WWAIT
“Jag skulle behöva någon att tala med.”
Meningen kan betyda väldigt olika saker.
Ibland är det en kris i livet. Ibland är man ensam. Ibland snurrar ett beslut i huvudet som man inte vill tala med sina närstående om.
Och ibland har inget dramatiskt hänt.
Det är bara för många tankar.
En närstående kan vara precis rätt person
En vän, partner eller familjemedlem känner dig på ett sätt som ingen tjänst kan matcha.
I en nära relation finns historia, känslor och ömsesidighet.
Men just därför är det inte alltid lätt att tala med en närstående.
Personen kan ha en egen åsikt i frågan. Hen kan bli orolig, sårad eller försöka lösa situationen snabbt.
Ibland märker man att man skyddar lyssnaren och utelämnar en del.
Ett professionellt samtal är något annat
I ett samtal med en professionell kan fokus hållas på din upplevelse.
Psykoterapi och annat professionellt stöd kan vara rätt alternativ, särskilt när det handlar om långvariga symtom, nedsatt funktionsförmåga eller ett vårdbehov.
Om du behöver vård bör du söka en bedömning av professionell sjukvårdspersonal.
Ibland behöver en tanke bara bli uttalad
En människas tänkande förändras ofta redan när det inre talet blir till yttre tal.
En vag känsla kläs i ord.
När du säger något högt, kan du själv höra något i det som du inte lade märke till i dina tankar.
“Sa jag verkligen så?”
“Det där låter ju helt annorlunda högt.”
“Varför återvänder jag alltid till just det där?”
Här kan reflektionen börja.
Varför räcker en vanlig chattbot inte alltid till?
Ett snabbt AI-samtal är utmärkt för många saker.
Du kan be den om råd, en lista med alternativ eller en analys av ett problem.
Men ibland är just snabbheten i lösningen ett problem.
Om man får svaret innan den egna tanken har hunnit formas, kan samtalet ta slut för tidigt.
WWAIT är byggt utifrån en annan premiss.
Den strävar inte efter att lösa varje enskilt inlägg.
Den strävar efter att bygga samtalet vidare.
Samma person kan behöva olika sätt att samtala på olika dagar
Ibland vill du tala långsamt och dröja kvar vid ett ämne.
En annan dag vill du att samtalet ska gå mer rakt på sak.
Och ibland behöver du framför allt struktur: vad är det väsentliga i allt det här?
I WWAIT kan du byta svarsstil även mitt i en session.
Processen och de tidigare samtalen finns kvar. Dialogens rytm kan förändras beroende på situationen.
När är WWAIT inte rätt plats?
WWAIT är inte en kristjänst eller sjukvård.
Om du är i fara, behöver akut hjälp eller vård för psykisk ohälsa, sök lämplig hjälp.
Men om du framför allt behöver en plats att tänka högt, kan ett alternativ vara att boka tid för det.
Inte fem minuter medan du gör något annat.
Utan en hel stund.