WWAIT
Psykoterapi. Korttidsterapi. Samtaleterapi. Coaching. Støttegrupper. AI-samtaler.
De kan alle indeholde samtale, men de betyder ikke det samme.
Psykoterapi er behandling
Formålet med psykoterapi er at støtte psykisk velvære og funktionsevne gennem et planlagt, behandlende arbejde.
Det er typisk baseret på regelmæssige møder og en længerevarende proces.
Det afgørende er ikke kun den enkelte samtale, men hvad der over tid begynder at gentage sig, ændre sig og blive forstået i sessionerne.
Derfor er kontinuitet en vigtig del af selve arbejdet i psykoterapi.
Korttidsterapi afgrænser arbejdet mere
I korttidsterapi er forløbet typisk mere tidsbegrænset og fokuserer ofte på en specifik situation, et spørgsmål eller et mål.
Men “kort” betyder ikke automatisk “overfladisk”.
Nogle gange kan et velafgrænset spørgsmål hurtigt åbne for noget væsentligt. Andre gange viser det sig, at der under ét problem ligger en meget længere historie.
Samtaleterapi kan dække over mange ting
Med samtaleterapi kan man mene professionelle samtaler, støttetilbud fra organisationer, peer-støtte eller simpelthen muligheden for at tale med nogen.
Nogle gange har et menneske ikke brug for en analyse eller en løsning.
Man har først og fremmest brug for et rum, hvor man kan få sagt det hele.
Bare det kan ændre, hvordan situationen ser ud.
Hvad nu, hvis man først og fremmest vil tænke?
Ikke alle, der ønsker at tale om deres tanker, søger behandling.
Der er mange situationer i livet, som ikke nødvendigvis er sygdomme eller diagnoser, men som alligevel er svære at tænke igennem alene.
Et parforhold. Arbejdet. En beslutning, man udsætter. En tilbagevendende konflikt. Følelsen af ikke at slå til. Spørgsmålet om, hvad man egentlig vil.
I sådanne tilfælde kan det afgørende være muligheden for regelmæssigt at stoppe op og fordybe sig i sin egen tænkning.
WWAIT er noget andet
WWAIT er ikke psykoterapi, korttidsterapi eller en del af sundhedsvæsenet.
Det er en AI-proces, der modellerer en psykoterapeutisk proces.
Den har dog træk, der minder om et længerevarende samtaleforløb: regelmæssige 50-minutters sessioner, kontinuitet, hukommelse for tidligere samtaler og en stræben efter at forstå ting over tid, ikke kun at besvare et enkelt spørgsmål.
WWAIT diagnosticerer eller behandler ikke.
Den samtaler.
Og nogle gange er formålet med en samtale ikke at finde et svar, men at opdage, hvad spørgsmålet i virkeligheden er.