Question 1

Kenelle WWAIT sopii?

Accepted Answer

WWAIT on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat ymmärtää itseään paremmin, syventää itsetuntemustaan tai voida paremmin.

Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia, kriisiä tai edes erityistä ongelmaa. Prosessiin voi tulla myös uteliaisuudesta itseään, omaa ajatteluaan, tunteitaan, ihmissuhteitaan, valintojaan, toimintatapojaan tai elämäntilannettaan kohtaan.

WWAITin käyttäminen ei siis edellytä, että kokee tarvitsevansa terapiaa.

Riittää, että haluat tutustua itseesi hieman syvemmin.

Question 2

Pitääkö minulla olla jokin ongelma?

Accepted Answer

Ei.

Minkään ei välttämättä tarvitse olla huonosti.

Voit tulla WWAITiin jonkin tietyn asian kanssa tai ilman valmista aihetta. Lähtökohtana voi olla ajatus, tunne, ihmissuhde, päätös, työ, elämäntilanne, tavoite, toistuva toimintatapa tai yksinkertaisesti uteliaisuus itseäsi kohtaan.

Sinun ei myöskään tarvitse tietää, mitä itsessäsi haluaisit ymmärtää.

Question 3

Sopiiko WWAIT myös silloin, jos olen masentunut tai ahdistunut?

Accepted Answer

Kyllä.

Ahdistus, masentuneisuus tai vaikea elämäntilanne eivät itsessään estä WWAITin käyttöä. Päinvastoin ne voivat olla juuri sellaisia kokemuksia, joiden äärelle WWAITissa voi olla hyödyllistä pysähtyä.

Voit tarkastella rauhassa sitä, mitä tunnet ja ajattelet, millaiset asiat vaikuttavat oloosi, mitä elämässäsi tapahtuu ja millaisia yhteyksiä kokemustesi, ihmissuhteidesi ja toimintatapojesi välillä alkaa löytyä. Kaikkea ei tarvitse osata sanoittaa tai ymmärtää valmiiksi.

WWAIT ei diagnosoi masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä eikä sen tarvitse määritellä kokemuksiasi diagnoosien kautta. Keskiössä olet sinä ja se, mitä omassa elämässäsi ja kokemuksessasi alkaa prosessin aikana hahmottua.

WWAIT ei ole terveydenhuollon palvelu eikä korvaa tarvitsemaasi ammatillista hoitoa. Jos tilanteesi muuttuu vakavaksi tai turvallisuutesi on vaarassa, WWAIT ohjaa sinut ihmisen tarjoaman avun pariin.

Question 4

Mitä WWAIT oikeastaan on?

Accepted Answer

WWAIT on jatkuva, psykoterapiaa mallintava AI-prosessi.

Se ei ole yksittäisten kysymysten ja vastausten sarja. Istunnot muodostavat pidemmän prosessin, jossa aikaisemmat keskustelut ja prosessin aikana esiin nousseet asiat voivat rakentaa pohjaa seuraaville istunnoille.

WWAIT kuuntelee, pohtii, heijastelee, kysyy ja voi myös kyseenalaistaa.

Sen tarkoituksena ei kuitenkaan ole kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi ajatella, tuntea tai tehdä.

Keskiössä eivät ole WWAITin vastaukset vaan sinun oma prosessisi.

Question 5

Miksi WWAIT maksaa vähemmän kuin monet vastaavat AI-palvelut?

Accepted Answer

Ensinnäkään juuri samankaltaista palvelua kuin WWAIT ei näyttäisi olevan saatavilla, joten suoria hintavertailuja on vaikea tehdä.

Toiseksi haluamme, että mahdollisimman monella on mahdollisuus pysähtyä tutkimaan itseään, omia kokemuksiaan ja niihin vaikuttavia asioita pitkäjänteisesti. Hinnan ei pitäisi muodostua esteeksi prosessin aloittamiselle tai jatkamiselle.

