Itsereflektio: aikaa ymmärtää omaa ajatteluaan

Arjessa ajatukset kulkevat usein samoja reittejä. Itsereflektiossa niitä katsotaan hieman etäämmältä: mitä tässä oikeastaan tapahtuu, mistä reaktio syntyy ja mikä toistuu. Kyse ei ole oikean vastauksen löytämisestä, vaan siitä, että oma kokemus tulee näkyvämmäksi.

Yksin ajatellessa on helppo kiertää kehää. Keskustelussa, joka kuuntelee, kysyy tarkentavasti ja palaa olennaiseen, ajatuksia voi tutkia eteenpäin. WWAIT ei ratkaise asioita puolestasi, vaan auttaa sinua näkemään, mitä jo tiedät ja mitä et ole vielä tullut ajatelleeksi.

WWAITissa keskustelu käydään sovittuna aikana, 50 minuutin istunnoissa. Rajattu aika antaa tilaa mennä pintaa syvemmälle. WWAIT muistaa aiemmat istunnot, joten jokainen keskustelu rakentuu edellisen päälle eikä alkua tarvitse kertoa joka kerta uudelleen.

Voit puhua ääneen tai kirjoittaa – tai vaihdella niiden välillä. Molemmat ovat vain tapoja osallistua samaan keskusteluun.

Yksittäinen keskustelu voi selkeyttää, mutta moni asia avautuu vasta, kun siihen palataan. Säännölliset istunnot tekevät näkyväksi sen, mikä muuttuu ja mikä toistuu.

WWAIT ei ole hakukone eikä neuvontapalvelu. Se ei anna valmiita ohjeita tai listoja, vaan pysyy siinä, mitä sinä tuot keskusteluun.

WWAIT on psykoterapeuttista prosessia mallintava AI-prosessi. Se ei ole psykoterapiaa, terveydenhuoltoa eikä kriisipalvelu, eikä se tee diagnooseja tai lupaa hoitotuloksia. Jos tarvitset hoitoa, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Akuutissa vaarassa soita paikalliseen hätänumeroon.