WWAITWWAIT कैसे काम करता है
WWAIT में बातचीत सत्रों में होती है। हर सत्र की एक समय-सीमा और एक अंत होता है, लेकिन उसमें क्या कहा जाएगा यह पहले से तय नहीं होता।
नीचे बताया गया है कि सत्र कैसे बने होते हैं और काम एक सत्र से अगले सत्र तक कैसे आगे बढ़ता है।
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आप अपनी बात लेकर आते हैं
सत्र की शुरुआत किसी भी ऐसी बात से हो सकती है जो उस समय आपके मन में हो। आपको पहले से यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि किस बारे में बात करनी है या बातचीत को किस दिशा में जाना चाहिए। - 2
WWAIT प्रक्रिया को सँभालता है
WWAIT सवालों की कोई तैयार सूची या पहले से तय थेरेपी प्रोटोकॉल का पालन नहीं करता। यह बातचीत, पिछले सत्रों और प्रक्रिया के आधार पर यह तय करता है कि इस समय कौनसा अगला क़दम सही रहेगा।कभी-कभी यह सवाल पूछता है। कभी-कभी यह सुनी हुई बात पर चिंतन करता है। कभी-कभी यह आपकी पहले कही किसी बात पर लौटता है। कभी-कभी यह किसी संबंध, विरोधाभास या दोहराए जाने वाले पैटर्न को देख सकता है।ज़रूरी नहीं कि हर चीज़ एक ही बार में अपनी जगह पर आ जाए।
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सत्र एक निरंतरता बनाते हैं
WWAIT हर सत्र को एक नई बातचीत की तरह नहीं देखता। यह प्रक्रिया के लिए पिछले सत्रों की ज़रूरी समझ को बनाए रखता है और बाद की बातचीत में उसका इस्तेमाल करता है। उदाहरण के लिए, यह आपके पहले बताई किसी बात पर लौट सकता है, समय के साथ दोहराए जाने वाले विषयों को पहचान सकता है, या यह देख सकता है कि कुछ बदल गया है। इस तरह, अलग-अलग सत्र धीरे-धीरे एक लंबी प्रक्रिया का रूप ले सकते हैं। इस प्रक्रिया की रीढ़ पहले से तय किए गए नियमित Regular सत्र हैं: हफ़्ते में एक से चार सत्र, आपकी अपनी लय के अनुसार। प्रक्रिया के लिहाज़ से, सत्रों के बीच का समय खाली नहीं होता। सत्र में जो बातें सामने आईं — अनुभव, विचार, विरोधाभास — वे अपने समय में व्यवस्थित होती रह सकती हैं: आप खुद को और अपने जीवन को देखते हैं, नई परिस्थितियों का सामना करते हैं, और नए अनुभव के साथ अगले सत्र में आते हैं। इसलिए, ज़्यादा बात करने का मतलब अपने आप में एक बेहतर प्रक्रिया नहीं है। - 4
समझ धीरे-धीरे बनती है
WWAIT आपको किसी पहले से तय रास्ते पर नहीं ले जाता और न ही एक सत्र में सब कुछ सुलझाने की कोशिश करता है। समझ धीरे-धीरे उन चीज़ों से बनती है जो आप खुद प्रक्रिया में लाते हैं।अगर बाद में ऐसा लगे कि कुछ खास नहीं हुआ, तो इसका मतलब यह नहीं है कि प्रक्रिया शुरू नहीं हुई है। कुछ चीज़ें समय, दोहराव और कई सत्रों के बाद ही दिखाई देती हैं।इसका मक़सद तुरंत जवाब खोजना नहीं, बल्कि धीरे-धीरे यह समझना है कि आपके अंदर और आपके जीवन में क्या हो रहा है।
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सत्र का एक ढाँचा होता है
