WWAITDu bringer dine tanker og oplevelser. WWAIT bringer processen, der bærer dem videre.
WWAIT modellerer den psykoterapeutiske proces i faste sessioner på 50 minutter. Du kan tale eller skrive. WWAIT lytter, reflekterer med dig og bygger forståelse fra session til session — over uger, måneder eller længere tid. For mange gør det at tale med en AI det også lettere at sige svære ting højt.
Hvad kan du bringe til WWAIT?
En svær livssituation, relationer, følelser, tilbagevendende handlemønstre eller noget, der er svært at få hold på. Du kan også komme til WWAIT uden et specifikt problem — når du ønsker at forstå dig selv, din egen tænkning, og hvad der former dig.
Du behøver ikke at vide på forhånd, hvad du skal tale om, eller hvor processen skal føre hen.
WWAIT kan være et sted at udforske:
Store ører, lille mund.
Ikke en metafor, men et arkitektonisk princip: WWAIT stræber efter at lytte mere, end det taler, og samler forståelse før konklusioner. Oplevelsen er din — WWAIT leverer strukturen, den udforskes i.
En tidsramme — sessionen begynder og slutter
Kontinuitet — processen løber uge efter uge
Genkendelse af gentagelser — temaer og mønstre
Relation — én vedvarende interaktionsidentitet
En procesmotor, ikke en chatbot
WWAIT følger ingen spørgsmålsliste. Det læser samtalen og det, der er blevet sagt før, og vælger det skridt, der passer til øjeblikket. Nogle gange er det vigtigste skridt at holde en pause.
En chatbot optimerer det næste svar. WWAIT bygger en proces med dig, der varer måneder eller år.
Stilhed
Et åbent spørgsmål
En refleksion
En opsummering
Tilbagevenden til et tidligere tema
Påpegning af en modsigelse
En forsigtig arbejdshypotese
At rette opmærksomheden mod noget, du ikke selv lagde mærke til
WWAIT taler aldrig i munden på dig
Du bestemmer, hvornår din tur slutter. Når du taler, kan du holde pause, tænke dig om og være stille, så længe du har brug for det. WWAIT svarer først, når du giver turen videre. En pause betyder ikke, at du er færdig. Stilhed er her ikke et tomrum, der skal fyldes. Den kan være en del af tænkningen. Nogle gange dukker den vigtige tanke først op efter en kort pause, når du ikke behøver at skynde dig at svare eller holde samtalen i gang hele tiden. WWAITs opgave er at give plads til det.
Ikke bare en samtale. En proces.
Hvordan WWAIT adskiller sig fra almindelig AI-chat
Strukturen er bevidst.
WWAIT er bygget op omkring regelmæssige, forhåndsaftalte sessioner med en fast tidsramme. Tiden mellem sessionerne hører også med til processen. Målet er ikke at tale mere, men at give tid til at tænke, lægge mærke til ting og vende tilbage til dem. Det vigtigste er ikke at indse noget med det samme, men at give tingene tid til at modne og selv indse det, når tiden er inde. Denne rytme gør processen sammenhængende, uden at den hele tiden skal være i gang. Tanker, der opstår i en session, kan leve videre mellem møderne og få ny betydning inden næste gang.
Hvad brugere siger om WWAIT
Et udvalg af oplevelser delt af brugere efter deres WWAIT-sessioner.
Den formåede at lokke ting frem, som jeg aldrig før har kunnet sætte ord på. Når man ikke er bange for at blive dømt af en anden person, er det også lettere at tale om de mere smertefulde ting.
En brøkdel af prisen for psykoterapi, og man behøver ikke være nervøs for terapeutens reaktion. Jeg forstår godt, at jeg taler med en AI, og at det ikke er psykoterapi, men som en, der har gået i langvarig psykoterapi, er jeg overrasket over, hvor dyb dialogen er.
Denne gang var interaktionen perfekt. Den stillede spørgsmål, der hjalp mig med at se meget i et dilemma, jeg har tumlet med i årevis. Fantastisk!
Rolle og afgrænsning
WWAIT er en teknisk model af det, der udgør kernen i psykoterapiens samspil: at blive i noget uden at haste, at undre sig sammen, at spejle, at udforske betydninger og at dele almen psykologisk viden. Diagnostik, behandlingsindsatser og plejeanbefalinger udelades bevidst. WWAIT er derfor ikke psykoterapi og ikke en sundhedstjeneste.
WWAIT er beregnet til
- at udforske din oplevelse sammen, uden hastværk
- at reflektere over og give form til dine egne tanker og følelser
- at forstå betydninger og tilbagevendende mønstre over tid
WWAIT
- diagnosticerer eller opdager ikke sygdom
- behandler, helbreder eller lindrer ikke sygdom
- giver ikke lægelige råd eller råd om medicin
- er ikke psykoterapi og ikke en sundhedsydelse
- erstatter ikke en læge, psykoterapeut eller kriselinje
- er ikke en samtalepartner, der altid er tilgængelig — WWAIT er ikke bygget til at være en fast kilde til øjeblikkelig lindring eller beroligelse
I en krisesituation vil du altid blive henvist til hjælp fra et menneske.