WWAITSiz düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi getirirsiniz. WWAIT, onları ileriye taşıyan süreci sağlar.
WWAIT, düzenli 50 dakikalık seanslarda psikoterapi sürecini modeller. Konuşabilir veya yazabilirsiniz. WWAIT dinler, sizinle birlikte düşünür ve bir seanstan diğerine —haftalar, aylar veya daha uzun bir süre boyunca— anlayış inşa eder. Pek çok kişi için yapay zekayla konuşmak, zor konuları dile getirmeyi de kolaylaştırır.
WWAIT'e hangi konularla gelebilirsiniz?
Zor bir yaşam durumu, ilişkiler, duygular, tekrarlayan davranış kalıpları veya anlamlandırması zor bir deneyim. WWAIT'e belirli bir sorun olmadan da gelebilirsiniz — kendinizi, kendi düşüncelerinizi ve sizi neyin şekillendirdiğini anlamak istediğinizde.
WWAIT'te, ne hakkında konuşacağınızı veya sürecin nereye varması gerektiğini önceden bilmeniz gerekmez.
WWAIT şunları keşfetmek için bir yer olabilir:
Büyük kulaklar, küçük bir ağız.
Bu bir metafor değil, bir mimari ilkedir: WWAIT konuşmaktan çok dinlemeyi ve sonuçlara varmadan önce anlayış biriktirmeyi hedefler. Deneyim size aittir — WWAIT, bu deneyimin keşfedileceği yapıyı sağlar.
Zaman çerçevesi — seans başlar ve biter
Süreklilik — süreç haftadan haftaya devam eder
Tekrarın tanınması — temalar ve kalıplar
İlişki — kalıcı ve tek bir etkileşim kimliği
Bir süreç motoru, bir sohbet robotu değil
WWAIT bir soru listesi izlemez. Konuşmayı ve daha önce söylenenleri değerlendirir ve o ana uygun adımı seçer. Bazen en önemli adım duraklamaktır.
Bir chatbot bir sonraki yanıtı optimize eder. WWAIT ise sizinle aylar veya yıllar süren bir süreç inşa eder.
Sessizlik
Açık uçlu soru
Yansıtma
Özet
Önceki bir temaya geri dönme
Bir çelişkiyi adlandırma
İhtiyatlı bir çalışma hipotezi
Dikkati, kendi fark etmediğiniz bir şeye yönlendirme
WWAIT asla sözünüzün üzerine konuşmaz
Konuşma sıranızın ne zaman biteceğine siz karar verirsiniz. Konuşurken duraklayabilir, düşünebilir ve ihtiyacınız olduğu sürece sessiz kalabilirsiniz. WWAIT, yalnızca siz sırayı ona devrettiğinizde yanıt verir. Duraklamak, sözünüzün bittiği anlamına gelmez. Burada sessizlik, doldurulması gereken bir boşluk değildir. Düşünmenin bir parçası olabilir. Bazen önemli düşünce, yanıt vermek için acele etmediğinizde ya da konuşmayı sürekli canlı tutmak zorunda olmadığınızda, kısa bir duraksamanın ardından ortaya çıkar. WWAIT'in görevi buna alan bırakmaktır.
Sadece bir sohbet değil. Bir süreç.
WWAIT'in sıradan yapay zeka sohbetlerinden farkları
Yapı kasıtlıdır.
WWAIT, önceden kararlaştırılmış, belirli süreli düzenli seanslara dayanır. Seanslar arasındaki zaman da sürecin bir parçasıdır. Amaç daha fazla konuşmak değil, düşünmek, fark etmek ve konulara geri dönmek için zaman tanımaktır. En önemlisi bir şeyi hemen fark etmek değil, olgunlaşmaları için zaman vermek ve zamanı geldiğinde bunu kendiniz fark etmektir. Bu ritim, sürecin sürekli işlemesine gerek kalmadan süreklilik kazanmasını sağlar. Bir seansta ortaya çıkan düşünceler görüşmeler arasında da yaşamaya devam edebilir ve bir sonraki buluşmadan önce yeni anlamlar kazanabilir.
Kullanıcıların WWAIT hakkındaki görüşleri
Kullanıcıların WWAIT seanslarından sonra paylaştığı deneyimlerden bir seçki.
Daha önce hiç kelimelere dökemediğim şeyleri benden çekip çıkarmayı başardı. Başka bir insan tarafından yargılanmaktan korkmadığınızda, daha acı verici şeyler hakkında konuşmak da kolaylaşıyor.
Psikoterapinin maliyetinin çok küçük bir kısmı ve terapistin tepkisinden çekinmek gerekmiyor. Bir yapay zekâyla konuştuğumun ve bunun psikoterapi olmadığının farkındayım, ama uzun süreli psikoterapi görmüş biri olarak diyalogun derinliğine şaşırdım.
Bu sefer etkileşim mükemmeldi. Yıllardır kafamda evirip çevirdiğim bir ikilemle ilgili pek çok şeyi görmeme yardımcı olan sorular sordu. Harika!
Rol ve sınırlar
WWAIT, psikoterapinin etkileşimsel özünde yer alan şeyin teknik bir modelidir: acele etmeden bir şeyle kalabilmek, birlikte merak etmek, yansıtmak, anlamları keşfetmek ve genel psikolojik bilgi. Tanı, tedavi müdahaleleri ve bakım önerileri bilinçli olarak kapsam dışı bırakılmıştır. Bu nedenle WWAIT psikoterapi değildir ve bir sağlık hizmeti değildir.
WWAIT şunlar içindir:
- deneyimlerinizi birlikte, acele etmeden keşfetmek
- kendi düşünce ve duygularınızı yansıtmak ve onlara şekil vermek
- zaman içinde anlamları ve tekrar eden kalıpları anlamak
WWAIT
- teşhis koymaz veya hastalıkları tespit etmez
- hastalıkları tedavi etmez, iyileştirmez veya hafifletmez
- tıbbi tavsiye veya ilaç önerisi vermez
- bir psikoterapi veya sağlık hizmeti değildir
- doktor, psikoterapist veya kriz hattının yerini tutmaz
- her an ulaşılabilir bir sohbet ortağı değildir — WWAIT, anında rahatlama veya güvence sağlayan daimi bir kaynak olarak tasarlanmamıştır
Bir kriz durumunda her zaman bir insanın sağlayacağı yardıma yönlendirilirsiniz.