WWAIT
Często tworzy to obraz osoby, która dokładnie wie, kim jest, czego chce i dlaczego postępuje tak, a nie inaczej.
Prawdziwe samopoznanie często wygląda na znacznie bardziej niepewne.
Może zacząć się od zdania:
„Właściwie nie wiem, dlaczego tak robię”.
Samopoznanie to nie gotowy obraz samego siebie
Człowiek może mieć bardzo utrwalony obraz własnej osobowości.
„Taki już jestem”.
„Ja nigdy…”.
„Ważne jest dla mnie…”.
Te przekonania mogą być prawdziwe.
Ale mogą również uniemożliwiać dostrzeżenie sytuacji, w których działamy inaczej, niż głosi nasza opowieść o sobie.
Dlatego samopoznanie to nie tylko znajdowanie odpowiedzi.
To także zdolność do wytrzymania przez chwilę braku odpowiedzi.
Powtarzające się sytuacje mówią często więcej niż pojedyncze uczucie
Jeśli ten sam problem pojawia się w różnych środowiskach, może to być coś interesującego.
Dlaczego w pracy ciągle czuję, że nie jestem doceniany?
Dlaczego wycofuję się właśnie wtedy, gdy ktoś się do mnie zbliża?
Dlaczego odkładam sprawy, które sam uważam za ważne?
Dlaczego zaczynam się bronić, zanim ktokolwiek mnie skrytykuje?
Dla pojedynczej sytuacji często znajduje się wyjaśnienie.
Powtarzający się wzorzec zaczyna mówić coś więcej.
Nazwanie uczucia nie oznacza jeszcze jego zrozumienia
„Czuję lęk”.
„Jestem zły”.
„Jestem rozczarowany”.
Rozpoznanie uczucia jest ważne, ale refleksja może pójść dalej.
W co wymierzona jest ta złość?
Czego oczekiwałeś, że się wydarzy?
Czego boisz się, że oznacza to rozczarowanie?
Co dokładnie w tej sytuacji tak mocno Cię dotknęło?
Gdy przyglądamy się tej samej sprawie z różnych stron, uczucie zaczyna nabierać struktury.
Dlaczego rozmówca pomaga?
Trudno jest zaskoczyć samego siebie we własnej głowie.
Zazwyczaj już wiemy, co sądzimy o danej sytuacji.
W rozmowie interesujące mogą stać się drobne szczegóły: słowo, którego użyłeś, sprzeczność między dwiema myślami lub coś, co szybko pominąłeś.
Ktoś inny może zatrzymać się w miejscu, które Ty już byś zostawił za sobą.
Dlatego ciągły proces rozmowy może ujawnić rzeczy, których pojedyncza autoanaliza nie wydobędzie.
Samopoznanie nie oznacza ciągłej samoobserwacji
Nie wszystko trzeba analizować.
Jeśli refleksja zmienia się w niekończące się monitorowanie własnych działań, może to wręcz oddalić od własnego doświadczenia.
Celem nie jest zbudowanie doskonałego wyjaśnienia samego siebie.
Celem jest zauważenie, co się dzieje, z nieco większą uwagą niż dotychczas.
Czasem wystarczy drobna obserwacja:
„A, to jest ten moment, w którym zawsze się wycofuję”.
Następnym razem może pojawić się o jedną opcję więcej.
Zrozumienie się zmienia
To, jak rozumiesz siebie dzisiaj, niekoniecznie będzie takie samo za rok.
Nie oznacza to, że poprzednie zrozumienie było błędne.
Człowiek się zmienia, sytuacje się zmieniają i perspektywa się zmienia.
Dlatego samopoznanie być może nie jest celem samym w sobie.
Jest ciągłą relacją z własnym doświadczeniem.