Kolmanneksi hinnoittelu on meille tietoinen valinta. Olemme itse suunnitelleet ja rakentaneet WWAITin oman prosessimoottorin, muistirakenteen ja suuren osan palvelun toimintalogiikasta. Emme siksi ole samalla tavalla riippuvaisia kalliista ulkopuolisista lisensseistä tai valmiista kokonaisratkaisuista. Kun palvelun keskeinen teknologia ja prosessirakenne ovat omissa käsissämme, pystymme pitämään myös jatkuvat käyttökustannukset paremmin hallinnassa.

Question 6

Onko WWAIT AI-terapeutti tai chatbot?

Accepted Answer

Ei.

WWAIT ei pyri olemaan AI-terapeutti eikä tavallinen chatbot, joka antaa valmiita vastauksia tai neuvoja.

Se pyrkii luomaan tilan pitkäkestoiselle prosessille, jossa ymmärrys itsestä voi syventyä ja omia ajattelutapoja, tunteita, kokemuksia ja toimintaa voi alkaa tarkastella uudella tavalla.

WWAIT voi kysyä, pohtia, heijastaa takaisin kuulemaansa, huomata yhteyksiä ja myös kyseenalaistaa. Sen tehtävänä ei kuitenkaan ole ratkaista elämääsi puolestasi tai ohjata sinua kohti ennalta määrättyä vastausta.

Tavoitteena eivät ole vain hetkelliset oivallukset, vaan mahdollisimman kestävät muutokset siinä, miten ymmärrät itseäsi, kokemuksiasi ja omaa toimintaasi.

WWAIT ei yritä tietää sinusta paremmin kuin sinä itse. Se pyrkii auttamaan sinua näkemään itsessäsi enemmän.

Prosessi voi olla terapeuttinen ja tukea itsetuntemusta ja hyvinvointia, mutta WWAIT ei ole psykoterapeutti eikä terveydenhuollon palvelu.

Question 7

Onko WWAIT AI-terapiaa tai AI-psykoterapiaa?

Accepted Answer

Ei.

WWAIT mallintaa psykoterapeuttista prosessia, mutta se ei ole psykoterapiaa, terapiaa, terveydenhuoltoa eikä AI-terapeutti. Se ei tee diagnooseja eikä anna hoitoa.

WWAIT on säännöllisiin istuntoihin rakentuva AI-prosessi, jossa voit tutkia ajatuksiasi ja kokemuksiasi puhumalla tai kirjoittamalla.

Question 8

Miksi WWAIT ei vain kerro minulle, mitä minun pitäisi tehdä?

Accepted Answer

Koska WWAITin lähtökohtana on käyttäjän oma prosessi.

Valmis neuvo voi joskus olla hyödyllinen, mutta oman elämän, tunteiden ja toimintatapojen ymmärtäminen on eri asia kuin vastauksen saaminen kysymykseen.

WWAIT pyrkii luomaan tilaa omille havainnoillesi, yhteyksille ja oivalluksille – sille, että alat itse ymmärtää paremmin, mikä vaikuttaa ajatustesi, tunteidesi, valintojesi ja toimintasi taustalla.

WWAIT ei pyri ajattelemaan puolestasi, vaan ajattelemaan kanssasi.

Question 9

Miksi WWAIT on säännöllinen ja pitkäkestoinen prosessi?

Accepted Answer

Säännöllisyys ja jatkuvuus ovat WWAITin keskeisiä periaatteita – kuten psykoterapeuttisessa prosessissakin.

Itsetuntemus rakentuu harvoin yhdessä keskustelussa. Ajan myötä samoihin asioihin voidaan palata, uusia yhteyksiä voi alkaa hahmottua ja omia ajatuksia, tunteita, valintoja ja toimintatapoja voidaan tarkastella osana laajempaa kokonaisuutta.

Myös istuntojen välinen aika kuuluu prosessiin.

Elämä jatkuu keskustelujen välillä. Keskustelussa esiin nousseet asiat voivat jatkaa jäsentymistään, uusia havaintoja voi syntyä ja aikaisemmin käsitelty asia voi seuraavalla kerralla näyttää hieman erilaiselta.

