WWAIT

Jak WWAIT funguje

Ve WWAIT probíhá rozhovor formou sezení. Každé sezení má svůj časový rámec a konec, ale jeho obsah není předem daný.

Níže popisujeme, jak jsou sezení uspořádána a jak práce pokračuje od jednoho sezení k dalšímu.

  1. 1

    Vy přinášíte obsah

    Sezení může začít tím, co máte právě na mysli. Nemusíte předem vědět, o čem mluvit nebo kam by měl rozhovor směřovat.
  2. 2

    WWAIT udržuje proces

    WWAIT se neřídí žádným seznamem předpřipravených otázek ani předem daným terapeutickým protokolem. Na základě rozhovoru, dřívějších sezení a celého procesu posuzuje, jaký další krok dává v danou chvíli smysl.
    Někdy se ptá. Někdy reflektuje, co slyší. Někdy se vrací k něčemu, co jste řekli dříve. Někdy si všimne souvislosti, rozporu nebo opakujícího se vzorce.

    Ne všechno musí zapadnout na své místo hned.

  3. 3

    Sezení tvoří kontinuum

    WWAIT nepovažuje každé sezení za nový rozhovor. Z předchozích sezení si uchovává porozumění, které je pro proces podstatné, a využívá ho v dalších rozhovorech. Může se například vrátit k něčemu, co jste sdělili dříve, postupně identifikovat opakující se témata nebo si všimnout, že se něco změnilo. Jednotlivá sezení tak mohou postupně vytvořit delší proces. Páteří procesu jsou pravidelná, předem domluvená sezení Regular: jedno až čtyři sezení týdně, v rytmu, který vám vyhovuje. Čas mezi sezeními není z hlediska procesu prázdný. To, co se v sezení objevilo – prožitky, myšlenky, rozpory – se může dále usazovat svým vlastním tempem: všímáte si sami sebe a svého života, potkáváte nové situace a na další sezení přicházíte s novou zkušeností. Více mluvení proto automaticky neznamená lepší proces.
  4. 4

    Porozumění se buduje postupně

    WWAIT vás nevede po předem určené cestě a nesnaží se vše vyřešit během jednoho sezení. Porozumění se postupně buduje z toho, co do procesu přinášíte vy sami.
    Pokud máte po prvním sezení pocit, že se nic zvláštního nestalo, neznamená to, že proces nezačal. Některé věci se ukážou až časem, opakováním a po několika sezeních.

    Cílem není najít rychlé odpovědi, ale postupně lépe porozumět tomu, co se děje ve vás a ve vašem životě.

  5. 5

    Sezení má svůj rámec

    Sezení netrvá neomezeně dlouho. Časový rámec pomáhá, aby rozhovor vytvořil celek.
    WWAIT ví, v jaké fázi sezení se nacházíte, a s blížícím se koncem to bere v úvahu. Rozhovor ale nikdy není nuceně posouván do předem daných fází jen proto, že ubíhá čas.
  6. 6

    Vyber si, jak s tebou WWAIT pracuje

    Ne každá situace potřebuje stejný druh dialogu. Někdy je dobré se zastavit a prozkoumat věc hlouběji. Jindy zase chceš postupovat rychleji nebo mít věci jasněji uspořádané. Ve WWAIT si můžeš vybrat přirozený, prohlubující nebo strukturující styl odpovědí a kdykoli ho změnit – i uprostřed sezení.
    Prohlubující se víc zastaví u toho, co říkáš, a hledá souvislosti. Přirozený odpovídá rychle a přirozeně, plynule postupuje a bere v úvahu, o čem už byla řeč. Strukturující shrnuje podstatné a jasně posouvá tvé přemýšlení dál. Změna stylu nezačíná proces znovu. Předchozí sezení, paměť i návaznost rozhovoru zůstávají. Naposledy zvolený styl platí i pro další sezení.

    Stejný proces, jiný způsob vedení dialogu.

Vaše cíle. Vaše zkušenost.

Zda je vám WWAIT k užitku, nakonec posoudíte sami.

Na začátku svého prvního řádného sezení si můžete, pokud chcete, zapsat, co od WWAIT očekáváte a podle čeho byste poznali, že vám pomohl. Zároveň můžete ohodnotit, jak dobře se cítíte schopni utřídit myšlenky a otázky, které jsou pro vás důležité.

Po každém sezení můžete dát zpětnou vazbu. Přibližně jednou měsíčně můžete znovu ohodnotit, jak si třídíte myšlenky a jak daleko se podle sebe posouváte ke svým cílům.

Vaše cíle a hodnocení najdete na stránce „Můj proces“, takže můžete sami sledovat, jak se vaše zkušenost v čase mění.

Ptáme se také, zda jste mohli dospět k vlastním závěrům a zda rozhovor působil tak, že směřuje vaše myšlení určitým směrem.

Chceme WWAIT rozvíjet tak, aby podporoval samostatné myšlení, nové pohledy a vlastní vhledy uživatele.

Všechny otázky jsou dobrovolné. Vyjadřují vaši vlastní zkušenost – nehodnotí zdravotní stav, nestanovují diagnózy a neměří výsledky léčby.

Podrobné pokyny k používání sezení a práci s hlasem najdete v uživatelské příručce.

Přečíst uživatelskou příručku

WWAIT vás nikdy nepřerušuje

Vy rozhodujete, kdy je řada na vás. Můžete se zastavit, přemýšlet a mlčet tak dlouho, jak potřebujete. WWAIT odpoví, až když mu předáte slovo. Pauza neznamená, že jste domluvili. Ticho tu není prázdné místo, které je třeba zaplnit. Může být součástí přemýšlení. Někdy podstatná myšlenka přijde až po krátké pauze, když nemusíte spěchat s odpovědí ani udržovat rozhovor neustále v pohybu. Úkolem WWAIT je nechat pro to prostor.

Začněte své první sezení