WWAIT

Hogyan működik a WWAIT

A WWAIT-ben a beszélgetés ülések keretében zajlik. Minden ülésnek van időkerete és befejezése, de a tartalma nincs előre megírva.

Az alábbiakban leírjuk, hogyan épülnek fel az ülések, és hogyan folytatódik a munka egyik ülésről a másikra.

  1. 1

    Te hozod a tartalmat

    Az ülés elindulhat abból, ami éppen foglalkoztat. Nem kell előre tudnod, hogy miről kellene beszélni, vagy merre tartson a beszélgetés.
  2. 2

    A WWAIT tartja a folyamatot

    A WWAIT nem követ kész kérdéssorokat vagy előre meghatározott terápiás protokollt. A beszélgetésből, a korábbi ülésekből és a folyamatból kiindulva mérlegeli, hogy éppen melyik a legésszerűbb következő lépés.
    Néha kérdez. Néha visszatükrözi, amit hall. Néha visszatér egy korábban mondott dologra. Néha pedig egy összefüggést, ellentmondást vagy ismétlődő mintázatot vesz észre.

    Nem kell mindennek azonnal a helyére kerülnie.

  3. 3

    Az ülések egy kontinuumot alkotnak

    A WWAIT nem kezeli minden ülést új beszélgetésként. A folyamat érdekében megőrzi a korábbi ülésekből származó lényeges felismeréseket, és felhasználja azokat a későbbi beszélgetések során. Például visszatérhet valamire, amit korábban megosztottál, azonosíthat idővel ismétlődő témákat, vagy észreveheti, hogy valami megváltozott. Így az egyes ülésekből fokozatosan egy hosszabb folyamat állhat össze. A folyamat gerincét az előre egyeztetett, rendszeres Regular ülések adják: heti egy-négy ülés, a neked megfelelő ritmusban. Az ülések közötti idő a folyamat szempontjából nem üres. Az ülésen felszínre került dolgok – élmények, gondolatok, ellentmondások – tovább ülepedhetnek a maguk tempójában: figyeled magad és az életed, új helyzetekkel találkozol, és új tapasztalatokkal érkezel a következő ülésre. A több beszélgetés tehát nem jelent automatikusan jobb folyamatot.
  4. 4

    A megértés fokozatosan épül fel

    A WWAIT nem vezet egy előre meghatározott úton, és nem próbál mindent egyetlen ülés alatt megoldani. A megértés fokozatosan épül fel abból, amit te magad hozol a folyamatba.
    Ha utólag úgy érzed, nem történt semmi különös, az nem jelenti azt, hogy a folyamat ne indult volna el. Vannak dolgok, amelyek csak az idő, az ismétlődés és több ülés távlatából válnak láthatóvá.

    A cél nem a gyors válaszok megtalálása, hanem annak fokozatos megértése, hogy mi történik benned és az életedben.

  5. 5

    Az ülésnek kerete van

    Az ülés nem tart a végtelenségig. Az időkeret segít, hogy a beszélgetés egységgé formálódjon.
    A WWAIT tudja, hol tartasz az ülésben, és a befejezés közeledtével ezt figyelembe is veszi. A beszélgetést azonban soha nem kényszeríti előre meghatározott szakaszokba csak azért, mert telik az idő.
  6. 6

    Válaszd ki, hogyan dolgozzon veled a WWAIT

    Nem minden helyzet kíván ugyanolyan párbeszédet. Néha jó elidőzni és mélyebben megvizsgálni valamit. Máskor inkább gyorsabban haladnál, vagy világosabb rendet szeretnél a dolgokban. A WWAIT-ben természetes, elmélyítő vagy rendszerező válaszstílust választhatsz, és bármikor válthatsz – akár ülés közben is.
    Az elmélyítő többet időzik annál, amit elmondasz, és összefüggéseket keres. A természetes gyorsan és természetesen válaszol, gördülékenyen halad, és figyelembe veszi, amiről korábban szó volt. A rendszerező összegyűjti a lényeget, és világosan előre viszi a gondolkodásodat. A válaszstílus váltása nem indítja újra a folyamatot. A korábbi ülések, az emlékezet és a beszélgetés folytonossága megmarad. Az utoljára választott stílus a következő ülésen is érvényben marad.

    Ugyanaz a folyamat, más módja a párbeszédnek.

A te céljaid. A te tapasztalatod.

Hogy a WWAIT hasznodra van-e, azt végső soron te magad ítéled meg.

Az első rendes ülésed elején, ha szeretnéd, leírhatod, mit vársz a WWAIT-től, és miből vennéd észre, hogy segített. Azt is értékelheted, mennyire érzed úgy, hogy rendezni tudod a számodra fontos gondolatokat és kérdéseket.

Minden ülés után visszajelzést adhatsz. Nagyjából havonta egyszer újra értékelheted, hogyan rendezed a gondolataidat, és mennyire érzed, hogy közelebb jutottál a céljaidhoz.

A céljaid és értékeléseid a „Folyamatom” oldalon láthatók, így te magad követheted, hogyan változik a tapasztalatod az idő múlásával.

Azt is megkérdezzük, hogy meg tudtad-e fogalmazni a saját következtetéseidet, és úgy érezted-e, hogy a beszélgetés egy bizonyos irányba tereli a gondolkodásodat.

Úgy szeretnénk fejleszteni a WWAITot, hogy támogassa az önálló gondolkodást, az új nézőpontokat és a felhasználó saját felismeréseit.

Minden kérdés önkéntes. A saját tapasztalatodat tükrözik – nem az egészségi állapotodat mérik, nem állítanak fel diagnózist, és nem kezelési eredményt mérnek.

Az ülés használatára és a hangalapú munkára vonatkozó részletes útmutató a felhasználói kézikönyvben található.

Felhasználói kézikönyv megtekintése

A WWAIT soha nem vág a szavadba

Te döntöd el, mikor ér véget a mondandód. Beszéd közben tarthatsz szünetet, gondolkodhatsz és csendben maradhatsz, ameddig csak szükséged van rá. A WWAIT csak akkor válaszol, ha átadod neki a szót. A szünet nem jelenti azt, hogy befejezted. A csend itt nem üres hely, amelyet ki kell tölteni. A gondolkodás része lehet. Néha a lényeges gondolat csak egy rövid szünet után születik meg, amikor nem kell sietned a válasszal, és nem kell folyamatosan mozgásban tartanod a beszélgetést. A WWAIT feladata, hogy teret hagyjon ennek.

Első ülés indítása