WWAIT
Start prosessen

Slik fungerer WWAIT

I WWAIT foregår samtalen i sesjoner. Hver sesjon har en tidsramme og en avslutning, men innholdet i samtalen er ikke skrevet på forhånd.

Du tar opp det som opptar deg i øyeblikket. WWAIT lytter, spør, reflekterer, kobler det du sier til ting som er sagt tidligere, og kan peke på motsetninger eller mønstre som stadig vender tilbake.

  1. 1

    Du bringer innholdet

    En sesjon kan starte med det som er i tankene dine akkurat nå. Du trenger ikke å vite på forhånd hva du skal snakke om, eller hvor samtalen bør lede.
  2. 2

    WWAIT holder i prosessen

    WWAIT følger ingen ferdig spørsmålsliste eller forhåndsbestemt terapiprotokoll. Ut fra samtalen, tidligere sesjoner og selve prosessen, vurderer det hvilket neste skritt som er meningsfylt i øyeblikket.
    Noen ganger spør det. Noen ganger reflekterer det over det du sier. Noen ganger vender det tilbake til noe du har sagt tidligere. Noen ganger kan det legge merke til en sammenheng, en motsetning eller et gjentakende mønster.

    Alt trenger ikke å falle på plass med en gang.

  3. 3

    Sesjonene danner et kontinuum

    WWAIT behandler ikke hver sesjon som en ny, separat samtale. Det beholder vesentlig forståelse fra tidligere sesjoner for prosessens skyld, og bruker den i senere samtaler. For eksempel kan det vende tilbake til noe du har fortalt tidligere, identifisere temaer som gjentar seg over tid, eller legge merke til at noe har forandret seg. Slik kan enkeltsesjoner gradvis danne en lengre prosess. Ryggraden i prosessen er regelmessige Regular-sesjoner som avtales på forhånd: én til fire sesjoner i uken, i den rytmen som passer for deg. Tiden mellom sesjonene er ikke tom tid for prosessen. Det som har blitt tatt opp i en sesjon – erfaringer, tanker, motsetninger – kan fortsette å modnes i sin egen takt: du observerer deg selv og livet ditt, møter nye situasjoner, og kommer til neste sesjon med ny erfaring. Mer snakking betyr derfor ikke automatisk en bedre prosess.
  4. 4

    Forståelse bygges gradvis

    WWAIT leder deg ikke langs en forhåndsbestemt sti og prøver ikke å løse alt i løpet av én sesjon. Forståelsen bygges gradvis ut fra det du selv bringer inn i prosessen.
    Selv om det kan føles som om ingenting spesielt skjedde, betyr det ikke at prosessen ikke har startet. Enkelte ting blir først synlige over tid, gjennom gjentakelse og flere sesjoner.

    Målet er ikke å finne raske svar, men å gradvis forstå mer av hva som skjer i deg og i livet ditt.

  5. 5

    Sesjonen har en ramme

    En sesjon fortsetter ikke i det uendelige. Tidsrammen bidrar til å gjøre samtalen til en helhet.
    WWAIT vet hvor i sesjonen dere er, og tar hensyn til det når slutten nærmer seg. Samtalen blir likevel aldri tvunget inn i forhåndsbestemte faser bare fordi tiden går.

Detaljerte instruksjoner for bruk av sesjonen og arbeid med stemme finnes i brukerveiledningen.

Les brukerveiledningen

WWAIT avbryter deg aldri

Du bestemmer når din tur er over. Når du snakker, kan du stanse opp, tenke og være stille så lenge du trenger. WWAIT svarer først når du gir fra deg ordet. En pause betyr ikke at du er ferdig. Stillhet er her ikke et tomrom som må fylles. Den kan være en del av tenkningen. Noen ganger kommer den viktige tanken først etter en kort pause, når du ikke trenger å skynde deg med å svare eller holde samtalen i gang hele tiden. WWAITs oppgave er å gi rom for det.

Start din første sesjon