WWAIT
Ofte skaber det et billede af en person, der ved præcis, hvem de er, hvad de vil, og hvorfor de handler, som de gør.
Virkelig selvindsigt ser ofte meget mere usikker ud.
Den kan starte med sætningen:
“Jeg ved faktisk ikke, hvorfor jeg gør det her.”
Selvindsigt er ikke et færdigt billede af sig selv
Man kan have en meget fast opfattelse af sin egen personlighed.
“Sådan er jeg bare.”
“Jeg kunne aldrig finde på at…”
“For mig er det vigtigt, at…”
Disse opfattelser kan være helt korrekte.
Men de kan også forhindre os i at se de situationer, hvor vi handler anderledes, end vores egen fortælling om os selv påstår.
Selvindsigt handler derfor ikke kun om at finde svar.
Det er også evnen til at udholde det øjeblik, hvor der endnu ikke er et svar.
Tilbagevendende situationer fortæller ofte mere end en enkelt følelse
Hvis det samme problem dukker op igen i forskellige sammenhænge, kan der være noget interessant på færde.
Hvorfor oplever jeg konstant på mine arbejdspladser, at jeg ikke bliver værdsat?
Hvorfor trækker jeg mig altid, lige når en anden kommer tæt på?
Hvorfor udsætter jeg ting, som jeg selv anser for vigtige?
Hvorfor opdager jeg, at jeg forsvarer mig selv, før den anden overhovedet har kritiseret?
Til den enkelte situation findes der ofte en forklaring.
Det gentagne mønster begynder at fortælle noget mere.
At navngive en følelse er ikke det samme som at forstå den
“Jeg føler angst.”
“Jeg er vred.”
“Jeg er skuffet.”
At genkende følelsen er vigtigt, men refleksionen kan fortsætte derfra.
Hvad er vreden rettet imod?
Hvad havde du håbet, der ville ske?
Hvad er du bange for, at skuffelsen betyder?
Hvad var det i lige præcis denne situation, der ramte så hårdt?
Når den samme ting bliver betragtet fra flere vinkler, begynder følelsen at få struktur.
Hvorfor hjælper en samtalepartner?
Det er svært at overraske sig selv inde i sit eget hoved.
Vi ved som regel allerede, hvad vi mener om en situation.
I en samtale kan de små detaljer blive interessante: det ord, du valgte, en modstrid mellem to tanker eller noget, du hurtigt sprang over.
En anden kan blive stående ved det punkt, du selv allerede ville have efterladt.
Af den grund kan en kontinuerlig samtaleproces bringe ting frem, som en enkeltstående selv-analyse ikke gør.
Selvindsigt betyder ikke konstant selviagttagelse
Alt behøver ikke at blive analyseret.
Hvis refleksion forvandles til en endeløs overvågning af egne handlinger, kan det endda føre én længere væk fra sin egen oplevelse.
Formålet er ikke at konstruere en perfekt forklaring på sig selv.
Formålet er at bemærke, hvad der sker, en lille smule bedre end før.
Nogle gange er en lille observation nok:
“Her er det, jeg i øvrigt altid trækker mig.”
Næste gang er der måske én mulighed mere.
Forståelse forandrer sig
Den måde, du forstår dig selv på i dag, er ikke nødvendigvis den samme som om et år.
Det betyder ikke, at din tidligere forståelse var forkert.
Mennesker forandrer sig, situationer forandrer sig, og perspektiver forandrer sig.
Derfor er selvindsigt måske slet ikke et mål.
Det er en vedvarende relation til ens egen oplevelse.