WWAIT

Sådan virker WWAIT

I WWAIT foregår samtalen i sessioner. Hver session har en tidsramme og en afslutning, men hvad der bliver sagt, er ikke skrevet på forhånd.

Her kan du læse, hvordan sessionerne er bygget op, og hvordan arbejdet fortsætter fra den ene session til den næste.

  1. 1

    Du bringer indholdet

    En session kan starte med hvad som helst, du tænker på lige nu. Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du skal tale om, eller hvor samtalen skal føre hen.
  2. 2

    WWAIT opretholder processen

    WWAIT følger ingen færdiglavet spørgsmålsliste og ingen forudbestemt terapiprotokol. Med udgangspunkt i samtalen, tidligere sessioner og processen vurderer det, hvilket næste skridt der giver mening lige nu.
    Nogle gange spørger det. Nogle gange reflekterer det, hvad det hører. Nogle gange vender det tilbage til noget, du sagde tidligere. Nogle gange bemærker det en sammenhæng, en modsigelse eller et tilbagevendende mønster.

    Alt behøver ikke at falde på plads med det samme.

  3. 3

    Sessioner danner et kontinuum

    WWAIT behandler ikke hver session som en ny samtale. Af hensyn til processen bevarer det væsentlig forståelse fra tidligere sessioner og bruger den i senere samtaler. For eksempel kan det vende tilbage til noget, du tidligere har fortalt, identificere tilbagevendende temaer over tid eller bemærke, at noget har ændret sig. På den måde kan enkelte sessioner gradvist danne en længere proces. Rygraden i processen er faste, forhåndsaftalte Regular-sessioner: én til fire sessioner om ugen, i den rytme der passer dig. Tiden mellem sessionerne er ikke tom set fra processens synspunkt. Det, der kom op i en session — oplevelser, tanker, modsigelser — kan fortsætte med at bundfælde sig i sin egen tid: du lægger mærke til dig selv og dit liv, møder nye situationer og ankommer til næste session med ny erfaring. Mere tale betyder derfor ikke automatisk en bedre proces.
  4. 4

    Forståelse opbygges langsomt

    WWAIT leder dig ikke ad en forudbestemt sti og forsøger ikke at løse alt inden for én session. Forståelsen opbygges gradvist ud fra det, du selv bringer til processen.
    Hvis det bagefter føles, som om der ikke skete noget særligt, betyder det ikke, at processen ikke er begyndt. Nogle ting bliver først synlige over tid, gennem gentagelser og efter flere sessioner.

    Målet er ikke at finde hurtige svar, men skridt for skridt at forstå, hvad der sker i dig og i dit liv.

  5. 5

    Sessionen har en ramme

    En session fortsætter ikke i det uendelige. Tidsrammen hjælper samtalen med at blive en helhed.
    WWAIT ved, hvor I er i sessionen, og tager højde for det, når afslutningen nærmer sig. Men samtalen tvinges aldrig ind i forudbestemte faser, blot fordi tiden går.
  6. 6

    Vælg, hvordan WWAIT arbejder med dig

    Ikke alle situationer kalder på den samme slags dialog. Nogle gange er det godt at dvæle og udforske noget i dybden. Andre gange vil du hellere hurtigere frem eller have tingene stillet mere klart op. I WWAIT kan du vælge en naturlig, fordybende eller strukturerende svarstil og skifte når som helst – også midt i en session.
    Fordybende dvæler mere ved det, du fortæller, og skaber sammenhænge. Naturlig svarer hurtigt og naturligt, kommer glidende videre og tager højde for det, der er sagt tidligere. Strukturerende samler det væsentlige og udfordrer tydeligt din tænkning videre. At skifte svarstil starter ikke processen forfra. Tidligere sessioner, hukommelsen og samtalens sammenhæng bevares. Den svarstil, du valgte sidst, gælder også din næste session.

    Den samme proces, en anden måde at føre dialogen på.

Dine mål. Din oplevelse.

Om WWAIT gør en forskel for dig, er i sidste ende op til dig selv at vurdere.

I starten af din første almindelige session kan du, hvis du vil, skrive ned, hvad du håber at få ud af WWAIT, og hvordan du ville mærke, at det har hjulpet. Du kan også vurdere, hvor godt du synes, du kan sortere i de tanker og spørgsmål, der betyder noget for dig.

Efter hver session kan du give feedback. Cirka en gang om måneden kan du igen vurdere, hvordan du sorterer dine tanker, og hvor langt du føler, du er kommet med dine mål.

Dine mål og vurderinger kan ses på siden ”Min proces”, så du selv kan følge, hvordan din oplevelse ændrer sig over tid.

Vi spørger også, om du har kunnet drage dine egne konklusioner, og om samtalen har føltes som om, den styrer din tænkning i en bestemt retning.

Vi vil udvikle WWAIT, så det understøtter selvstændig tænkning, nye perspektiver og brugerens egne indsigter.

Alle spørgsmål er frivillige. De handler om din egen oplevelse – de vurderer ikke din helbredstilstand, stiller ingen diagnoser og måler ingen behandlingsresultater.

Detaljerede instruktioner i brug af sessionen og arbejde med stemme findes i brugervejledningen.

Læs brugervejledningen

WWAIT taler aldrig i munden på dig

Du bestemmer, hvornår din tur slutter. Når du taler, kan du holde pause, tænke dig om og være stille, så længe du har brug for det. WWAIT svarer først, når du giver turen videre. En pause betyder ikke, at du er færdig. Stilhed er her ikke et tomrum, der skal fyldes. Den kan være en del af tænkningen. Nogle gange dukker den vigtige tanke først op efter en kort pause, når du ikke behøver at skynde dig at svare eller holde samtalen i gang hele tiden. WWAITs opgave er at give plads til det.

Start din første session