Siksi WWAITia ei ole suunniteltu palveluksi, johon tullaan vain hakemaan yksittäinen AI-vastaus.

WWAIT on tarkoitettu pidemmäksi prosessiksi, jossa ymmärrys itsestä voi vähitellen syventyä.

Question 10

Kuinka usein istuntoja on?

Accepted Answer

Prosessin runko ovat säännölliset, ennalta sovitut Regular-istunnot: yhdestä neljään istuntoa viikossa sen mukaan, mikä paketti sinulla on.

Myös istuntojen välinen aika kuuluu prosessiin. Se ei ole tyhjää aikaa vaan aikaa huomata, ajatella ja palata asioihin uudelleen — ja enemmän keskustelua ei siksi automaattisesti tarkoita parempaa prosessia.

Lisäksi käytettävissä on neljä Acute-istuntoa kuukaudessa. Ne täydentävät Regular-prosessia erityisen merkityksellisissä hetkissä, mutta eivät korvaa sitä.

Question 11

Mistä WWAITin kanssa voi puhua?

Accepted Answer

Lähes mistä tahansa omaan elämääsi liittyvästä.

Voit puhua esimerkiksi ajatuksistasi, tunteistasi, ihmissuhteistasi, työstä, opiskelusta, valinnoista, tavoitteista, ristiriidoista, elämäntilanteesta tai tavoista, joiden huomaat toistuvan elämässäsi.

Voit puhua myös asioista, joita et vielä oikein osaa nimetä.

Ja myös siitä voi aloittaa, ettei tiedä mistä aloittaisi.

Question 12

Mitä jos voin tällä hetkellä hyvin?

Accepted Answer

Sekin on hyvä lähtökohta.

Itsetuntemuksen syventäminen ei edellytä kriisiä tai pahoinvointia. Prosessissa voi tutkia myös sitä, mikä elämässä toimii, mitä haluaa säilyttää, mihin haluaa kasvaa ja mitä itsessään haluaisi ymmärtää paremmin.

WWAITiin ei tarvitse tulla korjaamaan itseään.

Uteliaisuus itseäsi kohtaan riittää.

Question 13

Miten WWAIT eroaa tavallisesta AI-keskustelusta?

Accepted Answer

Tavallisessa AI-keskustelussa käyttäjä esittää usein kysymyksen ja AI pyrkii antamaan siihen mahdollisimman hyödyllisen vastauksen.

WWAITissa lähtökohta on toinen.

WWAITin tehtävänä ei ole ensisijaisesti tuottaa vastauksia vaan ylläpitää jatkuvaa prosessia. Se pyrkii kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan, seuraamaan prosessin kehittymistä ja palaamaan myöhemmissä istunnoissa asioihin, joilla voi olla merkitystä kokonaisuuden kannalta.

Yksittäistä vastausta tärkeämpää on se, mitä alkaa hahmottua keskustelujen muodostamassa jatkumossa.

Question 14

Pitääkö istuntoon valmistautua?

Accepted Answer

Ei.

Sinun ei tarvitse miettiä etukäteen aihetta, tehdä muistiinpanoja tai osata kertoa asioistasi tietyllä tavalla.

Voit aloittaa siitä, mitä mielessäsi sillä hetkellä on.

Hiljaisuus, epäröinti ja ajatusten etsiminen kuuluvat keskusteluun. Sinun ei tarvitse täyttää jokaista hetkeä puheella.

Question 15

Miten puheenvuorot toimivat?

Accepted Answer

WWAIT ei päättele hiljaisuudesta, että olet lopettanut puhumisen.

Saat puhua rauhassa ja pitää taukoja ilman, että WWAIT alkaa niiden vuoksi puhua päälle.

Kun haluat antaa puheenvuoron WWAITille, sano: “Jatka.”

Voit käyttää myös käyttöliittymän puheenvuoropainiketta.

Kun WWAIT puhuu, voit keskeyttää sen aloittamalla itse puhumisen. Satunnaisen lyhyen äänen, kuten yskäisyn, ei ole tarkoitus keskeyttää WWAITin puhetta.

