WWAIT
Aloita prosessi
PSYKOTERAPIAA MALLINTAVA AI-PROSESSI

Sinä tuot ajatuksesi ja kokemuksesi. WWAIT tuo niille jatkuvan prosessin.

WWAIT mallintaa psykoterapeuttista prosessia säännöllisissä 50 minuutin istunnoissa. Voit puhua tai kirjoittaa. WWAIT kuuntelee, pohtii kanssasi ja rakentaa ymmärrystä istunnosta toiseen — viikkojen, kuukausien tai pidemmän ajan kuluessa. Monelle puhuminen tekoälylle tekee myös vaikeista asioista helpompia sanoa ääneen.

Aloita ensimmäinen istunto nytVaraa aika ensimmäiselle istunnolle

Minkä kanssa WWAITiin voi tulla?

Vaikean elämäntilanteen, ihmissuhteiden, tunteiden, toistuvien toimintatapojen tai jonkin vaikeasti hahmotettavan kokemuksen kanssa. WWAITiin voi tulla myös ilman erityistä ongelmaa – kun haluat ymmärtää itseäsi, omaa ajatteluasi ja sitä, mikä sinuun vaikuttaa.

WWAITissa ei tarvitse tietää etukäteen, mistä pitäisi puhua tai mihin prosessin pitäisi johtaa.

WWAIT voi olla paikka tutkia:

omaa ajattelua ja tunteitatoimintatapoja ja niiden taustalla olevia vaikuttimiatoistuvia kuvioitaihmissuhteita ja valintojasitä, mitä haluat ymmärtää itsessäsi paremmin

Isot korvat, pieni suu.

Tämä ajatus ei ole vertauskuva vaan arkkitehtuuriperiaate: WWAIT pyrkii kuuntelemaan enemmän kuin puhmaan ja keräämään ymmärrystä ennen johtopäätöksiä. Kokemuksesi on sinun — WWAIT tuo rakenteen, jossa sitä tutkitaan.

1

Ajallinen kehys — istunto alkaa ja päättyy

2

Jatkuvuus — prosessi jatkuu viikosta toiseen

3

Toistuvuuden tunnistaminen — teemat ja kuviot

4

Suhde — pysyvä vuorovaikutusidentiteetti

Prosessimoottori, ei chatbot

WWAIT ei seuraa kysymyslistaa. Se arvioi keskustelua ja aiemmin puhuttua, ja valitsee sen pohjalta kunkin hetken askeleen. Joskus tärkeintä on pysähtyä.

Chatbot optimoi seuraavan vastauksen. WWAIT rakentaa kanssasi kuukausia tai vuosia kestävää prosessia.

Hiljaisuus

Avoin kysymys

Heijastus

Yhteenveto

Aiemman teeman nostaminen uudelleen

Ristiriidan osoittaminen

Varovainen työhypoteesi

Huomion suuntaaminen johonkin, mitä et itse huomannut

WWAIT ei koskaan puhu päällesi

Sinä päätät, milloin puheenvuorosi päättyy. Puheessa saat pysähtyä, miettiä ja olla hiljaa niin pitkään kuin tarvitset. WWAIT vastaa vasta, kun annat sille vuoron. Tauko ei tarkoita, että olet lopettanut. Hiljaisuus ei ole tässä tyhjä kohta, joka pitäisi täyttää. Se voi olla osa ajattelua. Joskus olennainen ajatus syntyy vasta pienen tauon jälkeen, kun ei tarvitse kiirehtiä vastaamaan tai pitää keskustelua jatkuvasti liikkeessä. WWAITin tehtävä on jättää tälle tilaa.

Ei vain keskustelu. Prosessi.

