WWAIT
Psykoterapi. Korttidsterapi. Samtalsstöd. Coaching. Kamratstöd. AI-samtal.
Alla kan innefatta samtal, men de betyder inte samma sak.
Psykoterapi är en behandlingsform
Syftet med psykoterapi är att stödja psykiskt välbefinnande och funktionsförmåga genom ett planmässigt och behandlande arbete.
Den baseras vanligtvis på regelbundna träffar och en längre process.
Det väsentliga är inte bara det enskilda samtalet, utan vad som över tid börjar upprepas, förändras och bli förstått under sessionerna.
Därför är kontinuiteten i psykoterapi en viktig del av själva arbetet.
Korttidsterapi avgränsar arbetet mer
I korttidsterapi är arbetet oftast mer tidsbegränsat och fokuserar ofta på en specifik situation, fråga eller målsättning.
Men kort betyder inte automatiskt ytligt.
Ibland kan en väl avgränsad fråga snabbt öppna upp något väsentligt. Andra gånger visar det sig att det bakom ett problem finns en mycket längre historia.
Samtalsstöd kan betyda många olika saker
Med samtalsstöd kan man avse professionella samtal, stöd från organisationer, kamratstöd eller helt enkelt en möjlighet att få tala med någon.
Ibland behöver man varken en analys eller en lösning.
Man behöver först och främst ett utrymme där man kan få säga allt.
Bara det kan förändra hur situationen ser ut.
Men tänk om man framför allt vill tänka?
Alla som vill samtala om sina tankar söker inte vård.
I livet finns många situationer som inte nödvändigtvis är sjukdomar eller diagnoser, men som ändå är svåra att tänka igenom på egen hand.
En parrelation. Jobbet. Ett beslut man skjuter upp. En återkommande konflikt. En känsla av otillräcklighet. Frågan om vad man egentligen vill.
Då kan det väsentliga vara möjligheten att regelbundet stanna upp och reflektera över sitt eget tänkande.
WWAIT är något annat
WWAIT är inte psykoterapi, korttidsterapi eller sjukvård.
Det är en AI-process som modellerar en psykoterapeutisk process.
Den har dock drag som påminner om en långsiktig samtalsprocess: regelbundna 50-minuterssessioner, kontinuitet, minne av tidigare samtal och en strävan att förstå saker över tid, inte bara att svara på en enskild fråga.
WWAIT diagnostiserar inte och behandlar inte.
Den samtalar.
Och ibland är syftet med ett samtal inte att hitta ett svar, utan att upptäcka vad frågan egentligen är.