सत्र अनिश्चित काल तक नहीं चलता। समय-सीमा बातचीत को एक समग्र रूप देने में मदद करती है।WWAIT जानता है कि आप सत्र में कहाँ हैं और अंत नज़दीक आने पर इसे ध्यान में रखता है। लेकिन सिर्फ़ समय बीतने के कारण बातचीत को कभी भी पहले से तय चरणों में नहीं धकेला जाता। - 6
चुनिए कि WWAIT आपके साथ कैसे काम करे
हर स्थिति में एक जैसी बातचीत की ज़रूरत नहीं होती। कभी रुककर किसी बात को गहराई से समझना अच्छा होता है। तो कभी आप तेज़ी से आगे बढ़ना या चीज़ों को ज़्यादा साफ़ ढंग से समेटना चाहते हैं। WWAIT में आप सहज, गहराई वाला या व्यवस्थित जवाब देने का तरीका चुन सकते हैं और उसे कभी भी बदल सकते हैं – सत्र के बीच में भी।गहराई वाला तरीका आपकी बातों पर ज़्यादा देर ठहरता है और जुड़ाव बनाता है। सहज तरीका जल्दी और स्वाभाविक ढंग से जवाब देता है, आसानी से आगे बढ़ता है और पहले कही गई बातों का ध्यान रखता है। व्यवस्थित तरीका ज़रूरी बातों को समेटता है और आपकी सोच को साफ़ तौर पर आगे बढ़ाता है। तरीका बदलने से प्रक्रिया नए सिरे से शुरू नहीं होती। पिछले सत्र, स्मृति और बातचीत की निरंतरता बनी रहती है। आपका आख़िरी चुना हुआ तरीका अगले सत्र में भी लागू रहता है।वही प्रक्रिया, बातचीत का अलग अंदाज़।
आपके लक्ष्य। आपका अनुभव।
WWAIT आपके लिए उपयोगी है या नहीं, यह आखिरकार आप ही तय करते हैं।
अपने पहले नियमित सत्र की शुरुआत में, चाहें तो आप लिख सकते हैं कि आप WWAIT से क्या उम्मीद करते हैं और आपको कैसे पता चलेगा कि इससे मदद मिली। साथ ही आप यह भी आंक सकते हैं कि अपने लिए अहम विचारों और सवालों को सुलझाने में आप खुद को कितना सक्षम महसूस करते हैं।
हर सत्र के बाद आप अपनी राय दे सकते हैं। लगभग महीने में एक बार आप फिर से आंक सकते हैं कि आप अपने विचारों को कैसे सुलझाते हैं और अपने लक्ष्यों की ओर कितना आगे बढ़े हैं।
आपके लक्ष्य और आकलन “मेरी प्रक्रिया” पेज पर दिखते हैं, ताकि आप खुद देख सकें कि समय के साथ आपका अनुभव कैसे बदलता है।
हम यह भी पूछते हैं कि क्या आप अपने निष्कर्ष स्वयं निकाल पाए और क्या बातचीत ने आपकी सोच को किसी विशेष दिशा में ले जाने जैसा महसूस कराया।
हम WWAIT को इस तरह विकसित करना चाहते हैं कि यह स्वतंत्र सोच, नए दृष्टिकोण और उपयोगकर्ता की अपनी अंतर्दृष्टि का समर्थन करे।
सभी सवाल वैकल्पिक हैं। ये आपके अपने अनुभव को दर्शाते हैं – इनसे स्वास्थ्य का आकलन, निदान या इलाज के नतीजों का मापन नहीं होता।
सत्र का उपयोग करने और आवाज़ के साथ काम करने के विस्तृत निर्देश यूज़र गाइड में हैं।
यूज़र गाइड पढ़ेंWWAIT कभी आपकी बात नहीं काटता
आप तय करते हैं कि आपकी बारी कब खत्म होगी। बोलते समय आप रुक सकते हैं, सोच सकते हैं और जितनी देर चाहें चुप रह सकते हैं। WWAIT तभी जवाब देता है जब आप उसे बारी देते हैं। रुकने का मतलब यह नहीं है कि आपने अपनी बात पूरी कर ली है। यहाँ चुप्पी कोई खाली जगह नहीं है जिसे भरना ज़रूरी हो। यह सोचने का हिस्सा हो सकती है। कभी-कभी ज़रूरी विचार एक छोटे से ठहराव के बाद ही आता है, जब आपको जवाब देने की जल्दी नहीं होती और बातचीत को लगातार चलाए रखना नहीं पड़ता। WWAIT का काम इसके लिए जगह छोड़ना है।