WWAIT

Jak działa WWAIT

W WWAIT rozmowa odbywa się w formie sesji. Każda sesja ma swoje ramy czasowe i zakończenie, ale jej treść nie jest z góry zaplanowana.

Poniżej wyjaśniamy, jak wyglądają sesje i jak praca toczy się dalej z sesji na sesję.

  1. 1

    Ty wnosisz treść

    Sesja może zacząć się od tego, co akurat masz na myśli. Nie musisz z góry wiedzieć, o czym rozmawiać ani dokąd rozmowa ma prowadzić.
  2. 2

    WWAIT podtrzymuje proces

    WWAIT nie korzysta z gotowej listy pytań ani z góry ustalonego protokołu terapeutycznego. Na podstawie rozmowy, wcześniejszych sesji i całego procesu ocenia, jaki następny krok ma w danym momencie sens.
    Czasem pyta. Czasem odzwierciedla to, co słyszy. Czasem wraca do czegoś, co powiedziano wcześniej. Czasem zauważa związek, sprzeczność lub powtarzający się wzorzec.

    Nie wszystko musi ułożyć się od razu.

  3. 3

    Sesje tworzą kontinuum

    WWAIT nie traktuje każdej sesji jako nowej rozmowy. Dla dobra procesu zachowuje z poprzednich sesji zrozumienie istotnych kwestii i wykorzystuje je w kolejnych rozmowach. Może na przykład wrócić do czegoś, czym się wcześniej podzielono, z czasem zidentyfikować powracające motywy lub zauważyć, że coś się zmieniło. W ten sposób pojedyncze sesje mogą stopniowo utworzyć dłuższy proces. Szkieletem procesu są regularne, z góry umówione sesje Regular: od jednej do czterech sesji w tygodniu, w rytmie, który Ci odpowiada. Z perspektywy procesu czas między sesjami nie jest pusty. To, co pojawiło się na sesji — doświadczenia, myśli, sprzeczności — może dalej układać się we własnym tempie: obserwujesz siebie i swoje życie, mierzysz się z nowymi sytuacjami i przychodzisz na następną sesję z nowym doświadczeniem. Dlatego więcej rozmowy nie oznacza automatycznie lepszego procesu.
  4. 4

    Zrozumienie buduje się powoli

    WWAIT nie prowadzi Cię z góry wyznaczoną ścieżką i nie próbuje rozwiązać wszystkiego w trakcie jednej sesji. Zrozumienie buduje się stopniowo na podstawie tego, co wnosisz do procesu.
    Jeśli po sesji masz wrażenie, że nic szczególnego się nie wydarzyło, nie oznacza to, że proces się nie rozpoczął. Niektóre rzeczy stają się widoczne dopiero z czasem, dzięki powtórzeniom i po kilku sesjach.

    Celem nie jest znalezienie szybkich odpowiedzi, ale stopniowe zrozumienie tego, co dzieje się w Tobie i w Twoim życiu.

  5. 5

    Sesja ma swoje ramy

    Sesja nie trwa w nieskończoność. Ramy czasowe pomagają nadać rozmowie kształt całości.
    WWAIT wie, w którym momencie sesji jesteś, i bierze to pod uwagę, gdy zbliża się jej koniec. Rozmowa nie jest jednak na siłę wtłaczana w ustalone z góry fazy tylko dlatego, że upływa czas.
  6. 6

    Wybierz, jak WWAIT ma z tobą pracować

    Nie każda sytuacja wymaga takiego samego dialogu. Czasem warto się zatrzymać i zbadać coś głębiej. Innym razem wolisz szybciej iść do przodu albo jaśniej wszystko uporządkować. W WWAIT możesz wybrać styl odpowiedzi Naturalny, Pogłębiający lub Porządkujący i zmienić go w każdej chwili – także w trakcie sesji.
    Pogłębiający dłużej zatrzymuje się przy tym, co mówisz, i łączy fakty. Naturalny odpowiada szybko i naturalnie, płynnie prowadzi rozmowę i bierze pod uwagę to, co już zostało powiedziane. Porządkujący zbiera to, co najważniejsze, i wyraźnie popycha twoje myślenie naprzód. Zmiana stylu odpowiedzi nie rozpoczyna procesu od nowa. Wcześniejsze sesje, pamięć i ciągłość rozmowy zostają zachowane. Ostatnio wybrany styl obowiązuje także w kolejnej sesji.

    Ten sam proces, inny sposób prowadzenia dialogu.

Twoje cele. Twoje doświadczenie.

To, czy WWAIT jest ci pomocny, ostatecznie oceniasz sam.

Na początku pierwszej regularnej sesji możesz, jeśli chcesz, zapisać, czego oczekujesz od WWAIT i po czym poznałbyś, że ci pomógł. Możesz też ocenić, na ile czujesz się w stanie uporządkować ważne dla siebie myśli i pytania.

Po każdej sesji możesz podzielić się opinią. Mniej więcej raz w miesiącu możesz ponownie ocenić, jak porządkujesz swoje myśli i na ile czujesz, że zbliżasz się do swoich celów.

Twoje cele i oceny widać na stronie „Mój proces”, więc sam możesz śledzić, jak twoje doświadczenie zmienia się z czasem.

Pytamy także, czy mogłeś/aś wyciągnąć własne wnioski i czy rozmowa sprawiała wrażenie kierowania Twojego myślenia w określonym kierunku.

Chcemy rozwijać WWAIT tak, aby wspierał samodzielne myślenie, nowe perspektywy i własne odkrycia użytkownika.

Wszystkie pytania są dobrowolne. Dotyczą twojego własnego doświadczenia – nie oceniają stanu zdrowia, nie służą do stawiania diagnoz ani do mierzenia wyników leczenia.

Szczegółowe instrukcje dotyczące korzystania z sesji i pracy z głosem znajdują się w podręczniku użytkownika.

Przeczytaj podręcznik użytkownika

WWAIT nigdy nie wchodzi Ci w słowo

To Ty decydujesz, kiedy kończy się Twoja kolej. Mówiąc, możesz się zatrzymać, pomyśleć i milczeć tak długo, jak potrzebujesz. WWAIT odpowiada dopiero wtedy, gdy oddasz mu głos. Pauza nie oznacza końca wypowiedzi. Cisza nie jest tu pustym miejscem, które trzeba wypełnić. Może być częścią myślenia. Czasem istotna myśl pojawia się dopiero po krótkiej przerwie, gdy nie musisz spieszyć się z odpowiedzią ani stale podtrzymywać rozmowy. Zadaniem WWAIT jest zostawić na to miejsce.

Rozpocznij pierwszą sesję