WWAIT
“Jeg har brug for en at tale med.”
Den sætning kan betyde mange forskellige ting.
Nogle gange er man i krise. Nogle gange er man ensom. Nogle gange kredser tankerne om en enkelt beslutning, man ikke vil tale med sine nærmeste om.
Og nogle gange er der ikke sket noget dramatisk.
Der er bare for mange tanker.
En nær ven eller et familiemedlem kan være den helt rigtige
En ven, partner eller et familiemedlem kender dig på en måde, som ingen service kan matche.
En tæt relation rummer historie, følelser og gensidighed.
Men netop derfor er det ikke altid let at tale med sine nærmeste.
De kan have deres egen mening om sagen. De kan blive bekymrede, sårede eller forsøge at løse situationen hurtigt.
Nogle gange opdager man, at man beskytter lytteren og undlader at sige det hele.
En professionel samtale er noget andet
I en samtale med en professionel kan fokus holdes på din oplevelse.
Psykoterapi og anden professionel støtte kan være det rigtige valg, især når det handler om langvarige symptomer, funktionsevne eller et behov for behandling.
Når man har brug for behandling, bør man søge en vurdering hos en sundhedsprofessionel.
Nogle gange har en tanke bare brug for at blive sagt
Et menneskes tænkning ændrer sig ofte, allerede når den indre tale bliver til ydre tale.
En diffus følelse bliver til ord.
Når du siger noget højt, hører du måske selv noget i det, som du ikke bemærkede i dine tanker.
“Sagde jeg virkelig det?”
“Det lyder jo helt anderledes, når det bliver sagt højt.”
“Hvorfor vender jeg altid tilbage til lige præcis det?”
Her kan refleksionen begynde.
Hvorfor er en almindelig chatbot ikke altid nok?
En hurtig AI-samtale er fremragende til mange ting.
Man kan spørge den til råds, bede om en liste over muligheder eller få analyseret et problem.
Men nogle gange er det netop hastigheden i løsningen, der er problemet.
Hvis man får svaret, før ens egen tanke har nået at forme sig, kan samtalen slutte for tidligt.
WWAIT er bygget ud fra et andet udgangspunkt.
Den forsøger ikke at løse hvert enkelt indlæg.
Den forsøger at bygge samtalen videre.
Den samme person kan have brug for forskellige samtalestile på forskellige dage
Nogle gange vil du tale langsomt og dvæle ved noget.
En anden dag vil du have, at samtalen skrider mere direkte frem.
Og nogle gange har du først og fremmest brug for struktur: Hvad er det væsentlige i alt dette?
I WWAIT kan du ændre svartilstanden, også midt i en session.
Processen og de tidligere samtaler bevares. Dialogens rytme kan ændre sig efter situationen.
Hvornår er WWAIT ikke det rette sted?
WWAIT er ikke en krisetjeneste eller en del af sundhedsvæsenet.
Hvis du er i fare, har brug for akut hjælp eller har brug for behandling for psykiske lidelser, skal du søge den rette hjælp.
Men hvis du først og fremmest har brug for et sted at tænke højt, kan en mulighed være at sætte tid af til det.
Ikke fem minutter, mens du laver noget andet.
Men et helt, uforstyrret øjeblik.