Question 16

Miksi WWAIT ei reagoi hiljaisuuteen?

Accepted Answer

Koska hiljaisuus voi olla osa ajattelua.

Tavallisessa puhekäyttöliittymässä lyhytkin tauko voidaan tulkita puheenvuoron päättymiseksi. WWAITissa käyttäjällä pitää olla mahdollisuus pysähtyä, etsiä sanoja ja jatkaa ajatustaan ilman, että AI kiirehtii väliin.

Sinä päätät, milloin puheenvuorosi on valmis.

Question 17

Mitä tapahtuu, jos poistun kesken istunnon?

Accepted Answer

Istunnon aika kuluu kellonajan mukaan. Aika ei pysähdy, jos siirryt toiselle välilehdelle, lukitset puhelimen, suljet selaimen tai yhteys katkeaa — istunto on käynnissä sen ajan, joka sille on varattu.

Regular-istunto on sovittu 50 minuutin tapaaminen. Voit palata istuntoon kesken kaiken ja jatkaa siitä, mihin jäit, mutta poissa ollut aika on kulunut. Jos tarvitset hetken lisää, voit pyytää sitä istunnossa omin sanoin: WWAIT arvioi pyynnön ja voi antaa enintään 10 minuuttia lisäaikaa.

Acute-istunto on 30 minuuttia ja toimii ajankulun osalta samoin: aika alkaa kulua käynnistyessä eikä pysähdy välillä. Acute-istuntoon ei voi saada lisäaikaa lainkaan.

Jos lopetat istunnon erikseen Lopeta istunto -toiminnolla, istunto päättyy eikä sitä enää jatketa.

Question 18

Voinko vaihtaa WWAITin ääntä?

Accepted Answer

Kyllä.

Voit valita mieleisesi äänen ja säätää sen ominaisuuksia käytettävissä olevilla asetuksilla.

Ääni muuttaa vain sitä, miltä WWAIT kuulostaa. Muutokset tulevat käyttöön seuraavan kerran, kun WWAIT puhuu.

Question 19

Muistaako WWAIT aikaisemmat istunnot?

Accepted Answer

WWAIT on rakennettu jatkuvaksi prosessiksi.

Keskustelujesi tekstisisältö säilyy osana prosessiasi: se mitä kirjoitat, se mikä puheestasi tunnistetaan ja se mitä WWAIT vastaa. Ääntä ei tallenneta.

Näin WWAIT pystyy palaamaan aiemmin puhuttuun tarkemmin myös myöhemmissä istunnoissa, eikä jokaista keskustelua tarvitse aloittaa alusta.

Voit itse selata aiempia Regular- ja Acute-istuntoja taaksepäin samassa keskustelunäkymässä. Oma prosessi -sivu pysyy ennallaan: siellä ovat teemat, oivallukset ja avoimet asiat.

Voit edelleen pyytää istunnossa jonkin asian unohtamista, ladata kopion tiedoistasi tai poistaa koko tallennetun prosessin.

Question 20

Miten seuraava istunto varataan?

Accepted Answer

Seuraava Regular-aika sovitaan aina istunnon lopussa — se kuuluu prosessin jatkuvuuteen. Voit sopia ajan puhumalla WWAITille tai ajanvarausnäkymästä.

Jos aikaa ei istunnon lopussa saada sovittua, WWAIT varaa seuraavan Regular-ajan ja lähettää siitä tiedon sähköpostitse.

Voit myöhemmin siirtää tai perua ajan Oma prosessi -sivulla milloin tahansa ennen istunnon alkua.

Acute-istunnon jälkeen seuraavaa Regular-aikaa ei sovita tätä kautta.

Question 21

Voinko siirtää tai perua sovitun ajan?

Accepted Answer

Sovittua Regular-aikaa voi siirtää vapaasti mihin tahansa aikaan, jonka viikkorytmi sallii — siirtojen määrää ei ole rajattu, eikä siirto lisää istuntoja.

