WWAIT
Ψυχοθεραπεία. Βραχεία θεραπεία. Συμβουλευτική. Coaching. Ομάδες υποστήριξης. Συζήτηση με AI.
Όλα μπορεί να περιλαμβάνουν συζήτηση, αλλά δεν σημαίνουν το ίδιο πράγμα.
Η ψυχοθεραπεία είναι θεραπεία
Σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι η υποστήριξη της ψυχικής ευημερίας και της λειτουργικότητας μέσω μιας δομημένης θεραπευτικής εργασίας.
Βασίζεται συνήθως σε τακτικές συναντήσεις και σε μια διαδικασία μεγαλύτερης διάρκειας.
Το ουσιαστικό δεν είναι μόνο μια μεμονωμένη συζήτηση, αλλά αυτό που με τον καιρό αρχίζει να επαναλαμβάνεται, να αλλάζει και να γίνεται κατανοητό μέσα στις συνεδρίες.
Γι' αυτό στην ψυχοθεραπεία, η συνέχεια είναι σημαντικό μέρος της ίδιας της διαδικασίας.
Η βραχεία θεραπεία είναι πιο εστιασμένη
Στη βραχεία θεραπεία, η διαδικασία είναι συνήθως χρονικά πιο περιορισμένη και συχνά εστιάζει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ερώτημα ή στόχο.
Ωστόσο, το «βραχεία» δεν σημαίνει αυτόματα και «επιφανειακή».
Μερικές φορές, ένα πολύ συγκεκριμένο ερώτημα μπορεί να αποκαλύψει κάτι ουσιαστικό γρήγορα. Άλλες φορές πάλι, αποδεικνύεται ότι κάτω από ένα πρόβλημα κρύβεται μια πολύ μεγαλύτερη ιστορία.
Η υποστηρικτική συζήτηση μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα
Με τον όρο «υποστηρικτική συζήτηση» μπορούμε να αναφερόμαστε σε επαγγελματική συζήτηση, υπηρεσίες υποστήριξης από οργανισμούς, ομάδες ομοτίμων ή απλώς στην ευκαιρία να μιλήσει κανείς σε κάποιον.
Μερικές φορές, δεν χρειαζόμαστε ανάλυση ή λύση.
Χρειαζόμαστε πρώτα έναν χώρο όπου μπορούμε να εκφράσουμε κάτι ολοκληρωμένα.
Ακόμα και αυτό από μόνο του μπορεί να αλλάξει το πώς φαντάζει η κατάσταση.
Κι αν αυτό που θέλετε πάνω απ' όλα είναι να σκεφτείτε;
Δεν αναζητούν θεραπεία όλοι όσοι θέλουν να συζητήσουν τις σκέψεις τους.
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή που δεν είναι απαραίτητα ασθένειες ή διαγνώσεις, αλλά παρ' όλα αυτά είναι δύσκολο να τις σκεφτούμε μόνοι μας.
Μια σχέση. Η δουλειά. Μια απόφαση που αναβάλλουμε. Μια επαναλαμβανόμενη σύγκρουση. Ένα αίσθημα ανεπάρκειας. Το ερώτημα του τι πραγματικά θέλουμε.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, το ουσιαστικό μπορεί να είναι η ευκαιρία να σταθούμε τακτικά απέναντι στη σκέψη μας.
Το WWAIT είναι κάτι διαφορετικό
Το WWAIT δεν είναι ψυχοθεραπεία, βραχεία θεραπεία ούτε υπηρεσία υγείας.
Είναι μια διαδικασία τεχνητής νοημοσύνης που μοντελοποιεί μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
Έχει, ωστόσο, χαρακτηριστικά που θυμίζουν μια μακροχρόνια διαλεκτική διαδικασία: τακτικές συνεδρίες 50 λεπτών, συνέχεια, μνήμη προηγούμενων συζητήσεων και την προσπάθεια να κατανοήσει τα πράγματα με την πάροδο του χρόνου, αντί απλώς να απαντήσει σε ένα μεμονωμένο ερώτημα.
Το WWAIT δεν κάνει διαγνώσεις ούτε θεραπεύει.
Συζητά.
Και μερικές φορές, ο σκοπός της συζήτησης δεν είναι να βρεθεί η απάντηση, αλλά να ανακαλύψουμε ποιο είναι στην πραγματικότητα το ερώτημα.