WWAIT
Psykoterapi. Korttidsterapi. Samtalestøtte. Coaching. Likemannsstøtte. AI-samtale.
Alle kan innebære samtaler, men de betyr ikke det samme.
Psykoterapi er behandling
Formålet med psykoterapi er å støtte psykisk velvære og funksjonsevne gjennom et planmessig, behandlende arbeid.
Den er vanligvis basert på regelmessige møter og en lengre prosess.
Det sentrale er ikke bare den enkelte samtalen, men hva som over tid begynner å gjenta seg, endre seg og bli forstått i løpet av sesjonene.
Derfor er kontinuitet en viktig del av selve arbeidet i psykoterapi.
Korttidsterapi er mer avgrenset
I korttidsterapi er arbeidet vanligvis mer tidsbegrenset og retter seg ofte mot en bestemt situasjon, et spesifikt spørsmål eller et mål.
«Kort» betyr imidlertid ikke automatisk «overflatisk».
Noen ganger kan et svært avgrenset spørsmål raskt åpne opp for noe vesentlig. Andre ganger viser det seg at bak ett problem ligger en mye lengre historie.
Samtalestøtte kan bety mange forskjellige ting
Med samtalestøtte kan man mene en profesjonell samtale, støttetjenester fra organisasjoner, likemannsstøtte eller rett og slett en mulighet til å snakke med noen.
Noen ganger trenger man ikke en analyse eller en løsning.
Først trenger man et rom der man kan få sagt alt.
Bare det kan endre hvordan situasjonen ser ut.
Hva om man fremfor alt bare vil tenke?
Ikke alle som ønsker å snakke om tankene sine, er på jakt etter behandling.
Det finnes mange situasjoner i livet som ikke nødvendigvis er sykdommer eller diagnoser, men som likevel er vanskelige å tenke gjennom alene.
Parforhold. Jobb. En beslutning man utsetter. En gjentakende konflikt. Følelsen av å ikke strekke til. Spørsmålet om hva man egentlig vil.
Da kan det viktigste være muligheten til å jevnlig stoppe opp ved sin egen tenkning.
WWAIT er noe annet
WWAIT er ikke psykoterapi, korttidsterapi eller helsehjelp.
Det er en AI-prosess som modellerer en psykoterapeutisk prosess.
Den har likevel trekk som minner om en langvarig samtaleprosess: regelmessige 50-minutters sesjoner, kontinuitet, hukommelse av tidligere samtaler og et mål om å forstå ting over tid, ikke bare svare på ett enkelt spørsmål.
WWAIT diagnostiserer ikke og behandler ikke.
Den samtaler.
Og noen ganger er ikke målet med samtalen å finne et svar, men å oppdage hva spørsmålet egentlig er.