WWAIT
«Χρειάζομαι κάποιον να μιλήσω».
Αυτή η φράση μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα.
Μερικές φορές βιώνουμε μια κρίση. Μερικές φορές νιώθουμε μοναξιά. Μερικές φορές το μυαλό μας απασχολεί μια απόφαση για την οποία δεν θέλουμε να μιλήσουμε στους οικείους μας.
Και μερικές φορές, δεν έχει συμβεί τίποτα δραματικό.
Απλώς, οι σκέψεις είναι πάρα πολλές.
Ένας κοντινός άνθρωπος μπορεί να είναι η σωστή επιλογή
Ένας φίλος, ο σύντροφος ή ένα μέλος της οικογένειας σάς γνωρίζει με έναν τρόπο που καμία υπηρεσία δεν μπορεί να φτάσει.
Σε μια στενή σχέση υπάρχει ιστορικό, συναίσθημα και αμοιβαιότητα.
Αλλά ακριβώς γι' αυτό, το να μιλήσουμε σε έναν οικείο δεν είναι πάντα εύκολο.
Μπορεί να έχει τη δική του άποψη για το θέμα. Μπορεί να ανησυχήσει, να πληγωθεί ή να προσπαθήσει να λύσει την κατάσταση γρήγορα.
Μερικές φορές, πιάνουμε τον εαυτό μας να προστατεύει τον ακροατή και να μην τα λέει όλα.
Η συζήτηση με έναν επαγγελματία είναι κάτι διαφορετικό
Στη συζήτηση με έναν επαγγελματία, η προσοχή μπορεί να παραμείνει στη δική σας εμπειρία.
Η ψυχοθεραπεία και άλλες μορφές επαγγελματικής υποστήριξης μπορεί να είναι η σωστή επιλογή, ειδικά όταν πρόκειται για συμπτώματα που επιμένουν, για τη λειτουργικότητά σας ή για την ανάγκη θεραπείας.
Όταν χρειάζεστε θεραπεία, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για αξιολόγηση.
Μερικές φορές, μια σκέψη χρειάζεται απλώς να ειπωθεί
Η σκέψη ενός ανθρώπου συχνά αλλάζει ήδη από τη στιγμή που ο εσωτερικός διάλογος γίνεται εξωτερικός λόγος.
Ένα αόριστο συναίσθημα παίρνει τη μορφή λέξεων.
Όταν λέτε κάτι φωναχτά, μπορεί εσείς οι ίδιοι να ακούσετε σε αυτό κάτι που δεν είχατε παρατηρήσει μέσα στο μυαλό σας.
«Το είπα αυτό στα αλήθεια;»
«Ακούγεται εντελώς διαφορετικό φωναχτά».
«Γιατί επιστρέφω πάντα σε αυτό ακριβώς;»
Από εδώ μπορεί να ξεκινήσει ο στοχασμός.
Γιατί ένα συνηθισμένο chatbot δεν είναι πάντα αρκετό;
Μια γρήγορη συζήτηση με AI είναι εξαιρετική σε πολλά πράγματα.
Μπορείτε να του ζητήσετε μια συμβουλή, μια λίστα με επιλογές ή να αναλύσει ένα πρόβλημα.
Αλλά μερικές φορές, η ταχύτητα της λύσης είναι ακριβώς το πρόβλημα.
Αν λάβετε την απάντηση προτού προλάβει να διαμορφωθεί η δική σας σκέψη, η συζήτηση μπορεί να τελειώσει πολύ νωρίς.
Το WWAIT είναι χτισμένο με διαφορετική αφετηρία.
Δεν προσπαθεί να λύσει κάθε παρέμβαση.
Προσπαθεί να χτίσει τη συζήτηση προς τα εμπρός.
Ο ίδιος άνθρωπος μπορεί να χρειάζεται διαφορετικό τρόπο συζήτησης σε διαφορετικές μέρες
Μερικές φορές θέλετε να μιλήσετε αργά και να μείνετε σε ένα θέμα.
Μια άλλη μέρα, θέλετε η συζήτηση να προχωρήσει πιο άμεσα.
Και μερικές φορές, αυτό που χρειάζεστε πάνω απ' όλα είναι η δόμηση: τι είναι ουσιαστικό σε όλο αυτό;
Στο WWAIT, ο τρόπος απόκρισης μπορεί να αλλάξει ακόμα και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Η διαδικασία και οι προηγούμενες συζητήσεις παραμένουν. Ο ρυθμός του διαλόγου μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την περίσταση.
Πότε το WWAIT δεν είναι το κατάλληλο μέρος;
Το WWAIT δεν είναι υπηρεσία κρίσεων ούτε υπηρεσία υγείας.
Εάν βρίσκεστε σε κίνδυνο, χρειάζεστε επείγουσα βοήθεια ή θεραπεία για την ψυχική σας υγεία, αναζητήστε την κατάλληλη υποστήριξη.
Αλλά αν αυτό που χρειάζεστε πάνω απ' όλα είναι ένας χώρος για να σκεφτείτε φωναχτά, μια επιλογή μπορεί να είναι να αφιερώσετε χρόνο για αυτό.
Όχι πέντε λεπτά ενώ κάνετε κάτι άλλο.
Αλλά μια ολόκληρη στιγμή.