WWAIT

Πώς λειτουργεί το WWAIT

Στο WWAIT η συζήτηση γίνεται σε συνεδρίες. Κάθε συνεδρία έχει ένα χρονικό πλαίσιο και ένα τέλος, αλλά το περιεχόμενό της δεν είναι προκαθορισμένο.

Παρακάτω εξηγούμε πώς είναι δομημένες οι συνεδρίες και πώς η δουλειά συνεχίζεται από τη μία συνεδρία στην επόμενη.

  1. 1

    Εσείς φέρνετε το περιεχόμενο

    Μια συνεδρία μπορεί να ξεκινήσει από ό,τι έχετε στο μυαλό σας αυτή τη στιγμή. Δεν χρειάζεται να ξέρετε εκ των προτέρων για τι να μιλήσετε ή πού πρέπει να οδηγήσει η συζήτηση.
  2. 2

    Το WWAIT διατηρεί την πορεία

    Το WWAIT δεν ακολουθεί έτοιμη λίστα ερωτήσεων ούτε προκαθορισμένο θεραπευτικό πρωτόκολλο. Αντλώντας από τη συζήτηση, τις προηγούμενες συνεδρίες και την πορεία, κρίνει ποιο επόμενο βήμα είναι σκόπιμο αυτή τη στιγμή.
    Μερικές φορές ρωτά. Μερικές φορές αντικατοπτρίζει αυτό που ακούει. Μερικές φορές επιστρέφει σε κάτι που είπατε νωρίτερα. Μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσει μια σύνδεση, μια αντίφαση ή ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο.

    Δεν χρειάζεται να μπουν όλα στη θέση τους αμέσως.

  3. 3

    Οι συνεδρίες σχηματίζουν ένα συνεχές

    Το WWAIT δεν αντιμετωπίζει κάθε συνεδρία ως μια νέα συζήτηση. Διατηρεί την ουσιαστική κατανόηση από τις προηγούμενες συνεδρίες προς όφελος της πορείας και τη χρησιμοποιεί σε μεταγενέστερες συζητήσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να επιστρέψει σε κάτι που μοιραστήκατε νωρίτερα, να εντοπίσει επαναλαμβανόμενα θέματα με την πάροδο του χρόνου ή να παρατηρήσει ότι κάτι έχει αλλάξει. Με αυτόν τον τρόπο, οι μεμονωμένες συνεδρίες μπορούν σταδιακά να σχηματίσουν μια μακρύτερη πορεία. Η ραχοκοκαλιά της πορείας είναι οι τακτικές συνεδρίες Regular που συμφωνούνται εκ των προτέρων: μία έως τέσσερις συνεδρίες την εβδομάδα, στον ρυθμό που σας ταιριάζει. Ο χρόνος μεταξύ των συνεδριών δεν είναι κενός όσον αφορά την πορεία. Όσα προέκυψαν σε μια συνεδρία —εμπειρίες, σκέψεις, αντιφάσεις— μπορούν να συνεχίσουν να κατασταλάζουν στον δικό τους χρόνο: παρατηρείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, συναντάτε νέες καταστάσεις και φτάνετε στην επόμενη συνεδρία με νέα εμπειρία. Περισσότερη συζήτηση, επομένως, δεν σημαίνει αυτόματα καλύτερη πορεία.
  4. 4

    Η κατανόηση χτίζεται σταδιακά

    Το WWAIT δεν σας οδηγεί σε ένα προκαθορισμένο μονοπάτι και δεν προσπαθεί να επιλύσει τα πάντα μέσα σε μία συνεδρία. Η κατανόηση χτίζεται σταδιακά από αυτά που φέρνετε εσείς οι ίδιοι στην πορεία.
    Αν μετά αισθάνεστε σαν να μη συνέβη τίποτα το ιδιαίτερο, αυτό δεν σημαίνει ότι η πορεία δεν έχει ξεκινήσει. Κάποια πράγματα γίνονται ορατά μόνο μέσα από τον χρόνο, την επανάληψη και περισσότερες συνεδρίες.

    Ο στόχος δεν είναι να βρεθούν γρήγορες απαντήσεις, αλλά να κατανοήσετε βήμα προς βήμα τι συμβαίνει μέσα σας και στη ζωή σας.