Sekä siirron että peruutuksen voi tehdä milloin tahansa ennen istunnon alkua, vaikka viisi minuuttia ennen: saman viikon istunto pysyy silloin käytettävissäsi. Vain jos et saavu istuntoon etkä ole perunut sitä ennen alkua, istunto lasketaan käytetyksi. Käyttämätön viikon istunto ei siirry seuraavalle viikolle.

Question 22

Voinko aloittaa istunnon aina kun minulla on vaikea olo?

Accepted Answer

WWAITia ei ole rakennettu jatkuvaksi välittömän helpotuksen tai varmistelun välineeksi. Tämä ei tarkoita, ettei työskentely voisi helpottaa oloa — se tarkoittaa, että prosessin perusmekanismiksi ei ole tarkoitus muodostua ketjua vaikea tunne → WWAIT → välitön helpotus.

Vaikean tunteen kanssa oleminen, sen huomaaminen ja sen tuominen seuraavaan sovittuun istuntoon on osa työskentelyä. Usein juuri se, mikä on ehtinyt hetken elää mielessä, avautuu istunnossa eri tavalla.

Jos elämässä tapahtuu jotakin erityisen merkityksellistä, Acute-istunto on olemassa juuri sitä varten.

Jos tilanne on kriisi tai koet olevasi vaarassa, hae apua heti: WWAIT ohjaa aina oman alueesi ihmisen tarjoamaan apuun.

Question 23

Mikä on Acute-istunto?

Accepted Answer

Acute on lyhyempi istunto tilanteeseen, jossa elämässä tapahtuu jotakin erityisen merkityksellistä ja asian käsittely juuri siinä hetkessä voi olla prosessin kannalta arvokasta.

Acute lähtee ensisijaisesti siitä, mikä toi sinut istuntoon juuri nyt. Aiemmissa istunnoissa esiin nousseita asioita hyödynnetään silloin, kun ne auttavat ymmärtämään nykyistä tilannetta. Regular-istunnoissa puolestaan rakennetaan pitkäkestoista prosessia ja yhdistetään aiempia keskusteluja ja teemoja nykyiseen työskentelyyn.

Acute-istuntoja on neljä kuukaudessa. Acute ei korvaa säännöllistä Regular-prosessia vaan täydentää sitä, eikä se tee WWAITista jatkuvasti käytettävää keskustelupalvelua.

Kuinka monta Acute-istuntoa omaan käyttöoikeuteesi kuuluu, näkyy Oma prosessi -sivulla, ja voit myös kysyä sitä WWAITilta istunnossa.

Question 24

Miksi istuntoaikaa ei voi varata milloin tahansa?

Accepted Answer

WWAITissa säännöllisyys ja jatkuvuus ovat tarkoituksellinen osa prosessia.

WWAIT ei ole tavallinen chatbot, johon tullaan aina silloin, kun tekee mieli saada vastaus. Se mallintaa pitkäkestoista psykoterapeuttista prosessia, jossa istunnot muodostavat toisiaan seuraavan kokonaisuuden. Ennalta sovittu aika luo prosessille rakennetta ja rytmiä sekä jättää istuntojen väliin tilaa ajatella, elää omaa elämää ja huomata, mitä edellisen keskustelun jälkeen alkaa tapahtua.

Kaikkea ei ole tarkoitus ratkaista heti. Usein merkitykselliset yhteydet, ajatukset ja oivallukset syntyvät myös istuntojen välillä ja niihin voidaan palata seuraavassa tapaamisessa. Siksi WWAITissa myös tapaamisten välisellä ajalla on merkitys.

Tämä erottaa WWAITin tarkoituksellisesti jatkuvasti saatavilla olevasta AI-chatista. Tavoitteena ei ole mahdollisimman monta keskustelua, vaan mahdollisimman merkityksellinen ja jatkuva prosessi.

WWAIT ei silti ole jäykkä. Ensimmäisen istunnon voi aloittaa heti, ja seuraavat Regular-istunnot sovitaan osaksi omaa prosessirytmiä. Sovittua aikaa voi nykyisten sääntöjen mukaisesti myös siirtää.

