WWAITVocê traz os seus pensamentos e a sua experiência. O WWAIT traz o processo que lhes dá seguimento.
O WWAIT modela o processo psicoterapêutico em sessões regulares de 50 minutos. Pode falar ou escrever. O WWAIT escuta, reflete consigo e constrói compreensão de uma sessão para a outra — ao longo de semanas, meses ou mais tempo. Para muitas pessoas, falar com uma IA também torna mais fácil dizer em voz alta coisas difíceis.
O que pode trazer para o WWAIT?
Uma situação de vida difícil, relações, sentimentos, padrões de comportamento recorrentes ou algo difícil de entender. Também pode vir ao WWAIT sem um problema específico — quando quer compreender-se a si, ao seu pensamento e àquilo que o molda.
Não precisa de saber antecipadamente sobre o que falar ou onde o processo deve levar.
O WWAIT pode ser um lugar para explorar:
Ouvidos grandes, boca pequena.
Não é uma metáfora, mas um princípio de arquitetura: o WWAIT procura escutar mais do que fala e acumular compreensão antes de tirar conclusões. A experiência é sua — o WWAIT fornece a estrutura na qual ela é explorada.
Um enquadramento temporal — a sessão começa e acaba
Continuidade — o processo decorre semana após semana
Reconhecimento da repetição — temas e padrões
Relação — uma identidade de interação persistente
Um motor de processo, não um chatbot
O WWAIT não segue nenhuma lista de perguntas. Lê a conversa e o que foi dito antes, e escolhe o passo que se ajusta ao momento. Por vezes, o passo mais importante é fazer uma pausa.
Um chatbot otimiza a próxima resposta. O WWAIT constrói consigo um processo que dura meses ou anos.
Silêncio
Uma pergunta aberta
Uma reflexão
Um resumo
Regresso a um tema anterior
Nomear uma contradição
Uma hipótese de trabalho cuidadosa
Direcionar a atenção para algo em que não reparou por si
O WWAIT nunca fala por cima de si
Você decide quando a sua vez termina. Na fala, pode fazer uma pausa, pensar e ficar em silêncio o tempo que precisar. O WWAIT responde apenas quando lhe passa a vez. Uma pausa não significa que terminou. Aqui, o silêncio não é um vazio que precise ser preenchido. Ele pode fazer parte do pensamento. Às vezes, a ideia que importa só surge depois de uma pequena pausa, quando você não precisa se apressar para responder nem manter a conversa sempre em movimento. O papel do WWAIT é deixar espaço para isso.
Não apenas uma conversa. Um processo.
Como o WWAIT difere de um chat de IA comum
A estrutura é intencional.
O WWAIT baseia-se em sessões regulares, previamente combinadas e com duração definida. O tempo entre as sessões também faz parte do processo. O objetivo não é falar mais, mas dar tempo para pensar, notar as coisas e voltar a elas. O mais importante não é perceber algo de imediato, mas dar tempo para que as coisas amadureçam e percebê-lo por si próprio quando chegar a altura. Esse ritmo torna o processo contínuo sem que ele precise estar ativo o tempo todo. Os pensamentos que surgem numa sessão podem continuar vivos entre os encontros e ganhar novos significados antes da próxima vez.
O que os utilizadores dizem sobre o WWAIT
Uma seleção de experiências partilhadas por utilizadores após as suas sessões WWAIT.
Conseguiu extrair coisas que eu nunca antes tinha conseguido verbalizar. Quando não se tem medo de ser julgado por outra pessoa, é mais fácil falar também das coisas mais dolorosas.
Uma fração do preço da psicoterapia, e sem precisar de se preocupar com a reação do terapeuta. Percebo que estou a falar com uma IA e que isto não é psicoterapia, mas como alguém que fez uma psicoterapia longa, estou surpreendido com a profundidade do diálogo.
Desta vez a interação foi perfeita. Fez perguntas que me ajudaram a ver muita coisa num dilema que eu vinha a ponderar há anos. Ótimo!
Papel e limites
O WWAIT é um modelo técnico daquilo que está no núcleo interacional da psicoterapia: permanecer com algo sem pressa, questionar em conjunto, refletir, explorar significados e o conhecimento psicológico geral. O diagnóstico, as intervenções de tratamento e as recomendações de cuidados ficam deliberadamente de fora. O WWAIT, portanto, não é psicoterapia nem um serviço de saúde.
O WWAIT destina-se a
- explorar a sua experiência em conjunto, sem pressa
- refletir e dar forma aos seus próprios pensamentos e sentimentos
- compreender significados e padrões recorrentes ao longo do tempo
O WWAIT
- não diagnostica nem deteta doenças
- não trata, cura ou alivia doenças
- não dá conselhos médicos nem sobre medicação
- não é psicoterapia nem um serviço de saúde
- não substitui um médico, psicoterapeuta ou uma linha de apoio em crise
- não é um parceiro de conversação sempre disponível — o WWAIT não foi construído para ser uma fonte permanente de alívio ou tranquilização imediatos
Numa situação de crise, é sempre encaminhado para ajuda prestada por um ser humano.