  5. 5

    Η συνεδρία έχει πλαίσιο

    Μια συνεδρία δεν συνεχίζεται επ' αόριστον. Το χρονικό πλαίσιο βοηθά τη συζήτηση να γίνει ένα σύνολο.
    Το WWAIT γνωρίζει σε ποιο σημείο της συνεδρίας βρίσκεστε και το λαμβάνει υπόψη καθώς πλησιάζει το τέλος. Αλλά η συζήτηση δεν εξαναγκάζεται ποτέ σε προκαθορισμένες φάσεις απλώς και μόνο επειδή περνά ο χρόνος.
  6. 6

    Διάλεξε πώς δουλεύει το WWAIT μαζί σου

    Δεν χρειάζεται κάθε κατάσταση το ίδιο είδος διαλόγου. Μερικές φορές βοηθά να σταθείς και να εξερευνήσεις κάτι πιο βαθιά. Άλλες φορές προτιμάς να προχωρήσεις πιο γρήγορα ή να δεις τα πράγματα πιο οργανωμένα. Στο WWAIT μπορείς να διαλέξεις Φυσικό, Εμβαθυντικό ή Δομημένο τρόπο απάντησης και να τον αλλάξεις όποτε θέλεις – ακόμη και στη μέση μιας συνεδρίας.
    Ο Εμβαθυντικός μένει περισσότερο σε όσα λες και συνδέει τα πράγματα. Ο Φυσικός απαντά γρήγορα και με φυσικότητα, προχωρά ομαλά και λαμβάνει υπόψη όσα έχουν ήδη ειπωθεί. Ο Δομημένος συγκεντρώνει το ουσιώδες και ωθεί καθαρά τη σκέψη σου μπροστά. Η αλλαγή τρόπου απάντησης δεν ξεκινά τη διαδικασία από την αρχή. Οι προηγούμενες συνεδρίες, η μνήμη και η συνέχεια της συζήτησης διατηρούνται. Ο τρόπος που διάλεξες τελευταίο ισχύει και στην επόμενη συνεδρία.

    Η ίδια διαδικασία, ένας άλλος τρόπος διαλόγου.

Οι στόχοι σας. Η εμπειρία σας.

Το αν το WWAIT σάς είναι χρήσιμο, τελικά το κρίνετε εσείς.

Στην αρχή της πρώτης τακτικής σας συνεδρίας μπορείτε, αν θέλετε, να σημειώσετε τι περιμένετε από το WWAIT και από τι θα καταλαβαίνατε ότι σας βοήθησε. Μπορείτε επίσης να εκτιμήσετε πόσο καλά νιώθετε ότι μπορείτε να ξεκαθαρίσετε σκέψεις και ερωτήματα που είναι σημαντικά για εσάς.

Μετά από κάθε συνεδρία μπορείτε να δώσετε σχόλια. Περίπου μία φορά τον μήνα μπορείτε να εκτιμήσετε ξανά πώς οργανώνετε τις σκέψεις σας και πόσο νιώθετε ότι έχετε προχωρήσει προς τους στόχους σας.

Οι στόχοι και οι εκτιμήσεις σας εμφανίζονται στη σελίδα «Η διαδικασία μου», ώστε να παρακολουθείτε μόνοι σας πώς αλλάζει η εμπειρία σας με τον καιρό.

Ρωτάμε επίσης αν μπορέσατε να βγάλετε τα δικά σας συμπεράσματα και αν η συνομιλία σας φάνηκε να κατευθύνει τη σκέψη σας προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση.

Θέλουμε να αναπτύξουμε το WWAIT έτσι ώστε να υποστηρίζει την ανεξάρτητη σκέψη, τις νέες προοπτικές και τις δικές σας διαισθήσεις.

Όλες οι ερωτήσεις είναι προαιρετικές. Αποτυπώνουν τη δική σας εμπειρία – δεν αξιολογούν την υγεία σας, δεν κάνουν διαγνώσεις και δεν μετρούν θεραπευτικά αποτελέσματα.

Αναλυτικές οδηγίες για τη χρήση της συνεδρίας και την εργασία με τη φωνή βρίσκονται στον οδηγό χρήσης.

Διαβάστε τον οδηγό χρήσης

Το WWAIT δεν μιλάει ποτέ πάνω σας

Εσείς αποφασίζετε πότε τελειώνει η σειρά σας. Στον προφορικό λόγο μπορείτε να κάνετε παύση, να σκεφτείτε και να μείνετε σιωπηλοί για όσο χρειάζεστε. Το WWAIT απαντά μόνο όταν του δώσετε τη σειρά. Μια παύση δεν σημαίνει ότι έχετε τελειώσει. Η σιωπή εδώ δεν είναι ένα κενό που πρέπει να γεμίσει. Μπορεί να είναι μέρος της σκέψης. Μερικές φορές η σημαντική σκέψη έρχεται μόνο μετά από μια μικρή παύση, όταν δεν χρειάζεται να βιαστείτε να απαντήσετε ή να κρατάτε τη συζήτηση διαρκώς σε κίνηση. Ο ρόλος του WWAIT είναι να αφήνει χώρο γι' αυτό.

Ξεκινήστε την πρώτη σας συνεδρία