținutul ei nu este scenarizat dinainte.

Mai jos îți explicăm cum sunt structurate sesiunile și cum continuă munca de la o sesiune la alta.

  1. 1

    Tu aduci conținutul

    O sesiune poate porni de la orice te preocupă în acest moment. Nu trebuie să știi dinainte despre ce să vorbești sau încotro ar trebui să ducă conversația.
  2. 2

    WWAIT susține procesul

    WWAIT nu urmează nicio listă de întrebări prestabilită și niciun protocol terapeutic predeterminat. Pe baza conversației, a sesiunilor anterioare și a procesului, evaluează care este următorul pas pertinent în momentul respectiv.
    Uneori întreabă. Uneori reflectă ceea ce aude. Uneori revine la ceva ce ai spus anterior. Uneori observă o legătură, o contradicție sau un tipar recurent.

    Nu trebuie ca totul să se așeze la locul lui imediat.

  3. 3

    Sesiunile formează un continuum

    WWAIT nu tratează fiecare sesiune ca pe o conversație nouă. Păstrează înțelegerea esențială din sesiunile anterioare de dragul procesului și o folosește în conversațiile ulterioare. De exemplu, poate reveni la ceva ce ai împărtășit anterior, poate identifica teme recurente de-a lungul timpului sau poate observa că ceva s-a schimbat. În acest fel, sesiunile individuale pot forma treptat un proces mai lung. Coloana vertebrală a procesului o reprezintă sesiunile regulate de tip Regular, stabilite în avans: una până la patru sesiuni pe săptămână, în ritmul care ți se potrivește. Timpul dintre sesiuni nu este un timp gol din punctul de vedere al procesului. Cele discutate într-o sesiune — experiențe, gânduri, contradicții — se pot așeza în continuare în timpul lor: te observi pe tine și viața ta, întâlnești situații noi și ajungi la următoarea sesiune cu o nouă experiență. Prin urmare, mai multă conversație nu înseamnă automat un proces mai bun.
  4. 4

    Înțelegerea se construiește treptat

    WWAIT nu te conduce pe o cale predeterminată și nu încearcă să rezolve totul într-o singură sesiune. Înțelegerea se construiește treptat din ceea ce aduci tu în proces.
    Dacă după aceea simți că nu s-a întâmplat nimic deosebit, asta nu înseamnă că procesul nu a început. Unele lucruri devin vizibile doar cu timpul, prin repetiție și după mai multe sesiuni.

    Scopul nu este să găsești răspunsuri rapide, ci să înțelegi pas cu pas ce se întâmplă în tine și în viața ta.

  5. 5

    Sesiunea are un cadru

    O sesiune nu durează la nesfârșit. Cadrul temporal ajută conversația să devină un întreg.
    WWAIT știe în ce punct al sesiunii te afli și ține cont de asta pe măsură ce se apropie finalul. Conversația nu este însă niciodată forțată în etape predeterminate doar pe baza timpului scurs.
  6. 6

    Alege cum lucrează WWAIT cu tine

    Nu orice situație cere același fel de dialog. Uneori e bine să te oprești și să explorezi ceva mai în profunzime. Alteori preferi să mergi mai repede înainte sau să vezi lucrurile mai clar organizate. În WWAIT poți alege un stil de răspuns Natural, Aprofundat sau Structurat și îl poți schimba oricând – chiar și în timpul unei sesiuni.
    Aprofundat zăbovește mai mult asupra a ceea ce povestești și face legături. Natural răspunde rapid și firesc, avansează fluent și ține cont de ce s-a spus deja. Structurat adună esențialul și îți provoacă clar gândirea să meargă mai departe. Schimbarea stilului nu reia procesul de la început. Sesiunile anterioare, memoria și continuitatea conversației rămân. Ultimul stil ales rămâne valabil și la sesiunea următoare.

    Același proces, un alt fel de a purta dialogul.

Obiectivele tale. Experiența ta.

Dacă WWAIT îți este de folos, asta judeci până la urmă tu.

La începutul primei tale sesiuni obișnuite poți nota, dacă vrei, ce aștepți de la WWAIT și după ce ți-ai da seama că te-a ajutat. Poți evalua și cât de bine simți că reușești să-ți limpezești gândurile și întrebările importante pentru tine.

După fiecare sesiune poți lăsa feedback. Cam o dată pe lună poți evalua din nou cum îți ordonezi gândurile și cât simți că ai avansat spre obiectivele tale.

Obiectivele și evaluările tale apar pe pagina „Procesul meu”, așa că poți urmări singur cum se schimbă experiența ta în timp.

Întrebăm și dacă ai putut să îți tragi singur concluziile și dacă conversația ți s-a părut că îți îndreaptă gândirea într-o anumită direcție.

Vrem să dezvoltăm WWAIT astfel încât să susțină gândirea independentă, perspectivele noi și propriile descoperiri ale utilizatorului.

Toate întrebările sunt opționale. Ele reflectă propria ta experiență – nu evaluează starea de sănătate, nu pun diagnostice și nu măsoară rezultate ale unui tratament.

Instrucțiuni detaliate pentru utilizarea sesiunii și lucrul cu vocea se găsesc în ghidul de utilizare.

Citește ghidul de utilizare

WWAIT nu îți taie niciodată vorba

Tu decizi când se încheie rândul tău. În timpul vorbirii poți să faci o pauză, să te gândești și să păstrezi tăcerea oricât ai nevoie. WWAIT răspunde doar după ce îi predai rândul. O pauză nu înseamnă că ai terminat. Aici, tăcerea nu este un gol care trebuie umplut. Poate face parte din gândire. Uneori, gândul important apare abia după o scurtă pauză, când nu trebuie să te grăbești să răspunzi sau să ții conversația mereu în mișcare. Rolul WWAIT este să lase loc pentru asta.

Începe prima sesiune