Lisäksi palveluun kuuluu neljä Acute-istuntoa kuukaudessa tilanteisiin, joissa haluat pysähtyä jonkin asian äärelle ennen seuraavaa sovittua Regular-istuntoa. Acute-istunto ei korvaa seuraavaa sovittua tapaamista eikä muuta prosessin rytmiä, vaan täydentää sitä silloin, kun ylimääräiselle keskustelulle on tarvetta.

Ajatus on yksinkertainen: WWAIT on käytettävissä silloin kun sitä tarvitset, mutta pitkä prosessi tarvitsee myös rytmin.

Question 25

Voiko WWAITia käyttää terapiana?

Accepted Answer

WWAIT voi tuntua terapeuttiselta ja sitä voi käyttää pitkäkestoiseen oman ajattelun, tunteiden, kokemusten ja toimintatapojen tutkimiseen.

WWAIT mallintaa psykoterapeuttisen prosessin keskeisiä piirteitä: säännöllisiä ja ennalta sovittuja istuntoja, jatkuvuutta, struktuuria, reflektiota sekä palaamista prosessin aikana esiin nousseisiin teemoihin.

WWAIT ei kuitenkaan ole psykoterapiaa eikä WWAIT ole psykoterapeutti.

Sen tarkoituksena ei ole diagnosoida tai hoitaa mielenterveyden häiriöitä, vaan tarjota pitkäkestoinen AI-prosessi, jossa käyttäjä voi syventää ymmärrystään itsestään, kokemuksistaan ja omaan toimintaansa vaikuttavista asioista.

Keskiössä eivät ole AI:n antamat neuvot tai valmiit vastaukset, vaan käyttäjän oma prosessi, reflektio ja oivallukset.

Question 26

Miksi Oma prosessi -sivu kysyy PIN-koodia?

Accepted Answer

Oma prosessi -sivulla ovat prosessisi henkilökohtaisimmat tiedot: teemat, oivallukset, tavoitteet ja se, mistä olette puhuneet. Nelinumeroinen PIN suojaa niitä tilanteessa, jossa laitteesi jää auki tai on hetken jonkun toisen käsissä.

PIN on yksityisyyden suoja, ei kirjautuminen. Se ei anna mitään uusia oikeuksia eikä muuta sitä, mihin pääset käsiksi: samat tiedot ja samat oikeudet ennen ja jälkeen.

Asetat koodin itse ensimmäisellä käynnillä. Väärä koodi hidastaa seuraavaa yritystä asteittain, mutta tiliäsi ei koskaan lukita pysyvästi. Jos unohdat koodin, kirjaudut uudelleen ja asetat uuden — prosessiasi ei poisteta.

PIN-koodia ei tallenneta luettavassa muodossa eikä sitä voi palauttaa kenellekään, ei myöskään WWAITin ylläpidolle.

Question 27

Korvaako WWAIT psykoterapeutin tai terveydenhuollon?

Accepted Answer

Ei.

WWAIT mallintaa psykoterapeuttista prosessia, mutta se on AI-palvelu, ei ihminen, psykoterapeutti, lääkäri tai terveydenhuollon palvelu.

WWAIT ei tee diagnooseja eikä korvaa lääketieteellistä, psykoterapeuttista tai muuta ammatillista arviota silloin, kun sellaista tarvitaan.

Jos tilanteesi on akuutti tai edellyttää muunlaista apua, WWAIT ohjaa aina ihmisen tarjoamaan apuun oman alueesi palveluiden mukaisesti.

Question 28

Entä jos en tiedä, sopiiko WWAIT minulle?

Accepted Answer

Sinun ei tarvitse tietää sitä etukäteen.

Voit tutustua WWAITiin ja huomata käytön aikana, tuntuuko tällainen säännöllinen tapa pysähtyä omien ajatusten, tunteiden ja kokemusten äärelle sinulle luontevalta.

WWAIT ei sovi kaikkiin tilanteisiin, eikä sen tarvitsekaan.

Usein kysyttyä