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Muitas vezes, cria-se a imagem de uma pessoa que sabe exatamente quem é, o que quer e por que age como age.
O verdadeiro autoconhecimento parece muitas vezes mais incerto.
Pode começar com a frase:
«Na verdade, não sei por que faço isto.»
O autoconhecimento não é uma imagem acabada de si
Uma pessoa pode ter uma ideia muito fixa da sua própria personalidade.
«Eu sou assim.»
«Eu nunca...»
«Para mim, é importante...»
Estas ideias podem estar corretas.
Mas também podem impedir-nos de ver situações em que agimos de forma diferente do que a nossa história sobre nós mesmos afirma.
O autoconhecimento não é, por isso, apenas encontrar respostas.
É também a capacidade de tolerar por um momento o facto de ainda não haver uma resposta.
Situações recorrentes dizem mais do que uma emoção isolada
Se o mesmo problema surge repetidamente em diferentes contextos, pode haver aí algo de interessante.
Por que sinto constantemente que não sou valorizado no trabalho?
Por que me afasto sempre que alguém se aproxima?
Por que adio coisas que eu próprio considero importantes?
Por que me vejo a defender-me antes mesmo de ser criticado?
Para uma situação isolada, encontramos muitas vezes uma explicação.
Um padrão que se repete começa a dizer algo mais.
Nomear uma emoção não significa compreendê-la
«Sinto-me ansioso.»
«Estou zangado.»
«Estou desiludido.»
Reconhecer a emoção é importante, mas a reflexão pode continuar a partir daí.
A quem se dirige a raiva?
O que esperava que acontecesse?
O que teme que a desilusão signifique?
O que, nesta situação específica, o atingiu com tanta força?
Quando o mesmo assunto é examinado de vários ângulos, a emoção começa a ganhar estrutura.
Por que é que um interlocutor ajuda?
É difícil surpreendermo-nos a nós mesmos dentro da nossa cabeça.
Geralmente, já sabemos o que pensamos sobre a situação.
Numa conversa, os pontos interessantes podem surgir nos pequenos detalhes: a palavra que escolheu, a contradição entre dois pensamentos ou algo que ignorou rapidamente.
Outra pessoa pode focar-se no ponto que nós já teríamos deixado para trás.
É por isso que um processo de conversa contínuo pode trazer à luz coisas que uma autoanálise isolada não consegue.
Autoconhecimento não significa auto-observação constante
Não é preciso analisar tudo.
Se a reflexão se transforma numa vigilância interminável do nosso próprio comportamento, pode até afastar-nos da nossa própria experiência.
O objetivo não é construir uma explicação perfeita sobre si mesmo.
O objetivo é notar, um pouco melhor do que antes, o que está a acontecer.
Às vezes, uma pequena observação é suficiente:
«É neste ponto que eu me afasto sempre.»
Da próxima vez, pode haver mais uma opção.
A compreensão muda
A forma como se compreende a si mesmo hoje não é necessariamente a mesma que terá daqui a um ano.
Isso não significa que a compreensão anterior estivesse errada.
As pessoas mudam, as situações mudam e as perspetivas mudam.
Por isso, talvez o autoconhecimento não seja um destino final.
É uma relação contínua com a nossa própria experiência.