WWAITCómo funciona WWAIT
En WWAIT la conversación se desarrolla en sesiones. Cada sesión tiene un marco temporal y un final, pero lo que se dice en ella no sigue un guion preestablecido.
A continuación te contamos cómo se estructuran las sesiones y cómo continúa el trabajo de una sesión a otra.
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Tú aportas el contenido
La sesión puede empezar con lo que tengas en mente en este momento. No tienes que saber de antemano de qué hablar ni a dónde debe conducir la conversación. - 2
WWAIT sostiene el proceso
WWAIT no sigue una lista de preguntas preparadas ni un protocolo de terapia predeterminado. Basándose en la conversación, en las sesiones anteriores y en el proceso, evalúa cuál es el siguiente paso más adecuado en cada momento.A veces pregunta. A veces refleja lo que oye. A veces retoma algo que dijiste antes. A veces señala una conexión, una contradicción o un patrón recurrente.No todo tiene que encajar a la primera.
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Las sesiones forman un continuo
WWAIT no trata cada sesión como una conversación nueva. Conserva la comprensión esencial de las sesiones anteriores en pro del proceso y la utiliza en conversaciones posteriores. Por ejemplo, puede retomar algo que compartiste antes, identificar temas recurrentes a lo largo del tiempo o darse cuenta de que algo ha cambiado. De este modo, las sesiones individuales pueden ir formando gradualmente un proceso más largo. La columna vertebral del proceso son las sesiones Regular periódicas y acordadas de antemano: de una a cuatro sesiones por semana, al ritmo que más te convenga. En lo que respecta al proceso, el tiempo entre sesiones no es un tiempo vacío. Lo que surgió en una sesión —experiencias, pensamientos, contradicciones— puede seguir asentándose a su propio ritmo: te observas a ti y a tu vida, te enfrentas a nuevas situaciones y llegas a la siguiente sesión con una nueva experiencia. Por lo tanto, hablar más no significa automáticamente un mejor proceso. - 4
La comprensión se construye poco a poco
WWAIT no te conduce por un camino predeterminado ni intenta resolverlo todo en una sola sesión. La comprensión se construye gradualmente a partir de lo que tú mismo aportas al proceso.Si después de la primera sesión sientes que no ha pasado nada en particular, no significa que el proceso no haya comenzado. Hay cosas que solo se hacen visibles con el tiempo, la repetición y varias sesiones.El objetivo no es encontrar respuestas rápidas, sino comprender paso a paso lo que ocurre en ti y en tu vida.
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La sesión tiene un marco
Una sesión no se prolonga indefinidamente. El marco temporal ayuda a que la conversación forme un todo.WWAIT sabe en qué punto de la sesión te encuentras y lo tiene en cuenta a medida que se acerca el final. Sin embargo, la conversación nunca se fuerza a pasar por fases predeterminadas solo porque el tiempo avance. - 6
Elige cómo trabaja WWAIT contigo
No todas las situaciones piden el mismo tipo de diálogo. A veces conviene detenerse y explorar algo con más profundidad. Otras veces prefieres avanzar más rápido o ver las cosas mejor ordenadas. En WWAIT puedes elegir un estilo de respuesta Natural, Profundo o Estructurado y cambiarlo cuando quieras, incluso a mitad de una sesión.Profundo se detiene más en lo que cuentas y establece conexiones. Natural responde con rapidez y naturalidad, avanza con fluidez y tiene en cuenta lo que ya se ha hablado. Estructurado reúne lo esencial y desafía con claridad tu forma de pensar. Cambiar el estilo de respuesta no reinicia el proceso. Las sesiones anteriores, la memoria y la continuidad de la conversación se mantienen. El último estilo que elijas se mantiene también en tu próxima sesión.El mismo proceso, otra forma de llevar el diálogo.
Tus objetivos. Tu experiencia.
Si WWAIT te resulta útil o no, eso lo decides tú.
Al comienzo de tu primera sesión regular puedes, si quieres, anotar qué esperas de WWAIT y cómo sabrías que te ha servido. También puedes valorar hasta qué punto te sientes capaz de ordenar los pensamientos y las preguntas que te importan.
Después de cada sesión puedes dejar tu opinión. Más o menos una vez al mes puedes volver a valorar cómo ordenas tus pensamientos y cuánto sientes que has avanzado hacia tus objetivos.
Tus objetivos y valoraciones aparecen en la página «Mi proceso», para que puedas ver por ti mismo cómo cambia tu experiencia con el tiempo.
También preguntamos si has podido sacar tus propias conclusiones y si la conversación te ha parecido dirigir tu pensamiento en alguna dirección concreta.
Queremos desarrollar WWAIT para que apoye el pensamiento independiente, las nuevas perspectivas y los propios descubrimientos del usuario.
Todas las preguntas son opcionales. Reflejan tu propia experiencia: no evalúan tu salud, no establecen diagnósticos ni miden resultados de tratamiento.
En la guía de uso encontrarás instrucciones detalladas sobre el uso de la sesión y el trabajo con la voz.
Leer la guía de usoWWAIT nunca te interrumpe
Tú decides cuándo termina tu turno. Al hablar, puedes hacer pausas, pensar y guardar silencio todo el tiempo que necesites. WWAIT solo responde cuando le cedes el turno. Una pausa no significa que hayas terminado. Aquí el silencio no es un vacío que haya que llenar. Puede formar parte del pensamiento. A veces, la idea importante solo llega tras una breve pausa, cuando no tienes que apresurarte a responder ni mantener la conversación siempre en marcha. La tarea de WWAIT es dejar espacio para ello.