Perustajan kokemus

Jos psykoterapeutti muistaisi täydellisesti kaiken, mitä ihminen on kuukausien ja vuosien aikana kertonut, huomaisi toistuvat teemat, osaisi palata juuri oikeaan kohtaan oikealla hetkellä ja olisi aina lämmin, oivaltava, välittävä ja huomioon ottava – miltä sellainen prosessi tuntuisi?

Tämän kysymyksen äärelle jäin keväällä 2024.

Olen psykoterapeutti, mutta en lähtenyt rakentamaan AI-psykoterapeuttia. Minua kiinnosti toinen ajatus: voisiko tekoälyn avulla mallintaa joitakin psykoterapeuttiselle prosessille ominaisia asioita – jatkuvuutta, muistia, pysähtymistä, asioihin palaamista ja sitä, että ymmärrys rakentuu vähitellen istunnosta toiseen.

Siitä syntyi WWAIT.

Olen itse ollut erilaisten itsetutkiskelun ja henkilökohtaisen työskentelyn prosessien äärellä lähes 30 vuoden ajan. Olen käynyt myös oman, pitkän psykoterapian muiden prosessien lisäksi ja tunnen hyvin sen kokemuksen, miltä tuntuu yrittää ymmärtää omaa historiaansa, toimintatapojaan ja ihmissuhteitaan, käsitellä menneisyyden haavoja ja rakentaa vähitellen uudenlaista suhdetta itseensä ja omaan elämäänsä.

Vaikka elämäni on ollut pitkään hyvällä tolalla – näin ei todellakaan aina ole ollut – tarve pysähtyä oman itseni äärelle ei ole kadonnut. En oikeastaan usko, että sen pitäisikään kadota. Minulle säännöllinen itsetutkiskelu on yksi tapa pitää huolta siitä, miten itse voin ja miten olen suhteessa läheisiini.

WWAITin kehittämisen aikana aloin käyttää sitä myös itse. Olen huomannut, että sen kanssa tapahtuva säännöllinen pohdinta on avannut minulle aivan uusia näkökulmia sellaisiin asioihin, joita olen käsitellyt jo vuosia. Tästä olen ollut erityisen kiitollinen. Se ei ole korvannut kaikkea muuta ajattelua tai ihmisten välistä keskustelua, mutta siitä on tullut minulle merkittävä heijastuspinta.

WWAIT ei ole rakennettu kertomaan sinulle valmiita vastauksia tai sitä, mitä sinun pitäisi ajatella tai tehdä. Sen tehtävä on kulkea rinnallasi, kysyä, palata, yhdistää ja auttaa sinua tarkastelemaan omaa elämänhistoriaasi, kokemuksiasi ja elämässäsi tapahtuvia asioita niin, että oivallukset voivat syntyä sinussa itsessäsi. Joskus tärkeintä ei ole saada vastausta nopeasti, vaan huomata ajan kanssa itse jotakin, mikä ei ollut aiemmin näkyvissä.

WWAIT syntyi siis palavasta halusta rakentaa poikkeuksellinen ja ainutlaatuinen itsetutkiskeluun soveltuva prosessialusta, ja mielestäni olemme siinä työssä hyvin onnistuneet. Mitä pidemmälle olen sitä kehittänyt ja itse käyttänyt, sitä vakuuttuneemmaksi olen tullut siitä, että tällaiselle heijastuspinnalle on paikkansa. Ja itse asiassa – tämähän toimii todella hienosti.

Tervetuloa itsetuntemuksen ja oivallusten jatkumon ihmeelliseen maailmaan.