Miten WWAIT eroaa tavallisesta AI-chatista

Tavallinen AI-chatKeskittyy seuraavaan vastaukseen
WWAITKeskittyy pidempään prosessiin
Tavallinen AI-chatVastaa ja neuvoo
WWAITKuuntelee, pohtii ja auttaa sinua oivaltamaan itse
Tavallinen AI-chatKeskustelu silloin kun haluat
WWAITSäännölliset, ennalta sovitut istunnot
Tavallinen AI-chatKeskustelu voi jatkua rajattomasti
WWAITSelkeästi rajattu istunto ja sen jälkeinen aika
Tavallinen AI-chatMuistaa keskustelun kontekstia
WWAITSeuraa prosessisi teemoja ja kehitystä istunnosta toiseen
Tavallinen AI-chatHiljaisuus odottaa vastausta
WWAITHiljaisuus ja pysähtyminen ovat osa prosessia
Tavallinen AI-chatTavoitteena hyödyllinen vastaus nyt
WWAITTavoitteena syvempi ymmärrys, joka rakentuu ajan myötä

Struktuuri on tarkoituksellinen.

WWAIT perustuu säännöllisiin, ennalta sovittuihin ja ajallisesti rajattuihin istuntoihin. Myös istuntojen välinen aika kuuluu prosessiin. Tarkoituksena ei ole keskustella enemmän, vaan antaa aikaa ajatella, huomata ja palata asioihin uudelleen. Tärkeintä ei ole oivaltaa heti vaan antaa aikaa asioiden kypsymiselle ja oivaltaa itse, kun sen aika on. Tämä rytmi tekee prosessista jatkuvan ilman, että sen tarvitsee olla jatkuvasti käynnissä. Istunnossa syntyneet ajatukset voivat jatkaa elämäänsä myös tapaamisten välillä ja saada uusia merkityksiä ennen seuraavaa kertaa.

Käyttäjien kokemuksia

Valikoima käyttäjien WWAIT-istuntojen jälkeen jakamia kokemuksia.

Osasi kaivaa minusta sellaista, jota en ollut aiemmin saanut paljastettua. Kun ei pelkää toisen ihmisen tuomitsemista, on helpompi puhua myös kipeämmistä asioista.

Murto-osa psykoterapian hinnasta eikä tarvitse jännittää terapeutin reaktiota. Ymmärrän kyllä, että puhun AI:n kanssa eikä tämä ole psykoterapiaa, mutta pitkän psykoterapian käyneenä olen yllättynyt dialogin syvyydestä.

Nyt oli täydellinen vuorovaikutus. Se teki kysymyksiä, joiden avulla oivalsin paljon vuosiakin pohdittua dilemmaa. Hienoa!
Lue lisää käyttäjien kokemuksia

Rooli ja rajaus

WWAIT mallintaa teknisesti sitä, mikä on psykoterapiassakin vuorovaikutuksellinen ydin: rauhassa oleminen, yhdessä ihmettely, heijastelu, merkitysten tutkiminen ja yleinen psykologinen tieto. Diagnostiikka, hoitointerventiot ja hoitosuositukset jäävät tarkoituksella ulkopuolelle. WWAIT ei siis ole psykoterapiaa eikä terveydenhuollon palvelu.

WWAIT on tarkoitettu

  • kokemuksen tutkimiseen yhdessä, kiirehtimättä
  • oman ajattelun ja tunteiden heijasteluun ja jäsentämiseen
  • merkitysten ja toistuvien kuvioiden ymmärtämiseen ajan kanssa

WWAIT

  • ei diagnosoi eikä tunnista sairauksia
  • ei hoida, paranna eikä lievitä sairautta
  • ei anna lääketieteellisiä tai lääkitysohjeita
  • ei ole psykoterapiaa eikä terveydenhuollon palvelu
  • ei korvaa lääkäriä, psykoterapeuttia tai kriisipäivystystä
  • ei ole jatkuvasti saatavilla oleva keskustelukumppani — WWAITia ei ole rakennettu jatkuvaksi välittömän helpotuksen tai varmistelun välineeksi

Kriisitilanteessa sinut ohjataan aina ihmisen tarjoaman avun piiriin.